Zdravé chudnutie bez toho, aby ste sa vzdali Táto nová tvorba chleba pomáha
Zdravá a vedomá výživa neznamená, že sa musíte zaobísť bez všetkého, čo chutí. Napríklad z jedálenského stola nemusíte vyháňať chlieb - dôležité je len to, ktorý si vyberiete.
Popolcová streda už bola uvedená do pôstu. Dnes už takmer nikto nepodlieha prísnym pôstnym pravidlám - a to tiež nie je potrebné. Mnohí berú tento čas ako príležitosť jesť zdravšie a vyhlásiť vojnu zimnému tuku. Máme pre vás všetkých dobrú správu: Venovať pozornosť svojej hmotnosti a vedome jesť neznamená, že sa musíte vzdať všetkého, čo chutí. Príklad: chlieb!
Fit a dlhodobo zdraví: lahodný chlieb vás v tom podporuje
Všeobecne sa dá povedať: chlieb sa odporúča ako neoddeliteľná súčasť vyváženej stravy. Celé zrná obsahujú veľa minerálov, vlákniny a ďalších živín. Plná chuť a všetka sila zdravých prísad je v novom celozrnnom ovsenom chlebe so zníženým obsahom kalórií MOCobilie z Backhaus Lüning. Obsahuje iba 17 percent sacharidov, ale so 14 percentami veľa bielkovín je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu - jemnú arómu zaisťuje kurkuma a štipka korenia. Nové MOCobilie je skutočný „všeliek“ medzi chlebmi: Chutí skutočne vynikajúco a zaisťuje vyváženú stravu - vďaka protizápalovému účinku a udržiavaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Toto získate od 8. marca MOCobilie-Chlieb vo všetkých pobočkách Backhaus-Lüning.
Rastlinné bielkoviny sú zdravé
Ovsené vločky a sójová múčka sú hlavným zdrojom bielkovín v MOCobilie. Či už ste športovec, vegán, či chcete schudnúť alebo sa len zdravo stravovať: všetci by sme sa mali ubezpečiť, že konzumujeme dostatok bielkovín. Je potrebné si uvedomiť, že príliš veľa bielkovín a príliš málo sacharidov a vlákniny nie je dlhodobo zdravé. Okrem toho sú uprednostňované rastlinné bielkoviny pred živočíšnymi, pretože sa oveľa ľahšie metabolizujú. Telo potrebuje bielkoviny napríklad pre bunkovú štruktúru svalov, kostí, pokožky a vlasov, na prenos nervových impulzov alebo na transport kyslíka.
Prečo sú potraviny s vysokým obsahom vlákniny také dôležité?
Celozrnné obilniny, ľanové semienko, chia semienka a quinoa sú dobrým zdrojom vlákniny - a preto ich je veľa MOCobilie nájsť. Napriek svojmu názvu vlákno nie je nadbytočný záťaž. Lekári a odborníci na výživu sa zhodujú: vláknina je zdravá. Vedeli ste, čo vláknina dokáže? Nielen, že zasýtia na dlhší čas, ale tiež vám pomôžu schudnúť a majú pozitívny vplyv na vaše zdravie hneď niekoľkými spôsobmi.
Pravidelný a dostatočný príjem vlákniny vám dá dobrú náladu, pomôže vám cítiť sa fit a preukázateľne dokonca predchádza chorobám. V črevách vláknina stimuluje trávenie a predchádza zápche. Zaisťujú, aby úroveň pH v čreve klesla, stala sa menej náchylnou na patogény a tiež sa znížilo riziko rakoviny hrubého čreva.
Vláknina pôsobí protizápalovo a zaisťuje stabilnú hladinu cukru a cholesterolu v krvi
Aktuálna štúdia z Erlangenu, ktorá sa uskutočnila v spolupráci s vedcami z Mainzu, uvádza, že strava s vysokým obsahom vlákniny môže znížiť zápal kĺbov a zlepšiť hustotu kostí - vláknina má preto pozitívny vplyv na choroby, ako je reumatoidná artritída alebo osteoporóza. Diéta s dostatkom vlákniny a omega-3 mastných kyselín stabilizuje hladinu cholesterolu v krvi. Vláknina navyše spôsobuje, že hladina cukru v krvi stúpa po jedle pomalšie. Z tohto dôvodu sa diabetikom odporúča strava s vysokým obsahom vlákniny, ktorá môže pomôcť znížiť cukrovku 2. typu.
Remeselné rodinné podnikanie
Backhaus Lüning je tradičná spoločnosť z Bingenu, ktorú rodina Lüningovcov prevádzkuje už niekoľko generácií. Kvalifikovaní pekári a cukrári pre vás každý deň vyrábajú čerstvé a chutné pečivo s láskou k svojmu remeslu. Pozri si video!