Zbavte sa závislosti pomocou služby Anonymní alkoholici
Na oslavu rozlúčky so životom sa Katja Lenska poslednýkrát opila. „Stlačila som plyn a bola som naozaj guľatá,“ hovorí žena s krátkymi, tmavými vlasmi a pamätá si najmenej dve fľaše vína, ktoré vypustila sama 23. apríla 2014 večer. V istej chvíli zaspala opitá na gauči. Nasledujúce ráno mala pocit, že sa jej život skutočne skončil. Pretože život bez alkoholu, Lenska si v tom čase nevedela predstaviť. O dva a pol roka neskôr je to iné. Teraz vie, že 24. apríl bol prvým dňom po mnohých rokoch, keď sa jej nepodarilo dotknúť sa ani kvapky.
Lenska je odvtedy suchá. Boj bol tvrdý, cesta bola kamenistá. Pomohla jej komunita anonymných alkoholikov. „Skupina Region 1“ má 400 až 500 členov. Zahŕňa Frankfurt, ale aj Hanau, Hofheim a Vordertaunus. Lenska, ktorá pracuje vo finančnom sektore a ktorého skutočné meno je iné, sa pomerne rýchlo chopila dvoch najdôležitejších pravidiel skupiny. „Nechajte prvý pohár, potom nebudete mať ťažkosti s druhým“ a: „Povedzte si každé ráno:‚ Dnes nebudem piť. A čo bude zajtra, zajtra sa rozhodnem . “
Varovania sú ignorované
Cesta Lensky k alkoholizmu je na jednej strane typická a na druhej strane individuálna ako každá závislá kariéra. Svoje detstvo a mladosť popisuje ako dobré. Neskôr sa ukáže, že s matkou boli ťažkosti. Otec, o ktorom hovorí láskavo, tiež vždy rád pil; nikdy nebol závislý. Rodičia dodnes nevedia, že dcéra je u anonymných alkoholikov, a priznali, že je chorá a potrebuje pomoc. Vaši dvaja súrodenci, naopak, poznajú svoju cestu - s rôznymi dôsledkami. Zatiaľ čo si s bratom rada pila poháre, vzťah je teraz v pohode. Sestra jej ale veľmi pomáha.
Lenska vypila prvý alkohol vo veku 16 rokov. V klipe okolo 15 ľudí, ktorí stále tvoria jadro ich okruhu priateľov, sa cez letné večery vybrali von na táborák. Bol tam cider a pivo, málokedy tvrdé palivo. Lenska začala trénovať ako kancelárska úradníčka a odvtedy pravidelne chodila počas týždňa na párty. Čoskoro už kyslosť jablčného muštu nebola v žalúdku. A pretože pivo aj tak nebolo jej vecou, prešla na koktaily.
K alkoholu sa pridával kokaín
Stále si môže pamätať deň krátko po ukončení tréningu. V skutočnosti boli na ceste k závislosti varovania a stopky. Lenska ich ale všetkých ignorovala. Pretože chcela. A pretože čoraz častejšie cestovala v akomsi opare. Iba vtedy, keď je suchá, jej mozog opäť správne funguje. "Začína to znova fungovať." Často to nie je ľahké, ale zmierňuje sa to, “hovorí. Čuch je tiež späť. Teraz môže znova tak dobre voňať, že je to niekedy nepríjemné. V ten deň mala Lenska rovnako 20 rokov, po noci strávenej na večierku prišla do kancelárie kocovina. Starší kolega ju vzal nabok a poslal ju domov. „Pamätám si, že som sa veľmi hanbila,“ hovorí. Dlho sa to neopakovalo.
Potom sa to zhoršilo. K alkoholu sa pridával kokaín, ktorý Lenska pila ďalej iba večer a v noci. Keď bola unavená a vyčerpaná z pitia, mohlo to stimulovať samu seba. Lenska natiahla ruku, až kým jej vyplienili účet. Až potom si žena, ktorá sa označuje za mimoriadne racionálnu osobu, uvedomila, že drahá droga sa nedá dlhodobo financovať. Preto prestala koksovať - a nie preto, že by droga bola nebezpečná.
Zmenená osobnosť
Ďalšie varovanie prišlo o niečo neskôr. Lenska ju opäť nebrala vážne. Mala okolo dvadsiatky a už pravidelne popíjala, keď raz povedala svojim priateľom: „Musím zmeniť svoju závislosť.“ Ďaleko od alkoholu. Túto vetu si pamätá veľmi dobre. V nasledujúcich rokoch skutočne niečo zmenila: viac fajčila hrniec.
Stále menila zamestnanie. Pracoval som pre agentúru dočasného zamestnávania a vždy som sa urazil, „pretože som chcel šéfovať všetkým“. Dnes Lenska vie, že alkohol začal meniť jej osobnosť. Pred rokom a pol, keď bola rok v suchu, ju kolega oslovil na jej súčasnom pracovisku. V poslednom čase bola taká vyrovnaná a už nebola taká agresívna, pochválila ženu. Lenska sa z toho tešila. Svojej kolegyni radšej nehovorila, prečo je taká odlišná.
