Zbohom diéta - vitajte v živote! Správy, novinky - časopis modrého svetla
Napĺňajú celé police časopisov, neustále dopĺňajú zoznamy bestsellerov a žije z nich celé odvetvie: diéty. Každá nová metóda chudnutia prináša nespočetné množstvo ľudí bez ohľadu na to, aké absurdné sa to zdá, novú nádej: iba kapustovú polievku na celé týždne, citrónovú šťavu s javorovým sirupom trikrát denne alebo dokonca studený kúpeľ namiesto raňajok. Po železnom treste často nasleduje frustrácia: Pretože stratené kilogramy sú rýchlo späť na bokoch. Nie je to kvôli nedostatku disciplíny, ale kvôli povahe veci. Toto je teraz tiež vedecky dokázané: Diéty vás robia tučnými, nešťastnými a v horšom prípade dokonca chorými. Štúdie dospievajú k záveru, že po troch až piatich rokoch takmer dve tretiny všetkých ľudí, ktorí držali diétu, opäť získali pôvodnú váhu.
Namiesto diétnych guru počúvajte svoje telo
A čo je ešte horšie: Diéty vás môžu fyzicky ochorieť nielen napríklad z dôvodu podvýživy, ale aj psychologicky: jedlo a nálada spolu úzko súvisia biochemicky. Kto to nevie - chutné jedlo s rodinou alebo priateľmi zaisťuje chuť do života! Bohužiaľ funguje aj obrátený prípad: Len čo máme zakázané niečo robiť, chceme to o to viac - a ak to stále popierate, v určitom okamihu sa vaše myšlienky budú točiť iba okolo jedla. Keď to potom nedostaneme alebo zlyháme, vedie to k trvalej nespokojnosti. Neustálym stravovaním sa tiež odnaučíme počúvať náš prirodzený pocit sýtosti. Zákaz stravy preto nemôže fungovať natrvalo.
Napriek tomu mnoho ľudí s diétami sleduje ideál krásy, ktorý je pre nich fyziologicky nedosiahnuteľný. Médiá propagujú ideál atraktívneho, úspešného a disciplinovaného štíhleho človeka a dostávajú ľudí aj s normálnou hmotnosťou pod tlak. Túžba prispôsobiť sa ideálu krásy ženie niektorých ľudí do najabsurdnejších foriem stravovania. Diéty s nízkym obsahom sacharidov sú v súčasnosti veľmi populárne. Posledné štúdie ukazujú, že práve tento typ stravovania spôsobuje, že sú ľudia vystresovaní, nešťastní a nepokojní. Štúdia Kalifornskej univerzity dospela k ešte viac odsúdeniuhodnému verdiktu, pokiaľ ide o diéty: 31 dlhodobých štúdií o diétach sa porovnávalo medzi sebou v porovnávacom procese. Väčšina testovaných osôb nielenže po niekoľkých rokoch opäť získala pôvodnú váhu, mnohé boli dokonca hrubšie ako predtým.
Radosť zo života vás robí natrvalo šťastnými - a štíhlymi