Zbavte sa brušného tuku pomocou japonskej trikovej divy

Japonský trik rozpustí váš brušný tuk - už za dve minúty! Musíte len dýchať - ale zvláštnym spôsobom. Dýchacie cvičenie z Japonska.

japonskej

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

No je jeden nové dychové cvičenie z ďalekého Japonska rozliaty do Európy: „Diéta s dlhým dychom“. Nemali by ste to robiť Stimulujte metabolizmus, ale aj Posilnite brušné svaly a Roztopte brušný tuk nechať.

Dostala sa do povedomia prostredníctvom japonského herca Mikiho Ryosukeho (59), ktorý asi o 7 týždňov (50 dní) ohromných 13 kilogramov znížil - a jeho Obvod bruška zmenšený o 12 centimetrov! Ryosuke sa riadil iba pokynmi svojho lekára: denne po dobu 2 až 5 minút urobte určité dychové cvičenie - hotovo!

Ako funguje japonská dýchacia technika?

Aby ste pomocou tejto dýchacej techniky dostali ploché brucho, je to dôležité, vykonajte toto cvičenie presne. Takto to funguje:

  1. Postavte sa rovno.
  2. Položte jednu nohu pred seba, jednu za seba.
  3. Utiahnite zadok a svoju váhu položte na zadnú nohu.
  4. Nadýchnite sa 3 sekundy. Pri nádychu, pri nádychu, zdvihnite ruky nad hlavu.
  5. Silne vydýchnite 7 sekúnd. Ruky sklopte iba do polovice. Pri výdychu sťahujete všetky svaly tela.
  6. Cvičenie opakujte 2 až 5 minút - čím dlhšie, tým lepšie!

Vo videu vyššie vám ukážeme, ako presne cvičenie funguje.

Mimochodom, v USA existuje podobné dychové cvičenie na spaľovanie tukov: Oxycise.

Ako môžete schudnúť dýchaním?

Vedecké vysvetlenie je takéto: Inhalovaný kyslík premieňa tukové bunky v tele na oxid uhličitý a vodu. Vydýchneme oxid uhličitý, voda sa metabolizuje. Týmto spôsobom sa tuk prakticky rozpustí v riedkom vzduchu. Inými slovami: vlastne jednoducho vydýchneme tuk, ktorý „spálime“.