Zdravá výživa - nevyhnutnosť pre zdravie a výkonnosť
Názory na túto otázku sa veľmi líšia. Existuje nespočetné množstvo rôznych zobrazení a stovky rôznych mien pre každé jednotlivé zobrazenie.
Existujú vegetariáni a vegáni, ktorí sa potravinám živočíšneho pôvodu vyhýbajú čiastočne alebo úplne a sú napríklad „odborníci na výživu“, ktorí s úplným presvedčením dokonca v rozhlase povedia, že by ste mali jesť všetko, čo vaše telo vyžaduje. Doslova: „Ak telo túži po čipsoch a cole, potom jej to bezpodmienečne musíte dať. Ak to odmietnete, výsledkom budú choroby “.
Rád by som sa veľmi vzdialil od vyššie spomenutých a mnohých ďalších názorov.
Aká je však „správna strava“?
Chcel by som nasledovať trend, že je potrebné dať všetkému meno a jednoducho by som to nazval „moderná výživa v dobe kamennej“. Názov znie protichodne, ale v skratke sa v ňom spája najmä hygiena od modernej doby s diétou, ako to bolo pred mnohými storočiami. V nasledujúcej časti sa dozviete viac o obsahu.
Čo sa stane, keď sa stravujem nezdravo?
Nezdravá strava môže byť príčinou takmer všetkých chorôb, ktoré ľudstvo pozná.
Po krátkej dobe má mimoriadne negatívny vplyv na vzhľad a postoj ľudí k životu. Nezdravá strava ovplyvňuje okrem iného aj stav svalov, kĺbov, pokožky, očí a vlasov. Choroby v týchto oblastiach väčšinou nesúvisia s výživou. Nezdravá strava ďalej obmedzuje všeobecnú výkonnosť ľudského organizmu. Vysoký výkon je dôležitý pre našu pohodu, našu efektivitu v každodennom profesionálnom/súkromnom živote a potenciál byť úspešný.
V dôsledku toho bude mať snaha ušetriť čas a peniaze na výživu presný opak!
Najdôležitejšie stravovacie pravidlá:
Zhrnutie
Nakoniec:
Zdravá výživa zvyšuje všeobecný výkon, je možné eliminovať existujúce choroby alebo výrazne obmedziť ich následky. Pravdepodobnosť výskytu takmer všetkých chorôb je masívne znížená!