Zdravé hotové jedlá z donáškovej služby ŽENY ZDRAVIE

Zdravé hotové jedlá Testované sú zdravé donáškové služby

V priebehu čistého stravovania a prípravy jedla je vaše vlastné varenie späť v trende. Dobrá vec: Iba tí, ktorí varia úplne z čerstvých surovín, budú presne vedieť, čo skončí na tanieri alebo v žalúdku. A čo hotové jedlá? Majú rozhodujúcu výhodu: Sú predvarené hotové a zvyčajne ich stačí iba ohriať.

„Hotové jedlá? Táto nedefinovateľná, igelitová kaša, ktorá sa skladá hlavne z tukov, cukrov a látok zvyšujúcich chuť?“

Je pravda, že hotové jedlá majú dosť zlú povesť. Ale nie všetky hotové jedlá sú vo svojej podstate nezdravé a plné chutí a ďalších prísad. Našťastie v súčasnosti existuje kopa poskytovateľov zdravých hotových jedál, ktorí vám tiež poskytnú chutný obed v kancelárii na niekoľko dní. Radšej si na obed objednáte mastnú pizzu z donáškovej služby? Iste, musí sa to občas stať, ale nie každý deň. A je to ešte lepšie: nemusíte sa každý deň rozhodovať, ktoré jedlo si objednáte, pretože existujú aj špeciálne lieky a jedálne lístky na niekoľko dní - od vegánskych cez nízkosacharidové a detoxikačné, aby sa do nich vošlo jedlo.

Naši kolegovia pre vás otestovali 6 z týchto zdravých doručovacích služieb s veľmi odlišnými konceptmi - výsledky sú k dispozícii tu:

rozsiahla časť teórie
jasný 8-týždňový plán
27 vynikajúcich receptov na čisté stravovanie
30+ možností občerstvenia
68 strán
optimalizované pre tlač
Viac informácií o pláne nájdete tu

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

1. Zdravá doručovacia služba „Detox Delight“ v teste

Detoxikačnú kúru môže použiť ktokoľvek - iba keby to nebolo také náročné na čas. Žiadny problém: toto sa skončí www.detox-delight.de Doručené k vám domov po celom Nemecku - argument pre nášho šéfa krásy Ferryho Hansena.

Ponuka Detox Delight: Rôzne očistné programy pozostávajúce zo štiav lisovaných za studena, vegánskych polievok a jedál z raw stravy, od 50 eur.

Koncept poskytovateľa: Každodenný stres, ale aj nezdravá strava alebo príliš veľa alkoholu spôsobujú, že vyzeráme vráskavo a beháme celý deň bez energie. Detoxikačné kúry pomáhajú opäť očistiť telo a dodajú vám novú energiu. Bez ohľadu na to, či chcete testovať iba 3 dni alebo chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré niekoľko týždňov, Detox Delight ponúka kompletné balenie pre všetky želania, ktoré obsahuje čerstvo vylisované džúsy a podľa vašich preferencií ďalšie surové šaláty alebo polievky.

Funguje to takto: Aby sa zabezpečilo zachovanie vitamínov, ktoré sú také dôležité pre detoxikačnú kúru, podáva sa každé 3 dni čerstvé doručenie expresnou cestou cez noc. Šťavy, šaláty a polievky sa potom skladujú v chladničke, kde sa môžu uchovávať 3 až 4 dni. Napríklad celý detoxikačný deň zahŕňa raňajky, obed a večeru, ako aj 2 za studena lisované džúsy a popoludňajšie občerstvenie. Raňajky pozostávajú napríklad z chia pudingu s bobuľami, na obed thajský vegetariánsky šalát s tofu a na večeru sladká zemiaková miska quinoa - obľúbené jedlo nášho testera, Ferry! Mimochodom: Denná porcia nepresiahne 1200 kalórií - takže odpadávajú aj kilá!

Záver o doručovacej službe Detox Delight: Náš šéf krásy sa po detoxikačnej kúre „Eat Clean Diet“ nielenže cítil oveľa lepšie (a mal akosi lepšiu žiaru), ale považoval aj jedlá a občerstvenie za vynikajúce. Nie je to lacné - ale stojí to za to! Tip: Donášková služba je tiež skvelá na jeden detoxikačný deň medzi nimi alebo na ďalšie džúsy.

2. Hotové jedlá z "Kukimi" v šeku

Obchod nižšie www.kukimi.de v celom Nemecku dodáva jedlá s nízkym obsahom sacharidov iba v týždennom balení, z ktorých niektoré sú tiež vegánske, bezlaktózové alebo bezlepkové. Náš redaktor potravín Gabriele Giesler siahol.

