Zdravá výživa - kajnok je taký ľahký
V porovnaní s našimi predkami vedieme skutočne pohodlný život - bez strachu z hladu alebo potreby ťažkej fyzickej práce. Najmä v západnom svete je potravín veľké množstvo. Preto nielen od včerajška bojujeme s bohatými chorobami, ktoré sú často vyvolané nadváhou a obezitou.
Kľúčovú úlohu v tom zohráva strava. V dnešnej dobe máme tendenciu jesť väčšinou spracované potraviny - napríklad pečivo, klobásy, hotové jedlá, sladkosti a nápoje s vysokým obsahom cukru, ako sú limonády alebo džús vyrobený z koncentrátu. Mnoho detí sa už nenaučí, ako vyzerajú zdravé raňajky, obed alebo večera. Z celosvetového hľadiska je v súčasnosti viac ľudí s nadváhou, ako je bežné. Priemerný index telesnej hmotnosti Nemcov je tiež zreteľne nad odporúčanou hodnotou.
My na kajnoku vám chceme ukázať, ako môžete chudnúť zdravo a chutne *. Pretože varením s výrobkami Konjak z kajnoku môžete jesť vyváženú stravu a zároveň ušetriť veľa tukov, sacharidov a kalórií. Naše kapsule na chudnutie konjac a náš štíhly prášok vám navyše pomôžu rýchlejšie a menšie dávky naplniť.
Čo je to vlastne zdravé stravovanie?
Ako asi viete, naše telo nepotrebuje len energiu v podobe kalórií z tukov a cukrov, ale aj bielkoviny, minerály, vitamíny a oveľa viac. Zdravá výživa v tomto kontexte znamená, že svojmu telu doprajete všetko, čo potrebuje pre správne fungovanie. Preto je dôležité zahrnúť do jedálnička jedlá ako šalát, zelenina a ovocie. Živočíšne výrobky a mäso by sa naopak mali konzumovať s mierou.
Pri diéte nie je vždy zaručený prísun potrebných živín. Z tohto dôvodu je najlepšie nepodnikať nulovú diétu, pretože môže byť zdraviu škodlivá. Dáva to oveľa väčší zmysel, ak sa vám podarí dlhodobo zmeniť stravu a prispôsobiť ju presne svojim energetickým výdajom a výživovým požiadavkám. Do stravy by ste mali zahrnúť potraviny ako ovocie a zelenina, zdravé tuky ako rastlinné oleje a komplexné sacharidy ako celozrnné výrobky.
Avšak takáto zmena stravovania nie je vždy taká ľahká - je známe, že ľudia sú stvoreniami zvyku a na vodítku sa niekedy dá len ťažko slabšie ja! S kajnokom je to jednoduchšie - pretože chudnutie * nám je komplikované a príjemné.
Zdravé chudnutie a stravovanie s kajnokom
Ak sa rozhodnete kajnok začleniť do svojho jedálnička, zdravé chudnutie a vyvážená strava už nie sú problémom. Prísady, ktoré obsahujú sacharidy, ako sú cestoviny a ryža, môžete ľahko nahradiť štíhlou sestričkou vyrobenou z koreňa konjac. Týmto spôsobom ušetríte veľa sacharidov a kalórií, keď budete jesť bežné, zdravé a zdravé jedlá. Bez ohľadu na to, či držíte prísnu nízkosacharidovú diétu alebo si len chcete každú chvíľu pripraviť zvlášť nízkokalorické jedlo - s kajnokom klesnú aj vaše kilogramy * bez toho, aby ste sa museli príliš vzdávať. Chýbajú vám nápady na zdravé recepty? Nájdete ich v našej sekcii receptov. Uvidíte: zdravé jedlo môže skutočne chutiť!
Zároveň si všimnete, že sa s kajnokom rýchlo nasýtite. Je to tak preto, lebo konjac obsahuje vysoké množstvo glukomanánu, čo je druh vlákniny, ktorá pojme veľké množstvo vody. To spôsobí, že konjac opuchne v žalúdku a vytvorí trvalý pocit sýtosti. Naše chudnúce kapsuly a šumivé tablety kajnok tiež fungujú podľa tohto princípu: Beriete si ich k jedlu a môžete tak jesť menej a stále byť sýti.!
Glukomanan - super vláknina pre zdravú výživu
Už dlhšiu dobu je známe, že vláknina podporuje chudnutie. Dajú vám pocítiť sýtosť a zároveň stimulujú trávenie. Glukomanan obsiahnutý v konjaku je takpovediac „super vlákno“: Môže uchovávať 50-násobok svojej hmotnosti v tekutine. Výsledkom je, že glukomanan má obrovský bobtnajúci účinok, a preto je veľmi sýty. Štúdia Bangkokskej univerzity navyše zistila, že glukomanan je schopný regulovať hladinu ghrelinu v krvi. Ghrelin je hormón, ktorý riadi chuť do jedla a sýtosť - a je tiež zodpovedný za chute na jedlo.
Glukomanan má tiež ďalšie zdravotné výhody, ako dokázali vedci. Vláknina môže mať pozitívne účinky na lipidy v krvi, najmä LDL cholesterol, a na krvný tlak. Podporuje tiež gastrointestinálny trakt a pomáha kolonizovať črevnú flóru „dobrými“ baktériami.
Pokiaľ ide o hladinu glukomananu, nie všetky konjaky sú rovnaké. Iba dobre vyzreté hľuzy konjaca - z ktorých sa neskôr vyrába múka konjak a ďalšie výrobky z konjaca - majú skutočne vysoký obsah glukomananu. Preto pravidelne cestujeme do Ázie, navštevujeme plantáže konjac a na mieste si kontrolujeme kvalitu našich koreňov kajnok konjac. Takto vám zaručujeme výrobky Konjac najvyššej kvality. Skutočnosť, že naša múka z konjacu je skutočne vysoko kvalitná, sa dokázala nielen v laboratóriu, ale aj certifikátmi.
Varte zdravo a úspešne chudnite * s kajnokom
kajnok vás chce efektívne podporovať pri chudnutí a zdravej výžive. Preto od nás dostanete nielen cestoviny konjak, rice & Co. v najlepšej kvalite, ale aj veľa nápadov, ako môžete s kajnokom zdravo variť. V sekcii „Recepty“ nájdete inšpiráciu na zdravý obed, zdravú večeru a zdravé občerstvenie s konjakom. Do nášho sortimentu sme zaradili aj hotové jedlá z chudého konjaca - pre prípad, že ste na cestách alebo musíte ísť rýchlo. Týmto spôsobom sa prebytočné kilá rýchlo roztopia!
Pre všetkých, ktorí potrebujú trochu viac podpory pri chudnutí * a majú málo času na varenie, je tu štíhly týždeň kajnok a štrnásťdňová kúra kajnok. Toto sú produktové balíčky, ktoré sme vytvorili v spolupráci s odborníkom na výživu. Umožňujú vám zdravú stravu iba s niekoľkými sacharidmi a kalóriami, vďaka ktorým môžete zhodiť „skutočné kilogramy“.
Vyskúšajte to - uvidíte, aké ľahké je zdravé stravovanie a chudnutie * s kajnokom!