Zbieranie textov o mýtoch o fitness v Andro

Zbierka vlákno fitness mýty

z Redakčný tím TEAM-ANDRO »7. októbra 2013 12:17

Účelom tohto vlákna je uviesť zoznam ďalších mýtov o fitness, ktoré budú predstavené v nasledujúcich článkoch.

z Daiwen »7. októbra 2013 13:36

z Brain_node »7. októbra 2013 15:14

Mám dva podobné mýty, ktoré ma zvedajú:

1.: Ak do 30 minút po tréningu niečo nezjete, strácate 50 percent tréningového efektu.

2.: Po tréningu by sa mali bielkoviny skonzumovať čo najskôr, aby sa zabezpečila maximálna hypertrofia.

z Thomas »7. októbra 2013 15:26

Výňatok z mojich programov na TEAM-ANDRO:

Chcete, aby sa o vás staralo viac individuálne a intenzívnejšie?
Osobný koučing na vyžiadanie! Viac na: ironhealth.de

z Železná paula »7. októbra 2013 16:31

Nejaký IDIOT robí kučery v podrepe. Druhého stojana sa ujal mŕtvy ťahač, ktorý poznal jeho podnikanie - úctu k nemu.

Bola to súčasť ich rutiny, ktorá zahŕňala sady:

Stáť tam nič nerobiť
Strečing ramien o sedaciu plochu
Sada trhnutí (to je samozrejme v stojane prijateľné)
Viac stojace
RACK CURLS.

z jesťtrainsleep »7. októbra 2013 19:39