Zdravá obrana - to, čo robí deti silnými

Vaše dieťa opäť prechladlo? Fajn! Môžete byť z toho šťastní. Pretože v chladnom období nie je nič normálnejšie ako dieťa so sopľavým nosom. Najmä u detí v materskej škole sú časté infekcie štandardom a nie znakom slabého imunitného systému.

Naopak: opuchnuté mandle, silné lymfatické uzliny alebo horúčka ukazujú, že imunitný systém funguje. Prechladnutie nie je dráma pre inak zdravé dieťa - zvyčajne to funguje bez lekára. Rodičia sa musia obávať, iba ak dieťa vyzerá skutočne choro a apaticky, má vysoké horúčky alebo leží na nose viac ako štyri až päť dní (pozri tiež horúčku v zozname).

Zábava vás robí silným

Ak sa však skutočne závažné infekcie nahromadia alebo dieťa vyzerá dlho choré, potrebuje podporu aj imunitný systém. Napríklad prepnutím späť na hektickú úroveň v každodennom živote. Zo štyroch plánovaných popoludní týždenne sú zrušené dve schôdzky. A stačí si nájsť čas, aby ste sa v pokoji maznali a nechali dieťa rozprávať.

Uvoľňujú dušu aj rozhovory, v ktorých môže dieťa vyvolať zdanlivo banálne problémy. A to je dôležité pre imunitný systém. Pretože deti, ktoré skutočne nebavia, reagujú s merateľným poškodením imunitného systému: vedci z Heidelbergu teraz dokázali, že depresívne deti majú v krvi o 20 až 25 percent menej obranných buniek (zabíjačských buniek) ako ich veselí rovesníci.

Cvičenie je tiež dobré. Len jedna hodina denne robí deti zdravšími. To bolo nedávno výsledkom hodnotenia 850 štúdií o tejto téme. To však neznamená chodiť do školy, ale napríklad korčuľovať, hrať loptu alebo bicyklovať.

Všetko, čo dieťa skutočne baví, je zdravé. Ak nechcete mať ďalšie popoludňajšie stretnutie: Spýtajte sa učiteľov, ako tam vlastne chodia prestávky. Mnoho škôl je ochotných kúpiť si vybavenie detských ihrísk, ak to rodičia podporia.

Dosť špinavé, prosím!

Banálne infekcie posilňujú imunitný systém - z dlhodobého hľadiska. Teraz sa považuje za isté, že ľudia, ktorí boli v detstve chorí častejšie, neskôr už tak ľahko nereagujú. Zaobchádzanie so všetkými druhmi choroboplodných zárodkov v domácnosti zjavne predchádza alergiám. Potvrdzujú to štúdie z University College v Londýne, ktoré naznačujú neformálnejší prístup k chaosu a špine: riziko alergií je výrazne nižšie u detí, ktoré sa tak často neumývajú, majú psa a žijú v domácnosti, v ktorej Prach obsahuje baktérie.

Podľa nedávnej americkej štúdie horúčka tiež zabraňuje alergickým reakciám: Polovica detí, ktoré v prvom roku života nikdy nemali horúčku, mala po nástupe do školy alergiu. Sedemročných, ktorí mali horúčku dvakrát v prvom roku života, naopak trápila iba senná nádcha a spol.

Ďalšie štúdie ukazujú, že pre imunitný systém nie je dobré, ak sú infekcie antibiotikami príliš často uškrtené. Pretože to poškodzuje prospešné baktérie v črevnej flóre. Zmierme to preto, ak byt nie je klinicky čistý alebo deti čuchajú a kašlú. Spadá všetko pod „Výcvik pre imunitný systém“.

Takto vaše dieťa bezpečne prežije zimu:

Päť jednoduchých pravidiel

Infúzie studenej vody Na preukázanie odolnosti proti respiračným infekciám sa opäť ukázala štúdia Univerzity v Jene. Kneippova náklonnosť nie je u detí príliš obľúbená, ale teplotné podnety striedaním tepla a chladu sa dajú vytvárať aj inak. Napríklad choďte raz týždenne na kúpalisko (ale pozor: nezabudnite na čiapku domov) alebo prepašujte do teplej vane vodnú striekaciu pištoľ so studenou vodou.

Zdravé stravovanie: Iste, veľa ovocia a zeleniny namiesto sladkostí je vždy dobré. Nemali by ste sa spoliehať len na vitamín C v citrusových plodoch: jablká, banány, hrozno, paradajky, paprika a sušené ovocie poskytujú mnoho ďalších zdraviu prospešných prísad, ako sú karotenoidy alebo vitamín E. V zime je niekedy potrebných ešte niekoľko kalórií, aby bolo telo stabilné. napríklad s veľkou šálkou kakaa alebo teplými výdatnými jedlami. A úplne nový výsledok výskumu: jogurt a kefír sú dobré proti prechladnutiu. Okyslené mliečne výrobky obsahujú okrem iného bifidobaktérie a laktobacily, ktoré priaznivo pôsobia na črevnú flóru a tým posilňujú imunitný systém.

Vzduch bez dymu. Ak deti neustále musia inhalovať dym, trpia obranné bunky v prieduškách a patogény môžu ľahšie preniknúť.

Čisté ruky: Ak sú infekcie na dennom poriadku a vy už nechcete mať doma horúčkovité dieťa, uistite sa, že si všetci v rodine často umývajú ruky. Toto je prekvapivo účinná ochrana pred infekciou.

Prírodné liečivá na posilnenie imunitného systému sú vo väčšine prípadov nadbytočné. Dostatok čerstvého vzduchu, dostatok spánku a pohybu zaberajú oveľa lepšie ako akékoľvek lieky.

Kontrolný zoznam horúčka

„Mami, je mi tak horúco!“ Čo robiť? Závisí to od toho, ktoré príznaky sa pridajú.

Kožná vyrážka: Choroba z detstva je dosť pravdepodobná. Nebezpečenstvo infekcie! Preto je lepšie zavolať najskôr pediatra, namiesto toho, aby ste šli priamo do ordinácie.

Bolesť ucha: Proti akútnym ťažkostiam pomáhajú domáce lieky, studené spreje a čapíky proti horúčke a bolesti (pozri svojpomocný slovník). Potom preč k pediatrovi.

Kašlať: Ak sa dieťa napriek kašľu javí ako vhodné, na tento účel zatiaľ stačia domáce lieky. Ak zle dýchajú, dýchajú nahlas a rýchlo alebo vyzerajú apaticky, vyhľadajte lekársku pomoc.

Čuchať: Prechladnutie s horúčkou až 38,5 stupňov sa dá dobre liečiť domácimi prostriedkami, ak dieťa nevyzerá veľmi choro.

Bolesť hrdla: Ak je na mandlích viditeľný baterku, ak horúčka vystúpi nad 39 stupňov alebo dieťa nemôže ľahko dýchať: navštívte pediatra. Domáca návšteva by bola ešte lepšia.

Bolestivé močenie: pravdepodobne infekcia močového mechúra - lekárovi!

Zvracať: Ak dieťa nič nedrží, kontaktujte lekára najneskôr po dni. Ak sa tiež sťažuje na bolesť hlavy a je omámený, okamžite vyhľadajte pediatra: mohlo by ísť o zápal mozgových blán.

Hnačka: Ak dieťa nechce piť, či má suchý jazyk alebo či vyzerá ľahko a unavene, vyhľadajte lekára. Tiež v prípade silnej bolesti žalúdka alebo v prípade, že veľmi silná hnačka trvá dlhšie ako jeden deň.

Bolesť hlavy: Mierna bolesť hlavy je pri infekciách podobných chrípke normálna. Ak však dieťa nedokáže správne pokrčiť hlavu na hrudi (stuhnutý a bolestivý krk), zvracia a vyzerá byť skutočne choré, okamžite vyhľadajte lekára.