Zbavte sa tuku na stehnách a zadku!

Aj ženy s plochým žalúdkom majú často problémy s tukom v oblasti stehien a zadku. Zdrojom týchto usadenín je ženský hormón estrogén.

Problémom je nadbytok estrogénu a do zoznamu faktorov vedúcich k tejto zvýšenej hladine patrí používanie plastových fliaš, antikoncepčných piluliek a konzumácia potravín injekčne podávaných s hormónmi.

Ďalším problémom v tele je problém pečene, ktorý nedokáže správne vylúčiť prebytočný estrogén z tela. Aj keď sme preťažení toxínmi, telo tieto toxíny „nechce“ v krvi, takže si ich ukladá ako tuk okolo stehien a zadku.

Tu je akčný plán, ako sa zbaviť nežiaducich tukov!

1. Vyvarujte sa minimálne 14 dní jedlám obsahujúcim lepok, cukor, spracované výrobky, mliečne výrobky, umelé sladidlá a alkohol.
2. Jedzte veľa prirodzene chovaných rýb, hovädzieho, kuracieho a morčacieho mäsa, bio ovocia a zeleniny.
3. Detoxikuje telo prebytočného estrogénu konzumáciou značného množstva šťaveľa, brokolice, kapusty a karfiolu.
4. Nepoužívajte mikrovlnku ani nevarte jedlo. Zničíte viac ako 70% dôležitých živín.
5. Konzumujte ľanové semienko, aby ste urýchlili proces eliminácie toxínov.
6. Cvičte s vlastnou váhou, ideálne v tomto období. Zároveň by vám nemali chýbať zákruty, drepy a zhyby.
7. Tekutiny konzumujte čo najčistejšie, podľa možnosti filtrovanú vodu.
8. Vykonajte veľa cvikov na zadok, aby ste stratili prebytočný tuk z oblasti.

---