Zbavte sa modrín Najlepšie tipy ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pravidelne zdobia kolená, holenia a nadlaktia a trblietajú sa od modrofialového po zelený: hoci sú modriny zvyčajne neškodné, zmena sfarbenia pod pokožkou sa môže rýchlo stať vizuálnou poruchou. Najmä v lete, keď si radšej obliekame krátke šortky, bikiny a šaty, sa modriny stávajú nepríjemnou škvrnou. Ťažko sa im vyhnete, ale pri správnej starostlivosti sa modrín rýchlo zbavíte.
Know-how: čo sa skrýva za modrinami?
Modriny, nazývané tiež modriny alebo modriny, sú odbery krvi pod kožou, ktoré ukazujú cez povrch. Škvrny sú spôsobené nárazmi a tlakom zvonka - nenápadný náraz na okraji stola môže byť rovnako vinný ako pád, úder alebo kopnutie. V dôsledku vonkajšieho vplyvu prasklo veľké množstvo krvných ciev. Namiesto úniku cez otvorenú ranu sa krv zhromažďuje pod neporaneným povrchom kože a je viditeľná ako modrina. Väčšina modrín je červená, fialová alebo modrá, ale počas procesu hojenia môžu zozelenať alebo žltnúť. Dôvod: Pomocou enzýmov sa hromadenie krvi pomaly odbúrava a vylučuje cez organizmus. Čím viac zložiek sa odstráni, tým viac sa zmení farba škvrny. Po dvoch týždňoch modrina zvyčajne zmizne.
Ako sa zbaviť modrín - čo robiť?
Hematómy sa vyskytujú u niektorých ľudí častejšie ako u iných - bohužiaľ, zvyčajne nie je možné ovplyvniť, či ste obzvlášť náchylní na tvorbu modrín. Tvorba modrín sa často zhoršuje so starobou, užívaním liekov alebo s poruchami obehu. Je tiež ťažké vyhnúť sa nešťastiam, ktoré spôsobujú nepekné modriny - hrčky sa väčšinou stávajú úplne nepozorovane a ťažko spôsobujú bolesť. Čo však rozhodne môžete ovplyvniť, je veľkosť modriny a jej hojenie, a to prostredníctvom rýchlych opatrení a správnej starostlivosti.
Najlepšie SOS tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa modrín:
1. Chladíme ľadovo
Každý, kto spozoruje nepríjemný náraz alebo spadne, by mal po ľahkej nehode okamžite chytiť chladiaci balíček z mraziacej časti a poranenú oblasť pokožky ochladiť. Ľadovo studené ošetrenie zaisťuje stiahnutie krvných ciev, čo znamená, že uniká menej krvi. Modrina je oveľa menšia a opuch okamžite zmizne. Je dôležité nikdy neaplikovať ľad alebo chladiaci obal priamo na pokožku. Vždy prosím zabaľte handričku alebo niečo podobné a po 15 minútach ochladenia si urobte dlhšiu prestávku. Inak hrozí omrzlina.
2. Tepelné ošetrenie
Po prechladnutí je ideálny opak - tepelné ošetrenie. Nasledujúci deň alebo nasledujúci deň môžu modriny zahojiť zábaly s teplými uterákmi alebo teplým kúpeľom. Stimulujú krvný obeh v postihnutej oblasti pokožky a tým stimulujú aj proces odbúravania modriny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Tlaková terapia
Ďalším rýchlym SOS opatrením na zabránenie vzniku podliatin je tlaková metóda. Ak pocítite hrčku, ktorá pravdepodobne vyústi do hematómu, môžete rukou aspoň na minútu jemne stlačiť postihnuté miesto na pokožke. Tento tlak zabraňuje úniku krvi z ciev a hromadeniu v poranenej oblasti - modrine sa dá úplne zabrániť.
4. Odpočívaj
Pohyb svalov môže podvedome zhoršovať modriny - aby ste sa modriny rýchlo zbavili, mali by ste telu dopriať dostatok odpočinku a spánku. Organizmus sa môže plne sústrediť na liečenie. Extra tip: Nadmorská výška podporuje krvný obeh. Krv sa nehromadí v tkanive, temné sfarbenie hematómu rýchlejšie ustúpi. Pomocou vankúšov zdvihnite nohy alebo hornú časť tela, najlepšie v noci počas spánku.
5. Výrobky z arniky
Arnica je liečivá rastlina z európskych hôr známa svojimi účinkami zmierňujúcimi bolesť a protizápalovými vlastnosťami. Pôsobí tiež proti opuchom, čo z neho robí najlepší prírodný liek na tvorbu modrín. Masti s výťažkami z arniky možno jemne masírovať priamo na postihnuté miesto pokožky (masážne pohyby stimulujú lymfatické tekutiny, ktoré pomáhajú transportovať odbúravané zložky krvi z organizmu). Guľôčky s výťažkami z arniky tiež poskytujú pomoc zvnútra. Nechtík alebo ľubovník bodkovaný sú tiež dobrou alternatívou k žltým kvetom z Álp.
6. Udržujte s heparínom
Heparín je ďalšou účinnou látkou, ktorá optimálne bojuje s modrinami, pretože inhibuje zrážanie krvi a zároveň urýchľuje proces hojenia. Nie nadarmo sa heparín používa aj na prevenciu trombózy. Ako masť a gél sa účinná látka nanáša zvonka priamo na poranené miesto.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Ocotová tinktúra
Ak dávate prednosť použitiu domácich liekov namiesto toho, aby ste šli do lekárne, mali by ste si tinktúru zmiešať s lyžicou octu a trochou teplej vody. Zmes sa vatovým tampónom natrie priamo na modrinu. Účinok: hovorí sa, že ocot pomáha telu distribuovať a rozpúšťať zrazenú krv. Vďaka tomu bude modrina rýchlejšie ustupovať.
8. Jedzte citrusové plody
Ďalším domácim liekom na urýchlenie a prevenciu podliatin sú citrusové plody. Prečo? Veľmi jednoduché: Obsahujú vysokú dávku vitamínu C, ktorý má posilniť steny ciev a znížiť ich citlivosť. Ľudia, ktorí trpia nedostatkom vitamínu C, sú preto zvyčajne náchylní na veľké otlaky aj pri minimálnych nárazoch. Naopak, týmto sa dá zabrániť zabezpečením toho, aby telo dostávalo svoju dennú dávku vitamínov. Citrusové plody tiež obsahujú flavonoidy nazývané rutín. Táto antioxidačná látka tiež posilňuje cievy.
Modriny: Kedy navštíviť lekára
Modriny sú väčšinou, ale bohužiaľ nie vždy, neškodné. Ak modriny ani po troch týždňoch nezmizli, objavia sa silné bolesti alebo vedľajšie účinky, ako sú problémy s krvným obehom, horúčka alebo nevoľnosť, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom a nechať si ujasniť poranenie. Obzvlášť nebezpečné môže byť krvácanie do orgánov alebo mozgu. Ale nebojte sa: vo väčšine prípadov modriny nie sú vážnou hrozbou.