Ponuka od Kukimi: Rôzne balíčky na 1, 2, 4 alebo 8 týždňov s jedlami do 450 kalórií, každé od 7 eur. Pri klasickej diéte si môžete vybrať z jedál, ako sú morčacie medailónky s cuketou a edamame, vegánska feniklová a mrkvová polievka so zázvorom a kokosom alebo pikantný šošovicový šalát halloumi.

Koncept: Konečne schudnite posledné 3 kilá - s pomocou Kukimi žiadny problém. Všetky jedlá sa pripravujú takzvaným procesom Sous-Vide: Jedlá sa varia bez kyslíka - zostáva tak zachovaných veľa cenných prísad. Bez ohľadu na to, aké preferencie alebo neznášanlivosť existujú - vo výbere je niečo pre každého.

Funguje to takto: Raz týždenne sa dodáva chladené balenie, v ktorom sú balené jednotlivé alebo kombinované zložky jedla. Tieto sa musia stále uchovávať v chlade. Pred konzumáciou sa zohrejú 10 minút v horúcom vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre.

Záver o hotových jedlách od Kukimi: Náš redaktor potravín testoval vegánske jedlá iba týždeň - ich najdôležitejšie udalosti: juhoafrický chakalaka a zelené kari s údeným tofu a vodnými gaštanmi. „Športové dievčatá mohli byť aj potom hladné,“ hovorí Gaby - niet divu, že iba 450 kalórií na jedlo. Ak veľa športujete, mali by ste pri raňajkách jesť o niečo viac.

3. Jedlá „Fittaste“ v teste chuti

Ideálne pre fanúšikov fitnes - pretože táto donášková služba sa prispôsobuje individuálnym cieľom tela. Spoločnosť Fittaste dodáva na celom území Nemecka, Rakúska a krajín Beneluxu na www.fittaste.com. Testovala to naša fitnes editorka Juliane Hemmerling.

Čo ponúka spoločnosť Fittaste: V závislosti od cieľa (nárast svalovej hmoty alebo úbytok tuku) existujú hlavné jedlá, ktoré je možné vyberať pomocou filtrov, ako sú počet kalórií, zdroj bielkovín a životný štýl. Na porciu približne od 9 eur, škatuľka pre príslušný cieľ od približne 60 eur.

Koncept: Fitness čudáci si tu prídu na svoje. Pretože Fittaste dodáva veľa dobrého jedla pre svaly s vysokým obsahom sacharidov a bielkovín alebo umožňuje, aby sa tukové vankúšiky roztopili s variantom s nízkym obsahom sacharidov. Kvalita má najvyššiu prioritu: Používajú sa iba regionálne produkty a mäso pochádza z dobrých životných podmienok zvierat.

Funguje to takto: Požadovaný program sa vyberie v online obchode a dodáva sa chladený raz týždenne. Či už len obed do práce alebo kompletný program vrátane raňajok, večere a občerstvenia je len na vás. Všetky jedlá sú zabalené pod ochrannou fóliou a môžu byť uchovávané v chlade až 7 dní. Predvarené jedlá sa dajú ľahko ohriať v mikrovlnnej rúre.

Záver k hotovým jedlám od spoločnosti Fittaste: „Všetky informácie o výživových hodnotách a prísadách nájdete na obale - čo vytvára transparentnosť. Skvelé!“, Hovorí Juliane. Kuracie prsia s brokolicou chutili obzvlášť dobre. Pri objednávke bolo ešte jedno veľké plus: na webe čaká digitálny výživový poradca, ktorý pre vás nájde ten pravý program.

4. Hotové jedlá v nádobe od firmy „Fine & Ready“

Väčšina donáškových služieb podáva jedlo v plastových obaloch alebo hliníkových táckach, ale tento kandidát dodáva v štýlových pohároch, a to v celom Nemecku. www.feinundbereit.de. Redaktor zdravotníctva Rufus Rieder to považoval za skvelé!

Rozsah od spoločnosti Fein & Fertig: Rôzne pokrmy vyrobené z organických potravín, každé jednotlivo balené v pohároch - od hovädzieho guláša po Königsberger Klopse, tofu bolonské so špaldovými rezancami. Každé jedlo za 8,50 eura, krabičky od 42 eur.

Koncept: V online obchode si môžete poskladať krabičku so 6 pohármi a nechýbajú ani pevné darčekové krabičky. Môžete si vybrať z lahodných vegetariánskych a nevegetariánskych jedál, ktoré sú vzduchotesne uzavreté v nádobách. Jedlo sa varí v malej továrni bez akýchkoľvek konzervačných látok alebo látok zvyšujúcich chuť - takmer tak dobré ako domáce.

