Zdravé myšlienky, zdravé telá kikidan NLP; hypnóza
Duchovné čistenie zaisťuje fyzickú pohodu
Každú formu civilizácie sprevádza poriadok. V rámci úspešného života upratujete a organizujete svoj pracovný stôl, svoju izbu, svoje auto. Tak prečo tiež neočistíš svoju myseľ. Trochu ma znepokojuje myšlienka, že celá téma môže znieť veľa ako sektárstvo a fašizmus páchateľov. Ale poznáš ma, myslím to s tebou dobre - a s tvojimi myšlienkami.
Začnem výletom do Nepálu. Každý rok navštívime s účastníkmi trate pre trénerov rinpočhe (vzácne znovuzrodené) v nepálskom kláštore. Trpezlivo odpovedá na naše otázky týkajúce sa veľkých otázok v živote. Tu je otázka účastníka:
„Rinpočhe, ako sa mi žije dobre?“
Jeho odpoveď:
„Neubližujte sebe - neubližujte ostatným.“
Tak ľahké. Zaujíma ma časť tohto článku „Neubližujte si“. Myslím tým príliš často, že si bezmyšlienkovite ubližujeme. Paradoxne sa to deje vo vašich myšlienkach a s nimi. Vyžaduje si to prax, aby ste rozpoznali vzorce a príčiny vášho utrpenia. Môžete skúsiť obchádzku.
Génius: intuícia sa stretáva s inteligenčným modelovaním a metaforami na zvýšenie duševnej aktivity
Zoznam osobného šťastia
Dnes vám dávam malý zoznam, pomocou ktorého môžete skontrolovať, koľko krokov ste už podnikli k osobnému šťastiu a k „skutočnému“ životu. Je to iba čiastočne o technikách z modelu NLP. Ako to už často býva, pravda je oveľa jednoduchšia.
Samozrejme, dotýka sa to mnohých aspektov modelu NLP. Najskôr však musí fungovať zdravý rozum (pre vás). Na začiatku je prehodnotenie (pre vás).
Začína sa to: Stále veríte, že za vaše utrpenie, zlú náladu a váš osud môžu iní? Že toto Správanie iných ľudí, že to, čo robia alebo čo nerobia, by malo byť zodpovedné za to, ako sa momentálne cítiš?
Je to doom slučka. Myslíte si, že za vaše blaho je zodpovedný niekto iný. Tento druhý však verí tomu istému z vás. Ste nahnevaní, pretože ten druhý neurobí to, čo od neho (od nej) očakávate. Je (alebo je) nasratý, pretože nespĺňate jeho očakávania. Stále to ide. Katastrofa, hádka, rozchod, zlé pocity ... Výsledkom je celé spektrum.
Áno? No, tu máte celú pravdu: S týmto svetonázorom nemáte šancu nikdy očistiť svoje myšlienky. Ty sám ste zodpovední za svoje nálady a nálady. V každodennom živote si všímam, ako málo ľudí žije podľa tohto princípu. Ako si vylepšiť náladu po tom, ako prijmete zodpovednosť len za ňu, je iná vec.
Jednou z možností je zúčastniť sa na jednom z mojich workshopov. To je presne to, čo všetko moje workshopy. Či už to otvorím téme alebo skryto „programujem“, mojím cieľom je poskytnúť vám čo najviac spôsobov a prostriedkov na to, aby ste svoje pocity ovládli sami. Môžete však okamžite začať meniť svoj život. Začnite štyrmi úlohami, ktoré sa pri správnom uplatňovaní stanú súčasťou vášho budúceho života:
1. Vidieť dobro v druhom
Začnite sa bližšie pozerať na ľudí okolo seba. Nájdite stopy, ktoré dokážu všetko, čo robia vaši blížni, dobrý úmysel Vyvstáva. Možno sa často ukážu ako nemotorné iba príslušné kroky. Nenechajte sa zmiasť. Ak začnete v tomto zmysle meniť svoj svetonázor, automaticky sa zmení aj vaše správanie. „Ponuky“, ktoré ponúkate ostatným, vyzvú vašich kolegov, aby sa správali inak.
To je vlastne dostatočný dôkaz pre váš predpoklad všetci ľudia Chcem od vás a pre vás dobré veci. Takto nastavíte pozitívny zosilňovač vo svojom prostredí. Je to presne naopak ako začarovaný kruh, ktorý som popísal vyššie. Takže keď sa vám podarilo zmeniť zameranie, ste už o veľký krok ďalej. Potom by som vám rád položil niekoľko ďalších otázok.
