Zdravé kombinácie na veľkonočné jedlo - Všetko o chudnutí
Vyraďte dieťa z hry dnes a užite si každú chvíľu strávenú so svojimi blízkymi!
A ak ste sa včera predávkovali jedlom, pozývam vás, aby ste si prečítali nižšie niekoľko tipov, ktoré som dal v relácii „Čo sa deje, pán doktor?“ vysielajte v sobotu ráno na PRO TV, z ktorého sa môžete inšpirovať, ako zladiť svoj dnešný jedálny lístok, aby sa zajtra ráno ručička váhy nezbláznila.
Mastné mäso a vyprážané jedlá vždy spôsobujú problémy, keď opustíme dlhý pôst. Aby ste neohrozili svoju postavu, porciovajte jedlo presne podľa sviatkov. Odporúčanie na raňajky: varené vajce, kúsok syra so surovou zeleninou ku káve a ako dezert plátok koláča. Do obeda si dajte obednú prestávku a konzumujte iba vodu.
Jahňací alebo barací steak nevarte na oleji. Pretože zvyšujete ich kalorickú hodnotu do neba. Najlepší spôsob prípravy - a najchutnejší - je zabaliť ho do fólie na pečenie, vedľa byliniek. Uchovávajte ju v rúre na miernom ohni, pod 160 stupňov Celzia. Teplota zabraňuje zrážaniu cenných mäsových bielkovín a tomu, aby sa produkt stal potravinovým balastom.
Sto gramov steaku, ideálne so surovou zeleninou, znamená prémiový obed. Vyberáte si všetky vitamíny skupiny B, ale aj zinok, nevyhnutný pre imunitný systém.
Mäso je jedlo, ktoré nás môže unaviť, ktoré pomáha nášmu imunitnému systému a je súčasťou vyváženého životného štýlu. Najlepšie mäso v tejto dobe je mäso získané zo zvierat, ktoré sa voľne kŕmia v tráve. Jahňacie, ovce sú veľmi čisté zvieratá.
Venujte zvýšenú pozornosť predjedlám, pretože niekedy môžu prekročiť kalorickú hodnotu hlavného jedla. Vyberte radšej papriky, baklažánový šalát s trochou oleja alebo paradajky, napríklad syry.
K večeru si opäť užite dovolenku. Jahňačka polievka naplní žalúdok a dá objemom pocit sýtosti. Je to vyvážený prípravok, čo sa týka kalórií aj výživy. Keď sa blížite ku veľkonočnej kulinárskej slávnosti, musíte mať na pamäti toto.
Kliknite sem a pozrite si celú show: