Zdravá výživa a zdravé svetlo - očná škola Eyeland v Töging am Inn - holistická
Vyvážená strava bohatá na vitamíny je veľmi dôležitou základnou požiadavkou dobrého zraku, ktorú je potrebné riešiť pri holistickom pohľade na vizuálny systém.
Naše telo sa skladá zo 65% vody a 35% minerálov. Tieto základné prvky sa musia neustále obnovovať, aby telo mohlo správne fungovať. Telo potrebuje asi 90 rôznych stavebných prvkov, aby bolo zdravé.
Týchto 90 stavebných blokov je:
60 minerálov, 22 aminokyselín, 15 vitamínov a 3 mastné kyseliny. Telo si tieto stavebné kamene nedokáže samo vyrobiť, preto je veľmi dôležitá vyvážená strava.
Vitamíny sa môžu určitý čas skladovať, ale pri vyčerpaní zásob sa objavia príznaky nedostatku. Telo potrebuje ovocie, zeleninu a bobule 5 krát denne pre správnu výživu. Mozog a oči potrebujú pre optimálnu funkciu dobré omega mastné kyseliny. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť nadmernej konzumácii cukru, bielej múky, alkoholu, nikotínu a kofeínu a červeného mäsa. Namiesto toho jedzte veľa celozrnných výrobkov, strukovín a samozrejme, ako už bolo spomenuté, veľa ovocia a zeleniny a pite dostatok vody alebo čaju.
Ak existujú ochorenia očí, ako je makulárna degenerácia alebo rôzne iné ochorenia sietnice, je obzvlášť dôležité, aby boli oči dostatočne zásobené živinami. Okrem zdravej výživy bohatej na vitamíny odporúčam aj kvalitné doplnky výživy. Ak potrebujete ďalšie informácie, pošlite e-mail na túto adresu: [email protected]
Jednoducho zadajte ako predmet: Zašlite mi prosím informácie o produktoch, ktoré posilňujú zrak. Potom dostanete nezáväzne a bezplatne rozsiahly informačný materiál.
>> Pozrite si Nu Skin Eye Nutrients
Naše oči potrebujú veľa prirodzeného svetla, najlepšie slnečného žiarenia. Ľudia nie sú nútení tráviť väčšinu svojho života v interiéroch. Oči a celé telo súrne potrebujú úplné farebné spektrum slnečného žiarenia. Všetky farby (dúhy) sú obsiahnuté v slnečnom svetle. Tieto farby majú rôzne účinky na telo a na zdravie tela a orgánov (pozri tiež terapia farebným svetlom).
V minulom storočí zmenený spôsob života ľudstva v priemyselných krajinách drasticky znížil čas strávený vonku. Nemecký občan trávi v priemere 75% svojho dňa v uzavretých miestnostiach. Ďalej sú tu zlé svetelné podmienky spôsobené (väčšinou) energeticky úspornými žiarovkami. Umelé svetlo v miestnostiach v práci i doma a dlhá pracovná doba pred obrazovkou vytvárajú veľmi zlé podmienky pre oči. Umelé svetlo má príliš vysoký podiel modrého svetla, ktoré je veľmi škodlivé pre oči, pretože modré svetlo je veľmi krátkovlnné, a preto škodlivé aj v príliš vysokej dávke. Umelé svetlo na oplátku nemá ďalšie dôležité farebné komponenty.
Moje odporúčanie: celé spektrum svetla
Nedostatok slnečného žiarenia alebo určitá frekvencia slnečného žiarenia (najmä UV svetlo) - bez ohľadu na príčiny - skôr alebo neskôr vedie k vážnym poškodeniam fyzického, psychického a duševného zdravia alebo k širokej škále chorôb.
Plnospektrálne žiarovky (bio žiarovky) sú plnohodnotné náhrady svetla s príslušným dávkovaním. Môžu sa preto použiť na prevenciu a ako terapia mnohých chorôb. Pretože môžu tiež zvýšiť všeobecnú pohodu a výkonnosť súčasne, sú vhodné pre každého.
Plnospektrálne žiarovky sú na 96 percent totožné so spektrom prirodzeného slnečného žiarenia vrátane malého množstva UV lúčov, ktoré sú nevyhnutné pre život človeka.
Pozitívny vplyv svetla na celé spektrum
• umožňuje d. Vzdelávanie v. Vitamín D
• Posilnenie imunitného systému
• Stimulácia samoliečebných síl,
• lepšia psychická a fyzická pohoda
• Pomoc s depresiou (SAD syndróm),
• lepšia schopnosť učiť sa
• menšie problémy so spánkom
• pomáha pri ekzémoch a akné
• lepšia absorpcia kyslíka, vyššia transportná kapacita kyslíka
• nižší pokojový srdcový rytmus a krvný tlak
• pomáha pri astme
• viac energie a vytrvalosti
• lepší imunitný systém
• znižuje anémiu (anémia, príliš málo erytrocytov)
• Vyššia dĺžka života
• znižuje syndróm jet lag
• menej migrény a bolesti hlavy
• lepšie akademické výsledky
Vysoko kvalitné celé spektrum svetla môžete získať od Natur Nah.
>> Tu sa dostanete na domovskú stránku: