Zdravé a chutné stravovanie je jednoduché

Projekt výučby „Zdravé stravovanie“
Gabriele Kiesbye, Karin Pfeiffer

zdravé

Zdravá výživa, zdravé telo, krása

Táto brožúra kombinuje teóriu s každodennou praxou výživy. Študenti spoznajú hlavné živiny, vysporiadajú sa s vitamínmi a stopovými prvkami. Dozviete sa, že váhy ležia a že cukor v žiadnom prípade nie je „potravou pre nervy“ - v najlepšom prípade v opačnom zmysle. Tí, ktorí to myslia so zdravou stravou vážne, sa budú musieť v dobrom aj zlom rozlúčiť s niektorými váženými hriechmi. Ale dobrá správa je: zdravé stravovanie je vynikajúce!
V prílohe brožúry je niekoľko receptov na varenie s deťmi (alebo bez nich).

Vzorové stránky tohto titulu vo formáte PDF:

Stravovanie je zábava. A aby to tak zostalo, musíme len dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Čím väčší výber jedál, tým väčšia neistota, ako by sme sa mali stravovať. Ale problém sa dá vyriešiť. Prvým krokom je zistiť, čo naše telo potrebuje, aby zostalo zdravé, efektívne a štíhle (!). Súčasné myslenie sa točí najmä okolo posledného bodu a deti sú ním už nakazené. Zoštíhľujúce diéty sú však zvyčajne východiskovým bodom pre nekontrolované stravovanie.
Musíme si uvedomiť, že zdravie je viac ako štíhlosť. Čo je však zdravé? Odpoveď je daná rýchlo, ale nie bez vášho vlastného úsilia mať následky. Odmena je však pôsobivá: tí, ktorí sa stravujú zdravo, sa jednoducho cítia lepšie!