Zdravé mliečne zuby prostredníctvom zdravej výživy

Ako redaktorka v NetMoms mohla Pia Kotzurová získať veľa skúseností s tým, čo hýbe matkami v každodennom živote. Po štúdiu rodových štúdií a kultúrnych štúdií sa šťastne ponorila do kozmu rodičovských a rodinných záležitostí a dnes je vedúcou redakčného tímu NetMoms. Aj keď sú súčasťou veľkej (a niekedy náročnej) zmiešanej rodiny, zaujímajú sa najmä o nekonvenčné rodinné modely. Jej krédo: Ak sa cíti dobre, potom je to tiež dobré.

Každému je vlastne jasné, že čistenie zubov je úplnou a konečnou súčasťou starostlivosti o zuby detí. Na starostlivosť o mliečne zuby sa však nepoužíva iba čistenie zubov; zdravá výživa môže tiež pomôcť predchádzať zubnému kazu.

V tomto článku

To by bolo pekné, ale bohužiaľ nestačí iba čistenie: Diéta hrá tiež dôležitú úlohu v zdravom mliečnom chrupe. Všetky deti milujú sladké - to vedia aj zubári, ktorí nechcú pokaziť hru. Čo sa im však vôbec nepáči, je, keď sa najmenší celý deň občerstvuje. V našom článku „Toľko sladkostí je v poriadku“ nájdete tipy na príslušné množstvá pre deti. V každom prípade je lepšie mať sladkosti v pevne stanovených časoch, ako neustále medzi nimi. Pretože nerozhoduje množstvo cukru, ale to, ako často ho konzumujete. Za žiadnych okolností by sa deťom nemalo dávať sladkosti po celý deň.

Správna výživa pre zdravé mliečne zuby

Najlepšie je dať dieťaťu zriedka niečo sladké, kyslé alebo lepkavé. Zuby vášho dieťaťa potrebujú minerály - predovšetkým vápnik, fosfát a železo, ako aj vitamíny a stopové prvky. Takéto látky nájdeme v nasledujúcich potravinách: mlieko a mliečne výrobky, syry, zelenina, ovocie, výrobky z obilia vysokej kvality (napríklad: celozrnné výrobky, ovsené vločky), chudé mäso a vajcia.

Nesprávna výživa je jednou z najdôležitejších a najbežnejších príčin zubného kazu. Neexistuje však žiadna konkrétna strava, ktorá by mohla úplne zabrániť zubnému kazu. Ak svoje dieťa stravujete vyvážene, významne tým prispievate k zdraviu zubov dieťaťa, a tým k jeho celkovému zdraviu. Dobré tipy a recepty nájdete v našej sekcii „Doplnkové jedlo“ a „Recepty pre malé deti“.

Správne nápoje pre zdravé mliečne zuby

Nielen čokoláda a iné dobroty, ale aj sladké a kyslé nápoje, ako sú ovocné džúsy, kola, sladké čaje a ľadový čaj, poškodzujú zuby a nie sú dobrou voľbou ako stíšovač smädu. Zubný kaz spôsobujú stolový cukor, ale aj hroznový, ovocný, sladový alebo mliečny cukor. Baktérie v plaku rozkladajú cukor na kyselinu, ktorá potom napáda zubnú sklovinu. Dlhodobý výsledok: diera. Aby sa to na prvom mieste nedostalo až tak ďaleko, sú lepšie minerálky a nesladené čaje, ktoré nespôsobujú zubný kaz a tiež nepodnecujú potrebu sladkostí. A: Vo veku deviatich mesiacov môžu deti piť zo šálok a hrnčekov a už by si nemali vychutnať nápoje z fľaše na kŕmenie alebo sipkaného pohára. Je to tak preto, lebo zuby sú trvale opláchnuté tekutinou a baktérie kazu to majú ľahké. Zvlášť nebezpečné je sanie v noci.

Pozor na cukor - lapač zubného kazu

Cukor škodí vašim zubom. Rovnako ako u dospelých, aj v ústach vášho dieťaťa sa vyskytuje zubný kaz, keď sa cukor rozkladá na kyseliny priamo na povrchu zubov. Tieto kyseliny odstraňujú minerály z detských zubov. To má za následok karyózny nedostatok v priebehu niekoľkých mesiacov. Nakoniec sa takto zničia zuby.

Tipy na zaobchádzanie s cukrovinkami

Mnoho rodičov vie, ako zaobchádzať so sladkosťami doma, ale nekonajú podľa nich. Samozrejme, nepomáha ani prísny zákaz. Vďaka tomu sú sladké dobroty ešte zaujímavejšie. S nasledujúcimi pravidlami sa vaše dieťa nemusí bez ničoho zaobísť, ale poškodenie mliečnych zubov sa dá udržať v medziach:

Mali by ste byť pre svoje dieťa vzorom! Vaše dieťa by nemalo jesť sladkosti ako občerstvenie po celý deň.
Cukor sa skrýva aj v jogurtoch, detských čajoch či liekoch, ako aj v mnohých ďalších potravinách, o ktorých by ste ani len netušili. Je preto dôležité, aby ste si vždy prečítali zoznam zložiek. Zložky, ktoré sú na prvom mieste, sú vo výrobkoch obsiahnuté najviac.
Určite dieťaťu doprajte sladkosti, ktoré sú jemné k zubom. Pozná ich mužský zub s dáždnikom.
V zásade teda nie je potrebné dieťaťu zakazovať sladkosti. Dôležité je len to, aby si vaše dieťa po zjedení sladkostí vždy dôkladne umylo zuby.

Správne čistenie zubov a správne zaobchádzanie so sladkosťami pomôže zachovať cenné zuby a ušetrí vášmu dieťaťu veľa sĺz u zubára neskôr.

Prvá návšteva zubára

Pravidelné návštevy zubára by mali byť na pláne, a to aj pri dobrej starostlivosti. Prvá návšteva zubára je najlepšia, keď má dieťa jeden až pol až dva roky. Rodičia by nemali chýbať polročné kontroly.