Zdravá výživa s mixérom na sen - môj fitness blog - slanina musí ísť! DesignBlog

Väčšina ľudí v zásade vie, ako sa stravovať zdravšie, chudnúť a zlepšovať kvalitu života. Napriek tomu často zlyhávajú pri realizácii cieľov, ktoré si stanovili, a pri dlhodobom udržiavaní zmeny stravovania. V tomto ohľade môže pomôcť kúpa mixéra?

výživa

Zdravá výživa zahŕňa najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne. Väčšina Nemcov vo svojom jedálničku stále konzumuje mäso a luxusné jedlá s množstvom cukru. Namiesto príliš sladenej kávy ráno by ste mali pravdepodobne prejsť na smoothies a ovocné/zeleninové džúsy. Tomuto snaženiu môže pomôcť mixér, v ktorom sa dajú čerstvé suroviny rýchlo a ľahko spracovať.

Mixéry, multifunkčné kuchynské automaty a všetky druhy príslušenstva ľahko nájdete na online portáloch, ako je Neckermann a porovnateľní poskytovatelia. Výhody takéhoto nákupu sú zrejmé: Čerstvo kúpené ovocie, ako sú jablká, pomaranče, hrušky, banány, akékoľvek bobule a hrozno, ako aj mango a podobné exotické druhy, je možné umyť a priamo spracovať na smoothie a džúsy. Sú ale šťavy z celého ovocia skutočne také zdravé? A ak áno: prečo vlastne?

Preto sú smoothie zdravé

Na rozdiel od džúsov s nízkym obsahom ovocia, ktoré nájdeme vo všetkých supermarketoch v Nemecku, je možné smoothie skutočne použiť ako doplnok (aj keď nie ako úplnú náhradu) za porcie ovocia a zeleniny, ktoré v skutočnosti každý deň konzumujeme spracovaním celého ovocia. by nás mali zobrať. Zelené smoothies sú obzvlášť zdravé vďaka svojim horkým látkam. Mobilizujú imunitný systém, zaisťujú zdravú črevnú flóru, chránia pred vysokým krvným tlakom, spomaľujú starnutie organizmu a pomáhajú pri chudnutí. Silné horké látky sú obsiahnuté napríklad v rukole, čakanke, čakanke, karfiole, artičoku, keli, hlávke, citrusových plodoch a mnohých bylinách. S týmito a ďalšími prísadami môžete dobre experimentovať, kým nenájdete svoju obľúbenú príchuť.

. Ako si určite jeden alebo druhý pamätá, nemohol som si pomôcť a potešiť sa používaním mixéra. Nielen na smoothie, ale je v ňom dôkladne premiešaná aj moja nepriestrelná káva.