Zdravá výživa Ľanové semienko Malé zrná, naozaj veľké - GEO

Zdravá výživa: najlepšie superpotraviny priamo na dosah ruky

zdravá

Vďaka dvom ingredienciám je ľanové semienko zdravé: Žiadna iná rastlinná potrava nie je taká bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre srdce a cievy, ako aj pre nervové a mozgové bunky. Viaceré cukry v semenách majú navyše priaznivý vplyv na naše trávenie. Aby sa čo najlepšie vstrebali mastné kyseliny, mali by sa ľanové semienka rozdrviť. Alternatívne sa ľanový olej z nich vyrobený môže použiť napríklad v šalátovom zálievke. Ak chcete mať úžitok z tráviaceho účinku, rozbité semená by ste mali zjesť s dostatočným množstvom tekutiny: V čreve napučiavajú až trikrát viac, čo zvyšuje pohyby čriev. Zrná zároveň uvoľňujú sliz, ktorý pokrýva žalúdočnú a črevnú sliznicu ako ochranný film. Čo sa týka ich účinku, ľanové semiačka nie sú nijako horšie ako v súčasnosti veľmi chválené chia semienka - s jedným rozdielom: ľanové semienko stojí iba zlomok.

Vaše zariadenie bude pracovať pre
mobilná ponuka bohužiaľ
nepodporovaný.

Táto stránka nie je momentálne k dispozícii.

Skontrolujte svoje
pripojenie k internetu.