Zbavte sa telesného tuku pomocou týchto 3 rastlinných výťažkov
Žijeme vo svete plnom stresu, spracovaných potravín, chýbajú nám vitálne makroživiny, minerály a vitamíny, to skôr či neskôr ovplyvní naše zloženie tela. Zatiaľ čo niektorí z nás si nájdu čas na spálenie týchto kalórií, iným sa to nedarí. V tomto článku preskúmame tri vysoko aktívne zložky, ktoré pozitívne ovplyvnia lipidový metabolizmus a stimulujú jeho výkon nielen v posilňovni, ale po celý deň. Každá z nich má za sebou veľké množstvo štúdií a výskumov a je populárna po celom svete. Ľahko ich nájdete vo vzorcoch najpredávanejších kompozícií na spaľovanie tukov, aj keď v obmedzenom množstve. Tu je niekoľko z nich, ktoré je možné použiť spoločne alebo samostatne.
Synefrín je beta-agonistická zlúčenina s vlastnosťami podobnými efedrínu. Nachádza sa vo vysokých koncentráciách v horkých pomarančoch (Citrus aurantium), ktoré sú primárnym zdrojom produktov obsahujúcich Synephrina. Synefrín zintenzívňuje všeobecný metabolizmus, urýchľuje lipolýzu a rýchlosť bazálneho metabolizmu. Ovplyvňuje tiež receptory A1 a A2, pretože je jedným z najlepších bylinných analógov silných a nebezpečných alkaloidov, ako je efedrín. Má niektoré termogénne vlastnosti. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že táto zlúčenina môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu spáleného približne o 80 kcal počas 75-minútového tréningu.
Sekundárne použitie: Synephrina má vynikajúce vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla .
Spôsob podávania: ako doplnok, ktorý riadi chuť do jedla a spaľovanie tukov, odporúčame 20 mg ráno a 40 mg 15-30 minút pred akoukoľvek fyzickou aktivitou.
Yohimbín sa nachádza prirodzene ako alkaloid v strome yohimbe (Pausinystalia yohimbe), ako aj vo všetkých rastlinách čeľade Rauwolfia. Tento silný alkaloid pôsobí na adrenergný receptorový systém tukových buniek zodpovedný za reguláciu termogenézy. Rovnako ako sinephryna, pozitívne ovplyvňuje metabolizmus rôznymi metabolickými cestami, hlavne inhibíciou alebo aktiváciou súčasných enzýmov v tele. Tavte tuk v oblasti pása, ktorá je najviac „odolná“ - čo je pre túto zložku špecifická vec.
Sekundárne použitie: Rozdiel medzi stimulantmi na báze kofeínu a yohimbínom spočíva v tom, že druhý nespôsobuje vaskulárne kontrakcie, ako je to v prípade väčšiny produktov na trhu, ale vaskulárne rozšírenie.
Preto neobmedzuje, ale zvyšuje prietok krvi v končatinách, preto ho nájdete v mnohých výrobkoch, ktoré majú afrodiziakálny alebo erektilný účinok. Zlepšuje sexuálnu výkonnosť a erektilné funkcie a existuje veľa vedeckých výskumov, ktoré to podporujú. Boli pozorované synergické účinky, ak sa yohimbín kombinuje s L-arginínom.
Užitočné informácie: Pre silnejší účinok by sa yohimbín alebo extrakt z kôry yohimbínu mali užívať nalačno alebo medzi jedlami.
Spôsob podania: 2,5 mg ráno a 7,5 mg pred tréningom je viac ako dosť, najmä ak ho plánujete užiť s niečím iným. Ak používate štandardizovaný extrakt z kôry Yohimb, odporúčame vám užiť 1 gram pred akoukoľvek fyzickou aktivitou.
3. Extrahujte Camellia sinensis
Počuli ste už o Camellia sinensis? Nehovoríme o stredovekom mene princeznej, ani o slávnom obraze. Camellia sinensis je trváca rastlina, ktorá sa po stáročia pestuje pre svoju rozmanitosť vlastností. Dnes je známy ako zelený čaj. Prečo by táto rastlina bola zvláštna, jedinečná a zaslúžila si také ladné meno? Pretože má kompletné balenie. Je to silný antioxidant, diuretikum, urýchľovač metabolizmu, prírodný zdroj kofeínu, ktorý ovplyvňuje tonus a oveľa viac. Termogénne vlastnosti extraktu z listov sú mierne, ale vítané, ak plánujete bojovať proti tukom. Zelený čaj vám pomôže zbaviť sa prebytočnej vody a tuku, vytvorí potrebný stav pre tréning a bude sa perfektne asimilovať s vyššie uvedenými aktívnymi látkami.
Sekundárne použitie: Veríme, že najdôležitejšou výhodou zeleného čaju, a možno práve preto sa považuje za komplexný produkt, je to, že zelený čaj chráni neurologický systém, chráni kardiovaskulárny systém, bojuje proti obezite, je protikarcinogénny, antidiabetický, antiaterogénny, chráni pečeň a je prospešný pre zdravie ciev. Tieto výhody sa nachádzajú ako v samotnom zelenom čaji, tak vo forme doplnku s katechínovým extraktom.
Spôsob podania: 500 mg ráno a ďalších 1 000 mg 30 minút pred akoukoľvek fyzickou aktivitou.