Zdravé občerstvenie! Fórum o zdravom stravovaní
Člen od 19. 2. 2006
1 príspevky (ø0/deň)
Ahojte všetci!
Som si istý, že všetci poznáte situáciu. Dbáme na svoju stravu, ale potom vždy dostaneme chuť na niečo sladké. Ako to robis Čo ty okusuješ?
Sú to sušené ovocie, zmes chodníkov (ale len málo, kvôli vysokému obsahu tuku). zdravé?
Som toho názoru, že si treba všetko vychutnať s mierou a že kúsok čokolády a spol. Je v poriadku, ale stále hľadám \ "zdravé sladkosti \".
Bolo by pekné, keby ste mi mohli pomôcť!
Člen od 4. 3. 2006
343 príspevkov (ø0,06/deň)
Bez vinného svedomia papám sultánky, sušené marhule a slivky
Banánové lupienky sú tiež dobré na okusovanie - mandle, lieskové orechy, píniové oriešky a slnečnicové semienka (prirodzene nesolené).
Popcorn je tiež skvelý a samozrejme by ste mali vynechať cukrový sirup.
Člen od 3. septembra 2004
682 príspevkov (ø 0,11/deň)
| dobrý deň! keď mám chuť na občerstvenie, často používam vínnu gumu. Môžete na ňom aj hrýzť, ale rád si dám aj orechy alebo sušené ovocie. Napriek tomu: ak máte chuť na čokoládu, mali by ste si ju dať, inak sa túžba iba zvýši. lg ina |
| Citát a odpovede |
Člen od 22.04.2006
12 príspevkov (ø0/deň)
Teraz sa môžete rozhodnúť sami, čo s tým urobíte
-ovocie
-kakaový prášok
-láska perly
-orechy
-.
A nedávno som objavila čokoládovú detskú kašu od Hipp, ktorá chutí ako puding. Myslím, že tie hippové poháre s ovocím sú každopádne úžasné.
Členka od 13. februára 2005
2 príspevky (ø0/deň)
Tiež si myslím, že každú chvíľu si jednoducho musíš niečo dopriať. Mojou vášňou sú, bohužiaľ, zemiakové lupienky a ich obsah tuku je naozaj dobrý. Ako alternatívu zvyčajne jem praclíkové tyčinky. Nemajú toľko tuku. Keď mám chuť na sladké, jem sladké bez tuku. Môžete ich kúpiť aj s veľkým L alebo A, takže to nemusí byť drahé jogurtové gumy. Existujú napríklad lahodné vitamínové gumy alebo kyslé ryby vyrobené z vínnej gumy. Yam yam .
Ak má niekto rovnakú vášeň ako ja a pozná lepšiu alternatívu k čipom, kontaktujte nás .
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
sladkosti s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku a dokonca aj sušené ovocie majú stále vysoký obsah kalórií a čokoláda je zdravá s mierou (kľúčové slovo \ "antioxidanty \"). Trik teda spočíva vo výbere pochúťok menej ako v množstve. Je to starý trik jesť v podniku Chocolate trochu tmavej vysoko kvalitnej čokolády. Koncentrovaná aróma veľmi rýchlo uspokojí čokoládový hlad, takže stačí jeden alebo dva kúsky. Keď sa nad tým zamyslím. možno by som si hneď jednu zaobstarala.
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
sladkosti s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku a dokonca aj sušené ovocie majú stále vysoký obsah kalórií a čokoláda je primerane zdravá (kľúčové slovo \ "antioxidanty \"). Trik teda spočíva vo výbere pochúťok menej ako v množstve. Je to starý trik jesť v podniku Chocolate trochu tmavej vysoko kvalitnej čokolády. Koncentrovaná aróma veľmi rýchlo uspokojí čokoládový hlad, takže stačí jeden alebo dva kúsky. Keď sa nad tým zamyslím. možno by som si hneď jednu zaobstarala.
Členka od 26. decembra 2005
250 príspevkov (ø 0,05/deň)
Pokiaľ ide len o to, aby ste niečo mrvili pred televízorom, potom je dobré mať pripravené zeleninové tyčinky s tvarohom. pretože mám pocit, že telo je viac o \ "uvoľnení napätia \" na zaujímavých miestach ako o jedle.;) A to isté robí aj mrkva.
Mimochodom, nechcem nikoho oblbnúť o gumených medveďoch, to sa mne príliš páči, ale nemôžete ich bez váhania zjesť len preto, že bez nich sú tuční. a heidi klum ich určite tiež neje hromadne, inak by modelová postava bola preč.
pozri sa na kalórie na 100 gramov. a neviem ako sa chalani máte. ale kŕmim gumené medvedie balenie ľahko preč za 2 hodiny. Ale nie čokoládová tyčinka, zastavujem po polovici.
Členka od 13. februára 2005
2 príspevky (ø0/deň)
Máte pravdu, sladkosti bez tuku sú tiež kalorické bomby, ale nie toľko ako tie s tukom.
Počul som, že 1 gram tuku má mať 9 kalórií, je to tak? Pri každom druhu tuku ?
Nápad som už vyskúšal so zeleninovými tyčinkami, funguje celkom dobre, ale viac ma zaujme lahodná slaná a papriková chuť na jemnom zemiakovom plátku. dobre, možno je to trochu prehnané .
Člen od 7. 8. 2005
2 069 príspevkov (ø 0,37/deň)
Ak chcete paprikovú chuť na zemiakovom plátku, urobte si čipsy sami!
Nie je to toľko námahy. Tu je recept:
cca 2 osoby (závisí aj od hladu)
5 stredných zemiakov, olúpaných, umytých a tenkých plátkov
Paprikový prášok
prípadne trochu soli a korenia
5 ml olivového oleja
Zemiakové plátky dobre premiešame s olejom, aby bol každý plátok trochu obalený.
Plech vyložíme papierom na pečenie, na vrch poukladáme zemiakové plátky do radu.
Teraz dobre dochuťte paprikou a soľou, podľa potreby korením.
Vypnuté v rúre predhriatej na 180 stupňov.
Asi po 5 - 7 minútach vyberte plech, otočte plátky zemiakov, znova ich okoreňte a vložte späť do rúry, kým sa plátky zemiakov nerozvaria.
Plátky nemusia byť také chrumkavé ako tie vo vrecku, ale sú oveľa zdravšie!
Užite si to, ak to robíte sami