Zbavte sa kíl navyše! Výhody kurkumínu a kapsaicínu na obrázku
Korenie tvorí dôležitú triedu potravinových adjuvancií, ktoré sa široko používajú na zlepšenie chuti a arómy potravín.
Korenie má však aj liečivé vlastnosti, ktoré sa v posledných rokoch ukazujú ako zdraviu mimoriadne prospešné, počnúc hypolipidemickým a antioxidačným účinkom.
Čo znamená „mastná pečeň“?
Dnešný moderný a technologicky sa vyvíjajúci životný štýl, spolu s rôznymi sociálnymi výhodami, ktoré prináša, prináša aj veľa negatívnych dopadov na zdravie. Jednou z nich je zvýšený výskyt tukových ochorení pečene, ktoré súvisia s nezdravou stravou, sedavým životným štýlom, s nadbytkom tučných jedál a najmä cukru! Takže neobviňujte tuk iba z tukových ochorení pečene!
Nealkoholické tukové ochorenie pečene, ktoré sa vyskytuje u pacientov bez nadmerného požívania alkoholu, je jedným z bežných chronických ochorení pečene. Je to spôsobené hromadením tuku v pečeni, čo môže spôsobiť zápal a dokonca „poškodenie“ pečene. Posledné štúdie ukazujú, že ukladanie tuku sa neobmedzuje iba na tukové tkanivo, ale je prítomné aj v pečeni a svaloch.
Prevalencia tohto stavu je u obéznych ľudí asi 76%, s významnou akumuláciou pečeňového tuku (> 5%). Nealkoholické tukové ochorenie pečene sa podieľa na mnohých metabolických poruchách, ako sú: inzulínová rezistencia, metabolický syndróm, zápal a oxidačný stres.
Účinky kurkumínu a kapsaicínu na prebytočný tuk?
Dlhodobá strava s vysokým obsahom tukov a cukrov môže zvýšiť hladinu triglyceridov v pečeni a hladinu celkového cholesterolu.
Napríklad kurkumín, účinná látka v kurkume a kapsaicíne - z červenej chilli papričky, ako aj z ďalších korenín boli uvedené ako prísady s významným hypolipidemickým účinkom v rôznych klinických skúškach.
Kurkumín má tiež antioxidačné, protizápalové a antikarcinogénne vlastnosti. Kapsaicín môže na druhej strane vyvolať telesné teplo a prípadne zlepšiť prietok krvi, zvýšiť výdaj energie a zabrániť oxidačnému stresu.
Kurkumín a kapsaicín, majú niektoré spoločné fyziologické vlastnosti, ako napríklad priaznivé účinky na zníženie zápalu obezity, prírastok hmotnosti a hromadenie pečeňových triglyceridov.
Štúdia synergického pôsobenia týchto dvoch zložiek naznačila, že kurkumín a kapsaicín regulujú metabolizmus lipidov v pečeni aktiváciou AMPK - enzýmu podieľajúceho sa na regulácii metabolizmu lipidov a sacharidov, ktorý sa považuje za dôležitý metabolický „regulátor“, ktorý koordinuje bunkové reakcie na zmeny výživy.
Niekoľko štúdií preukázalo účinnosť kurkumínu na zníženie tuku v pečeni a prevenciu prírastku hmotnosti. Na druhej strane, kapsaicín, aktívna zložka feferónok, sa zvýraznil kvôli svojmu účinku pri potláčaní prírastku hmotnosti a znižovaní tukovej hmoty pri obezite.
Ďalšia štúdia ukázala, že užívanie kurkumínu v kombinácii s kapsaicínom pri mastných poruchách pečene znížilo hladinu triglyceridov v pečeni.
Návyky, ktoré ovplyvňujú vašu pečeň:
- Minimalizujte alkohol čo najviac a aj keď sa preň rozhodnete, vyberte si to najlepšie červené víno, ale stačí sa obmedziť na pohár/jedlo.
- Hýbte sa čo najviac!
- Udržujte svoju telesnú hmotnosť v normálnych medziach! Keď prekročíte hornú hranicu nadbytočných kilogramov, na prvom mieste trpí pečeň!
- Vyvarujte sa fajčeniu!
- Jedzte dostatok vysoko kvalitných bielkovín! Potrebujeme najmä bielkoviny, aby sme podporili cesty, ktoré extrahujú toxíny z našej krvi a spracovávajú ich cez pečeň.
- Rozhodnite sa pre tmavé zelené a/alebo zelené listy - bohaté na antioxidanty, ktoré pôsobia ako koeficienty na „vyhadzovanie“ toxínov z našej pečene.
- Vyvarujte sa jednoduchých sacharidov, napríklad: múky, pečiva atď.
- Začnite deň pohárom vody a môžete tam dokonca vkĺznuť plátok citrónu.
- Jedzte viac fermentovaných potravín, napríklad kefír, jogurt, kyslé uhorky.
Výživový poradca Sergiu Munteanu odporúča prijatie zdravej výživy a pravidelnú podporu zdravia pečene, ako aj zníženie nadbytočných tukov stimuláciou metabolizmu!
Pečeň podporujeme iba z prírodných zdrojov, ako je napríklad hepatoprotektívny doplnok BiTONIC Terra pečeň, obsahujúce iba prírodné výťažky z kurkumy, artičoku, čierneho korenia a cholínu. Týmto spôsobom dodáte svojej pečeni silnú hepatoprotektívnu a hepatoreneračnú podporu, ktorá účinne eliminuje toxíny z tela. Okrem toho úspešne znížite zažívacie ťažkosti, nadúvanie a udržíte si zlý cholesterol v normálnych medziach.!
Ak sa jedná o lenivý metabolizmus, emočné stravovanie alebo ukladanie príliš veľkého množstva tuku, chudnutie sa dosiahne stimuláciou metabolizmu kapsulami na chudnutie BiTONIC zelený metabolizmus.
Táto metóda funguje hlavne kombináciou prírodných liekov s čistými riasami Chlorella a Spirulina a extraktom z chili - kapsaicín, ktorý stimuluje telesnú teplotu. Zelený metabolizmus znižuje chuť do jedla, spúšťa spaľovanie tukov a stimuluje trávenie. Je to prírodný spaľovač tukov, ktorý vďaka optimálnemu obsahu chrómu riadi aj hladinu cukru v krvi.