Zbavte sa menštruačných kŕčov

Ten čas v mesiaci by už pre vás nemal byť stresom. Pohoda je stav, ktorý si prajeme každý deň, najmä keď každý mesiac čelíme menštruačnému cyklu. Mali by ste vedieť, že je veľmi ľahké eliminovať nepohodlie spôsobené týmito bolesťami, ak denne vykonávate najmenej 10 - 15 minút veľmi jednoduchého cvičenia.

Pohyb, ktorý sa vykonáva pred týmto obdobím, a dokonca aj počas menštruačných bolestí, má svoju vôľu, analgetický, tým, že uvoľňuje endorfíny, ktoré sa vyskytujú, a zvyšuje prietok krvi do brucha. Dýchacie cvičenia vám pomôžu okysličiť tkanivá a uvoľniť tak telo. V tomto období si dajte pozor na stres a napätie, bolesť sa tým zosilňuje.

Strava je dobrá, ak chudnete na pečivo, údeniny a mäso. Konzumujte ovocie, najmä také, ktoré obsahuje horčík, a škoricový čaj, zázvor, mäta pre ich upokojujúci, protizápalový a analgetický účinok.

Odporúčam HOF ESTRONAT

Produkt bohatý na biologicky aktívne látky potrebné na doplnenie stravy na podporu endokrinnej rovnováhy u žien, ktorý má úlohu jemnej stimulácie a vyrovnávania hladiny estrogénového hormónu vo všetkých fázach ženskej hormonálnej fyziológie;

- reguluje a normalizuje menštruačný cyklus (rytmus, trvanie, prietok), prispieva k zmierneniu menštruačných bolestí a kŕčov;

- odstraňuje nepríjemné účinky premenopauzy a menopauzy (návaly horúčavy, nočné potenie, nespavosť, bolesti hlavy, závraty, búšenie srdca, zmeny nálady, znížené libido, suchosť pošvovej sliznice, vulvovaginálne svrbenie);

- priaznivo pôsobí pri hormonálnych výkyvoch po narodení, po gynekologických operáciách;

- prispieva k zvýšeniu tónu svalov maternice;

- pomáha zastaviť laktáciu pri odstavení dieťaťa;

- má priaznivý vplyv na fyziologické poruchy súvisiace so starnutím.

---