Zdravé chudé dievča (zdravie, krása, chudnutie)
Ahoj Leuty, chcel by si sa podeliť o svoje skúsenosti s diétou Healty Skinny Girl Diet a opýtať sa, či s ňou dokážem za šesť mesiacov schudnúť 10 kíl. Moje údaje: 13 ročný, vysoký 164 cm, váži 57 kíl Chcel by som schudnúť za svoje zasvätenie mladosti, ale zdravý Ďakujem vopred:))
3 odpovede
Stiahnite si Noom Coach (na svojom smartfóne) a prestaňte s takýmito diétami . potom budete opäť vážiť! Poznaj ma môžete tiež veľmi dobre schudnúť pomocou zdravej výživy (na 1 200 - 1 400 kcal) a nejakého pohybu.
Máte úplne normálnu váhu a nemali by ste chudnúť, hlavne nie pri diéte. Diéta vás zbaví tuku iba z dlhodobého hľadiska a ak máte normálnu váhu, iba to škodí.
Cvičte asi trikrát týždenne a budete zdatnejší, pevnejší a budete sa cítiť skvele. Ale jesť normálne.
len športujte a jedzte vyváženú a zdravú stravu, ktorá najlepšie pomáha pri chudnutí a nedochádza k jojo efektu:)
podobné otázky
Hej, mám 16 rokov a s výškou 1,72 m vážim 68 kg, čo je zjavne príliš veľa. Teraz by som chcela vyskúšať zdravé chudé dievčatko a chcela by som vedieť, či tu má niekto nejaké skúsenosti s touto diétou a ak áno, koľko ste s ňou schudli alebo či ste vôbec schudli.
Má tu už niekto skúsenosti s chudou dievčenskou stravou. Ak áno, o koľko ste prišli? Vďaka:)
Mám 1,70 m a vážim 112 kg. O 7 mesiacov uvidím opäť svojho vysnívaného muža.
Koľko libier by bolo reálne stratiť v tomto časovom rozmedzí? Pred pár rokmi som vážil 57 kg a veľa som nabral z traumy. Je mi jasné, že sa na svoju vysnívanú váhu tak rýchlo nedostanem. Tiež nechcem držať diétu, skôr chudnúť zmenou stravovania (menej sladkostí, menej banánov a hrozna, ale viac zdravého ovocia a zeleniny).
Koľko kíl je takto možné? Podarilo sa mi schudnúť 50 libier alebo je to nereálne?
Ďakujem za každú odpoveď už teraz
Mám teda 18 rokov! 1,63 a váži 57 kíl.
Na natáčanie musím vážiť 50 kíl, ktoré sú tenké. Kto z vás vie, koľko kalórií musím denne zjesť, aby som aj tak schudol.
Po tom, čo som úspešne schudol a potom to prestalo, dal som si od chudnutia pauzu. Celkovo som dokázal schudnúť 10,5 kila, ale za posledné 2 mesiace som pribral takmer 3 kilá. Tiež nemal žiadny stravovací rytmus, niekedy toho bolo naozaj príliš veľa.
Teraz chcem zhodiť ďalšie 4 kilá. Minule mi to trvalo trochu príliš dlho, tentoraz by to malo ísť rýchlejšie. Do Silvestra chcem mať tie 4 kilá preč.
Kto má skúsenosti s táborom ana (ak to zvládnete úplne), chudá dievčenská diéta, dúhová diéta?
Boot camp som vydržal iba do 22. dňa. Robil som diétu s vysokou štíhlosťou, ale nebolo to naozaj dobré. Je diéta Skinny Girl lepšia? Ktoré sú inak dobré?
(Niektoré komentáre sú preskočené .)
Aký ste mali stravovací plán? Ako sa vám podarilo schudnúť?
Najprv o sebe. Mám 20 rokov, 160 centimetrov a váhu 56 kíl. Viem, že mám ideálnu váhu, napriek všetkému, čo chcem zhodiť 6 kíl! Snažil sa schudnúť športom, vyskúšal diéty už v roku 193749, ale zakaždým došlo k relapsu. Nemôžem to stihnúť dlhšie ako 3 dni 😔 Začala som v utorok znova, športujem a venujem sa svojej strave, ale momentálne stojím pred chladničkou a najlepšie by som mohla jesť VŠETKO. Je to tiež naozaj frustrujúce, pretože je to iba 6 libier. Poznáte sebamotivujúce triky ?
Mal som v pláne schudnúť asi 5 kíl za týždeň, to je možné bez jojo efektu?
Vlastne neviem, koľko kíl chcem zhodiť, pretože jediné, čo chcem urobiť, je zbaviť sa žalúdka, dá sa to za 1 týždeň?
Ako dlho musím schudnúť 5 kíl, ak chodím dvakrát týždenne behať 2 - 3 km, venujem sa 2 hodinám školského športu a 1 hodine tanca? A jesť aj dosť zdravo?
Držím diétu viac ako rok, schudla som 31 kíl a schudnem ďalších 17 kíl. Môžem do 17. júla, teda do 36 dní, schudnúť 4 kilá?
Je to o mojom 10. pokuse o chudnutie a napriek depresiám a nespokojnosti stále zlyhávam. Moje najdlhsie dieta bolo 10 dni. Mám asi 1,90 m a vážim okolo 103 kg. Vo svojich fázach chudnutia som cvičila a jedla zdravo (do sýtosti). Zajtra chcem začať znova a potrebujem tipy, ako na to.
Musel by som zhodiť 3 až 4 kilá a počul by som o mrkvovej diéte, ktorá by mala byť základom každého jedla. Aké skúsenosti ste mali s mrkvovou stravou, skutočne vám pomáha pri chudnutí? Mrkva je zdravá;-)
Ahoj
Ako schudnem a udržím deficit kalórií?
Vyskúšali ste všetko ... s nízkym, vysokým, nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom tuku a s nízkym obsahom sacharidov. Ale nech sa deje čokoľvek, som taký hladný!
Zjedzte ma veľmi zdravo, ale už sa nemôžem dostať ... bez ohľadu na to, ako to robím, nedokážem udržať dlhodobý deficit, napr. 500 kalórií!
Keďže mama je v práci, povedala, že si mám niečo objednať. Teraz sa snažím zdravo stravovať a trochu schudnúť. Mám dosť šalátu, ale nie je veľa iného na výber. Zvažujem, že si objednám kurací zábal, ale obklad ma trápi. Nápady a návrhy?