Zdravé občerstvenie pre deti so sebou - YUMYUMS

Nápady na občerstvenie, ktoré sa tu zhromaždia, sa zmestia kamkoľvek, či už ide o obedovú škatuľu na dennú starostlivosť alebo bento krabicu do kancelárie. Sladké a slané občerstvenie je tiež ideálne na popoludňajšie chute. Keksík bez cukru alebo domáca tyčinka Börek s kávou. Tu sú nápady na zdravé občerstvenie pre každý vkus.

zdravé

Žiadny priemyselný cukor a málo tuku

Vo všetkých sladkých receptoch sa úplne zaobídem bez priemyselného cukru. Sladkosť pochádza zo zdravších alternatív alebo je úplne vylúčený cukor. Pokiaľ ide o výdatné občerstvenie, venujem pozornosť aj nízkemu tuku a kalóriám, ako aj zdravým prísadám.

Všetko občerstvenie vhodné na WW

Pretože som členom Weight Watcher Gold, všetky recepty sú vždy WW vhodné. To znamená málo tuku, málo alebo ešte lepšie žiadny cukor, veľa čerstvých surovín, zeleniny a nie príliš veľa sacharidov. V tejto súvislosti „priateľské k bodom“ vždy znamená, že ľudia s WW môžu k tomuto obsahu zvyčajne smelo pristupovať bez toho, aby vyčerpali svoj denný rozpočet.

Nápady na plnenie obedových boxov nájdete v kategórii #LunchboxFriday. Každý piatok vám ukážem, ktoré občerstvenie a sladkosti som naplnila do škatúľ svojich detí. Snažím sa nájsť primerane vyvážený mix medzi sladkým a slaným a tiež nájsť veci, ktoré moje deti skutočne jedia.