Zdravé chudnutie - Kalorie Trap Cafe Komplet - Výhľad

Fit with LOOK - figúrka Ako tuk robí Café kompletnou?

Kalórie
723 kalórií na jednu porciu s 2 kúskami chleba, 2 lyžicami masla, 50 g syra, 50 g údenín, 1 lyžičkou džemu a 1 nesladeným kaviarenským krémom. (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

zdravé

Riziko výkrmu: stredné až veľké
Švajčiarska večera č.1 je pripravená rýchlo, ale podľa zloženia sa dostanete do postele s ťažkým žalúdkom.

Lepšie
Koncentrujte sa na nízkotučné bielkovinové zdroje, ako sú Bündnerfleisch, surová šunka, nízkotučné mliečne výrobky alebo vajcia.

Tip na chudnutie
Vylepšite jedlo zeleninou, šalátom, miešanými kyslými uhorkami alebo zeleninovou polievkou z pyré, pretože tieto sú v klasickom “Café complet” jednoznačne zanedbávané.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.