2. Viete sa pochváliť?
Jedným z aspektov tejto technológie meniacej sa svet je samochvála. Postavte sa pred zrkadlo a - áno - pochváľte sa.Nie nevrlý a v myšlienkach nie, vyslovene nahlas, s úsmevom. To samozrejme znamená, že sa môžete usmievať a že si na sebe všimnete veci, ktoré môžete pochváliť.
Nedostatok sebaprijatia má zvyčajne niečo spoločné s posunutým vnímaním. To, čo je zobrazené vo Vogue a Brigitte, nezodpovedá ani normálnosti, ani vašej každodennej realite. Ja len poviem „Photoshop a Stylisti“. Rozhliadnite sa okolo seba, koľko ľudí vo vašom kruhu známych má modelové telá? A keď niekoho nájdete, opýtajte sa ho, koľko obetí pre to musí priniesť.
Prijmite samého seba také, aké ste. Nájdite o sebe veci, ktoré sa vám páčia a ktoré môžete pochváliť. Toto malé cvičenie nezávisí od toho, či chcete mať na bruchu viac svalov alebo menej tuku. Môžete to samozrejme urobiť - a napriek tomu sa prijať. Ako sa máš? Zistite, postavte sa pred zrkadlo ...
3. Môžeš spievať?
Všimol som si, že v mnohých krajinách, ktoré nie sú požehnané našou predstavou bohatstva, je spev sám alebo medzi sebou skutočne dôležitou súčasťou každodenného života. „Teraz je úplne blázon!“ môžeš si myslieť. Áno, možno som, ale zamysli sa! Môžeš a Spievať pieseň? Možno veľmi jednoduchý.
Alebo ešte lepšie: môžete si len tak zaspievať? Presne tak, čokoľvek ... Nie? Ty nie si muzikal? Neradi vyrábate opicu? Nevieš spievať? To je jedna oblasť, v ktorej môžete pokročiť v technikách NLP. Zmena viery je dobrý začiatok. Možno nebudete spievať ako Madonna, Caruso, Farinelli alebo čo ešte viem koho. Stačí si to vyhľadať na internete. Google: „Naučte sa spievať“ alebo YouTube a máte hneď desiatky učiteľov. Naučia vás užitočné veci. Stačí začať!
4. Môžete zložiť komplimenty?
Ak ste začali vnímať pozitívne veci na iných ľuďoch a zisťovali ste, aké úžasné miesto je svet, potom môžete povedať aj toto. Povedz to blížnemu, čo si o nich myslíš, že je také skvelé. Žena pri pokladni v supermarkete, vodič autobusu, cestujúci v metre, úplne cudzí človek na ulici, váš priateľ alebo priateľka, vaši rodičia, ktokoľvek.
Zažijete pri tom veľa dobrodružstiev. Nenechajte sa rozčúliť. Už len samotné cvičenie je veľká zábava. Dajte si záležať na tom, aby ste každý deň rozdávali ľuďom najmenej desať pochvál. Od „husto nanesenej“ po „veľmi jemnú“.
Čo to má spoločné s „očistením mysle“?
Všetko. V tomto prípade čistenie znamená otvorenie okien a Iné myšlienky dostať sa do mozgu. Tej, ktorá k nej patrí Zmena nálady na seba nenechá dlho čakať.
Ďalšie techniky na očistenie vašej mysle
Ďalej odporúčam doriešenie starých emócii technikou Bradleyho Nelsona. Môžete sa to naučiť a uplatniť v pracovnom týždni NLP aj v praktickom lekárovi NLP pod vedením skúsených trénerov. Možno sa ponoríte do traumatických zážitkov z minulých životov a ich rozpustenia - to je tiež predmetom funky večerného programu v NLP Workweek.
Ako bokom: Asi pred desiatimi rokmi som v rámci súkromnej lingvistickej štúdie skúmal použitie autoagresívnych komponentov metamodelu. Zaujímalo ma, či existujú rozdiely v používaní jazyka medzi „normálnymi ľuďmi“ a „pacientmi s rakovinou“, a s tým spojené, v možnom sebagresívnom správaní. Raz môžete hádať, či som zistil, že rakovina a autoagresívne tendencie môžu mať niečo spoločné.
Môže byť preto veľmi prospešné, aby ste pri očistení svojich myšlienok boli dôslední. Môžete iba vyhrať. Hlavná vec je, že výsledkom tejto očisty sú pozitívnejšie myšlienky. Prajem vám veľa úspechov a bol by som rád, keby ste sa dopracovali k zoznamu s ostatnými rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Kedy a kde? Na ďalšom workshope!
Už viac ako 25 rokov učím ľudí model NLP a techniky hypnózy. Pevne verím, že každý človek má zdroje na to, aby svoj život formoval nezávisle a podľa svojich vlastných štandardov.