Rôzne nádoby na odpadové sklo
Pár rokov udržiavala konštantnú hladinu alkoholu. Stále pila pravidelne, stále však mala byt, prácu, skupinu priateľov, auto a vodičský preukaz. "Aj keď som často jazdil opitý," spomína Lenska. Keď sa nad tým zamyslí, je jej zle. Čo keby zranila alebo dokonca zabila inú osobu - stále si to pýta a sama si dáva odpoveď: „Tak som mohla okamžite chytiť lano.“
V polovici 30. rokov sa zvýšila konzumácia alkoholu. Lenska však skutočnosť, že mala problém, odmietla. Mala vtedy priateľa. V istej chvíli našla za jeho stolom fľašu Jägermeistera. "Potajomky pil." Ani som si nevšimol. “Vzťah bol v kríze. Keď mala 40 rokov, každý večer vypila fľašu vína. Predstierala si, že po práci jazdila iba do supermarketu, aby si kúpila chlieb. Keď si varila jedlo, vypila prvé poháre. Teraz začal čas, keď Lenska každý večer jazdila do iného obchodu, aby nevzbudila pozornosť. Odpadové sklo rozložila do čo najväčšieho počtu nádob.
Potom prišla hanba
Dvojica sa definitívne rozišla pred štyrmi rokmi. Lenska udržiavala kontakty, bývalý priateľ stále pije. Krátko po rozchode povedala svojim priateľom po prvý raz to, čo ju zaujímalo už dlhšie: „Mám problém s alkoholom.“ Kamaráti im však nijako nepomohli. Jeden povedal: „S alkoholom nemáte problém, kým o ňom nerozprávate.“ A ďalší zažartoval: „Nemáme všetci problém s alkoholom?“ Málokto vie, že Lenska je suchý alkoholik. Ale všetci akceptujú, že pije iba vodu a džús. A že to väčšinou funguje, keď už toho ostatní mali veľa.
Na jeseň 2013 sa Katja Lenska priblížila k najspodnejšiemu bodu. Verí, že každá alkoholička potrebuje taký bod, aby urobila pokánie. „Bola som fyzicky mizerná, hlava mi bola zablatená.“ Často bola sama. Po víkendoch sa tešila na štruktúru pracovného týždňa, ktorá jej poskytovala malú podporu. Znova a znova si hovorila: „Zajtra nebudem piť.“ Často držala v ruke pohár vína.
O anonymných alkoholikoch sa dozvedela na internete. Termíny prvého stretnutia si už vybrala. Potom však prišla hanba: „Kto si to chce pripustiť? Kto chce pripustiť takúto chybu? A čo keď ma tam niekto spozná? “Lenska sa uškrnula. Pite ďalej. Až do jednej sobotnej noci, opitá na večierku, sa najskôr úplne cudzej osobe vrhla na krk a potom spadla na schodisko. Skutočne si to uvedomila až na druhý deň. "Bol som mimoriadne zahanbený svojím výkonom." Nikdy som sa nechcel takto správať. ““
„Služba vás udrží v suchu“
Hanba z toho prekonala strach zo stretnutia u Anonymných alkoholikov. Nahmatala si cestu online fórom. Tam našla spoločníčku, ktorá tu bola už dlho. Koncom mája 2014 išla na prvé stretnutie. "Všetci boli takí priateľskí," spomína. Odvtedy Lenska raz týždenne hovorí s ostatnými alkoholikmi takmer o všetkom: o vzťahoch, zamestnaní, sexualite, strese. Počas dovolenky sa už zúčastnila stretnutí v Španielsku a Severnom mori. Len v Nemecku existuje okolo 4 000 skupín anonymných alkoholikov, ktoré sú vždy otvorené pre všetkých.
Lenska sa naučila jednu vec: „Ak to zjem, v určitom okamihu explodujem.“ Preto vypúšťa všetko, čo by jej mohlo ponúknuť zámienku na pitie. Už nejaký čas používa aj psychológa. Lenska teraz vedie skupinu sama. Anonymní alkoholici, ktorí pracujú dobrovoľne a takmer všetci sú sami alkoholici, majú svoje príslovie. Znie: „Servis vás udrží v suchu.“
Ak sa opýtate Lensky na to, ako niekto spoznáva, že je alkoholik, odpovie vám jasne: „Strata kontroly. Keď sa nemôžete zastaviť po prvom pohári. “Svetová zdravotnícka organizácia špecifikuje„ Jellinekov dotazník “ako testovaciu metódu, ktorá poskytuje vodítka k otázkam typu„ Pijete tajne? “A„ Používate výhovorky, prečo pijete? “ Aj Lenska to kedysi dokázala a „podala to s timpanmi a trúbkami“.
„Môže sa to stať kedykoľvek“
Nie je imúnny proti relapsu. Na túto chorobu neexistuje žiadny liek. Lenskine myšlienky sa stále točia okolo alkoholu. Pred chvíľou sa jej nedarilo. Išla do supermarketu. Bolo to tesne pred 22:00. Keď sa chystala vyjsť si kúpiť alkohol, premýšľala o tom. Teraz mala pre takéto prípady telefónny zoznam pomocníkov anonymných alkoholikov.
Lenska si vybrala. Prvýkrát odpovedala iba poštová schránka. Ani druhá neodpovedala. „Ak nedostanem ani tretíkrát, potom je to osud,“ povedala si v duchu a opäť sa vybrala. Pomocník odpovedal a telefonoval jej, až kým nebola pri svojich vchodových dverách. A potom ešte o trištvrte hodiny dlhšie. "Nakoniec som sa dokázala zasmiať." Nikdy nebola tak blízko k pitiu ako vtedy. Ale to nič neznamená. Lenska vie: „Môže sa mi to stať kedykoľvek.“