Zdravé črevo je koreňom všetkého zdravia TSV Havelse 1912
Koronová pandémia dominovala médiám celé týždne. Je tiež dôležité poskytovať informácie a vzdelávať obyvateľstvo v tejto problematike. Najlepšie to urobíte prostredníctvom webových stránok Inštitútu Roberta Kocha, Federálneho centra pre výchovu k zdraviu alebo vašej zdravotnej poisťovne (príslušné webové odkazy nájdete nižšie). Náš blog o zdraví by sme chceli naďalej používať pre ďalšie dôležité témy týkajúce sa zdravia.
V našom súčasnom blogu o zdraví skúmame dôležitú tému: Črevný zázrak.
Nikto nerád hovorí o svojich vlastných črevných problémoch. Je a zostane to tabuizovaná téma. Črevo je takým cenným orgánom pre naše zdravie. Gastrointestinálny trakt je prepracovaný systém. Hlavnou úlohou tráviacich orgánov je príjem potravy a jej spracovanie. Živiny sa vstrebávajú z buničiny potravy a uvoľňujú sa do tela. Tráviaci systém zahŕňa ústnu dutinu, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo a konečník. Všetky časti majú odlišné úlohy pre naše telo a tým aj pre naše zdravie.
Dnes sa zameriavame na zdravie čriev.
Vedeli ste, že črevo je náš najväčší orgán? V porovnaní s pokožkou, ktorá už zaberá plochu dobrých dvoch metrov štvorcových, je črevo veľké ako polovica futbalového ihriska s rozlohou od 200 do 400 metrov štvorcových. Po zrolovaní je črevo dlhé takmer 10 metrov. Príroda si už o tejto dimenzii niečo myslela. Črevo musí byť dostatočne veľké, aby mohlo správne vykonávať svoje funkcie.
Vstrebávanie živín
Keď už je potravinová buničina pripravená na ceste do čreva (žuvaná, obohatená slinami, čiastočne sa rozkladá v žalúdku), sú z buničiny odstránené všetky dôležité výživné látky a dodané do organizmu špeciálnymi procesmi.
Uvoľňovanie toxínov
Črevo je jedným z našich najdôležitejších detoxikačných orgánov. Tu sa degradačné produkty z pečene uvoľňujú do stolice a neskôr sa vylučujú. V prípade črevných ťažkostí je brzdená aj detoxikácia tela.
Dobrá nálada vďaka hormónom
Pred niekoľkými rokmi veda zistila, že črevo produkuje látky podobné hormónom prostredníctvom zdravých črevných baktérií, a predstavuje tak predbežné štádium hormónov šťastia. V čreve sa tvoria určité enzýmy a látky prenášajúce látky, ktoré stimulujú produkciu serotonínu (neurotransmitery, ktoré telo a myseľ potrebujú, aby sa cítili dobre).
Imunitný dohľad
Imunitný systém sa z veľkej časti nachádza v črevách. Zdravá črevná flóra je zodpovedná za asi 70 percent nášho imunitného systému. Ak sa vyskytnú problémy alebo sú infekcie/zápaly na dennom poriadku, môžu sa veci rýchlo stať kritickými.
Mikrobiálna flóra
Mikrobióm, črevná flóra, je porovnateľný s nezávislým ekosystémom. Za spracovanie živín je zodpovedné množstvo črevných baktérií, ktoré sa uvoľňujú do organizmu a opäť vylučujú látky. Mnoho látok pomáha telu, niektoré môžu byť zdraviu škodlivé. Asi 100 miliárd baktérií kolonizuje črevo. V ideálnom prípade existuje takmer 2 000 rôznych bakteriálnych kmeňov. Každý má navzájom úžitok a je zodpovedný za hladký priebeh trávenia. Účinky na zdravie predstavujú skutočnú symbiózu. Ak je však ekosystém v dôsledku rôznych vplyvov nevyvážený, črevná flóra už nemôže poskytovať požadovaný výkon.
Čo pomáha črevu a jeho obyvateľom a čo s väčšou pravdepodobnosťou poškodzuje črevnú flóru?
Dysbióza je, keď je narušená črevná flóra. Dôsledky poruchy môžu byť veľmi rozmanité. Poruchy a problémy môžu byť rovnako zložité a rozmanité ako úlohy črevnej flóry.
Nasledujúce sťažnosti možno pripísať súvislosti s narušenou črevnou flórou: