Zbierka vedeckých štúdií o pôste
Pôst je vedomé vyhýbanie sa tuhej strave po obmedzenú dobu. Okrem náboženského kontextu hrá v dnešnej dobe významnú úlohu terapeutický kontext, ktorý je známy ako terapeutický pôst. Existuje niekoľko rôznych variantov, ktoré si však všetky vyžadujú niekoľko dní prípravy a sú sprevádzané lekárskymi prehliadkami, aby sa minimalizovali zdravotné riziká. Cieľom potravinovej deprivácie je prečistenie a detoxikácia tela. Organizmus aktivuje vnútorné samoliečebné sily, stimuluje sa metabolizmus a čistí sa črevo. Terapeutický pôst údajne zvyšuje pohodu a zlepšuje zdravie. Môže sa tiež použiť na prevenciu alebo liečbu chorôb. Často sa sleduje cieľ, ktorým je umožniť regeneráciu nielen telu, ale aj duši.
Striedavý pôst pre kardiovaskulárne posilnenie a redukciu hmotnosti
Katedra kineziológie a výživy na University of Illinois skúmala možnosti, ktoré alternatívny pôst (ADF) ponúka ľuďom s normálnou hmotnosťou vplyv na telesnú hmotnosť a riziko srdcových chorôb. Za týmto účelom vedci uskutočnili dvanásťtýždňovú štúdiu s 32 subjektmi (BMI 20 - 29,9 kg/m2), ktorí boli náhodne rozdelení do ADF a kontrolnej skupiny. V priebehu […]
Pôst a diéty pri reumatoidnej artritíde
V randomizovanej slepej štúdii univerzita v Oslo testovala teóriu, že časté relapsy po liečbe nalačno pri liečbe reumatoidnej artritídy možno znížiť následnou diétou. Vzorka 27 subjektov sa zúčastnila štvortýždňového programu na zdravej farme. Po sedem až desaťdňovej hladovacej fáze nasledovala individuálne prispôsobená [...]
Pôst zvyšuje účinnosť ožarovania alebo chemoterapie
University of Southern California, USC Keck School of Medicine a University of Duisburg-Essen dokázali v štúdii preukázať, že hladovanie zvyšuje účinnosť ožarovania a chemoterapie. Za týmto účelom boli gliomické bunky myší (GL26), potkanov (C6) a ľudí (U251, LN229 a A172) ošetrené in vitro temozolomidom a boli ošetrené 48 hodín pred rádioterapiou alebo chemoterapiou [...]
Pôst na zlepšenie nálady
Andreas Michalsen z Immanuelovej nemocnice v Berlíne skúmal pôst ako metódu na zlepšenie nálady pri chronických bolestiach. Štúdie už zistili, že pôst pod lekárskym dohľadom po dobu 7-21 dní sa dá účinne využiť pri liečbe reumatických chorôb a syndrómov chronickej bolesti. Michalsen dokázal pomocou experimentálneho výskumu dokázať, že pôst zvyšuje koncentráciu serotonínu, [...]
Liečba citrónovou šťavou na zníženie kardiovaskulárnych rizikových faktorov
Soulská ženská univerzita navrhla, aby režim citrónovej šťavy znižoval telesnú hmotnosť a telesný tuk, a tým aj inzulínovú rezistenciu a známe rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb. Na vyskúšanie tejto teórie bolo 84 kórejských žien s nadváhou náhodne rozdelených do troch skupín v štúdii: kontrolná skupina (K), skupina s placebom (P) a skupina s citrónovou šťavou (Z). V P [...]
Metabolické a kardiovaskulárne následky pôstu
Študijná skupina Intermountain Heart Collaborative Study Group skúmala metabolické a kardiovaskulárne následky obmedzeného hladovania vodou. Potom, čo pokusy na zvieratách preukázali, že pôst má účinok predlžujúci život, súčasná krížová štúdia skúma, či pôst vyvoláva zmeny v ľudských biomarkeroch, ktoré môžu mať vplyv na krátkodobé a dlhodobé zdravie. Na tento účel 30 zdravých osôb bez najmenších
Normoglykémia nalačno pri cukrovke 2. typu
Vedci Steven a Taylor uskutočnili štúdiu, ktorá zisťovala, či je možné normoglykémiu pri cukrovke typu 2 obnoviť pomocou nízkokalorickej diéty. Vzorka pozostávala z 15 osôb s cukrovkou typu 2 po dobu 8 rokov (dlhodobá skupina), ktoré boli podrobené osemtýždňovej veľmi nízkokalorickej strave. Krvné testy a krvný tlak [...]
Terapeutický pôst a vytrvalostný tréning Buchinger
Jochen Steiniger a niektorí kolegovia skúmali vplyv terapeutického pôstu a vytrvalostného tréningu Buchinger na energetický metabolizmus a fyzickú zdatnosť. Za týmto účelom testované osoby s nadváhou prešli 28-dennou hladovkou podľa Buchingera a analyzoval sa energetický, sacharidový, lipidový a proteínový metabolizmus s ďalším vytrvalostným tréningom alebo bez neho. Cieľom bolo zistiť, či je Buchingerovo terapeutické hladovanie spojené s kritickou stratou bielkovín [...]
Účinok pôstu na oxidačný stres, procesy starnutia a metabolizmus
Floridská univerzita iniciovala dvojito zaslepenú crossoverovú štúdiu zameranú na skúmanie účinkov prerušovaného pôstu (IF) na oxidačný stres, procesy starnutia a metabolizmus. Pretože prísne obmedzenie kalórií nie je možné udržať dlhšiu dobu, bola v štúdii použitá modifikovaná metóda hladovania (25% normálneho kalorického príjmu) a hodovania (175% normálneho kalorického príjmu). […]
O účinku ranného pôstu
Vedci z University of Bath a University of Nottingham porovnali ranný pôst s jedením raňajok s vysokým obsahom sacharidov z hľadiska príjmu energie, hormonálnej odpovede a metabolizmu. Randomizovaná krížová štúdia skúmala vzorku 35 osôb, ktoré buď ráno hladovali, alebo raňajkovali s vysokým obsahom sacharidov, predtým, ako obe skupiny mali o tri hodiny neskôr obed podľa ľubovôle. [...]