Funguje to takto: Už pri rozbaľovaní balíka si všimnete obzvlášť láskavé spracovanie. Príprava jedál je veľmi jednoduchá: 2 lyžice vody v pohári, premiešajte a vložte do mikrovlnnej rúry. Ženy sú určite ľahko plné jedným jedlom; ak sú veľmi hladné, vezmite si 2 poháre. Jedlá môžu byť uchovávané až 6 mesiacov a sú dobre znášané ľuďmi s intoleranciou laktózy a lepku.

Záver o doručovacej službe Fine & Ready: Náš kolega 5 dní testoval zmes vegetariánskych a nevegetariánskych jedál. V pamäti mu utkvel najmä Königsberger Klopse. Veľký plus má aj obal: „Je skvelé, že chránite životné prostredie a šetríte odpad!“

5. Hotové jedlá v teste: „Vynikajúce“

Online obchod na adrese www.leckerisstes.de dodáva hotové jedlá vo vegánskej bio kvalite po celom Nemecku, hlavne polievky a šošovicové jedlá. Testovala to naša online kolegyňa Anna Ullrich.

Sortiment pochúťok: Vegánske jedlá a polievky v bio kvalite v krabičkách po 6 alebo 12, od 3,50 eura za jedlo.

Koncept: Obchod podporuje regionálnych výrobcov a ponúka pokrmy alebo potraviny od rôznych výrobcov.

Funguje to takto: Sami si môžete poskladať krabičku 6 kusov s rôznymi jedlami od organickej vegánskej značky Jooti. Všetky jedlá sú plnené do 450 gramových pohárov, ktoré sa zasielajú do chladných boxov a musia sa odložiť do chladničky. Príprava je jednoduchá: Obsah kadičky vložte do misy a zohrejte v mikrovlnnej rúre po dobu 5 minút.

Náš záver k jedlám „Leckerisstes“: Každé jedlo chutí vynikajúco a zasýti - aj keď by ste tomu na prvý pohľad neverili. Ak sa chcete naozaj najesť, môžete jednoducho použiť 2 šálky. Annin tip: „Vyskúšajte brokolicovú polievku!“ Mimochodom: Oplatí sa pozrieť si obchod. Sú tu skvelé bio raňajky a boxy so syrom!

6. „Diäko“ v teste: zdravé hotové jedlá na chudnutie

Ďalšia donášková služba, ktorá by vám mala pomôcť schudnúť: 6 dní, 5 jedál denne - ciao, libry. Je to skutočné? Naša kolegyňa Viviane Weltinová o tom chcela vedieť viac. Diäko dodáva všade v Nemecku a Rakúsku www.diaeko.de.

Diäkova ponuka: Kompletné stravovacie balíčky na 6, 15 alebo 18 dní v 8 rôznych variantoch, od 86 eur za týždeň. Varianty majú názvy ako Green Power alebo Schlemmerland.

Koncept: Spoločnosť Diäko dodáva týždenné balíčky, ktoré nemajú viac ako 1 100 kalórií denne a ktoré obsahujú všetky potraviny vrátane ovocia a zeleniny pre jednotlivé dni. Jeden deň v týždni máte „bez diéty“, takže môžete jesť, ako chcete.

Funguje to takto: Všetky súčasti riadu sú jednotlivo balené a hlboko zmrazené, aby bola zaručená dlhšia trvanlivosť. Zjete 5 jedál za deň. 2 z nich sú zohriate. Hotové sú za 15 minút vo vodnom kúpeli alebo za 5 minút v mikrovlnnej rúre. Podľa vašich preferencií si môžete vybrať z 8 rôznych programov - od vegetariánskeho cez stredomorský až po morský. Každý program zodpovedá plnej penzii na 6 dní, čo je tiež veľmi lacné. Ak si stále nie ste istí, môžete si najskôr objednať testovacie balenie so 4 jedlami.

Záver k programu Diäko: Naša kolegyňa Viviane otestovala variant „Vegetaria“ - a mohla si dokonca dopriať ako občerstvenie proteínovú tyčinku. Medzi najdôležitejšie z hlavných chodov patrí: kokosová tekvicová polievka s quinoa. Avšak: Vydržať celý deň iba s 1100 kalóriami bolo náročné - ale po týždni sa to na váhe odmenilo o 2 kilá menej. Plus bod: Presná koordinácia jedál zaručuje, že vám budú dodané všetky výživné látky.

Zdravé hotové jedlá - skutočne existujú! A to jednoducho stlačením jediného tlačidla a v celom Nemecku. Sme nadšení rozmanitosťou jedál a rôznymi koncepciami poskytovateľov, ktoré nám tak lahodným spôsobom uľahčujú každodenný život.