Zdravé občerstvenie
Najlepší výlet autom môže byť iba. tak!
Deti si môžu počas cesty dať v aute aj zdravé občerstvenie!
Či už si vyberiete turistické miesto od nás, ktoré sa nachádza neďaleko, alebo sa vydáte na dlhšiu cestu do zahraničia, alebo pôjdete k starým rodičom, ktorí bývajú nie veľmi blízko vás, ak je autom cestovanie, musíte na niečo nezabudnúť dôležité (okrem cestujúcich a kufrov): nejaké zdravé občerstvenie na cestách.
Našťastie existuje niekoľko zdravých pochutín, ktoré sa dajú ľahko pripraviť, dopraviť a zjesť v aute. Tu sú zdravé jedlá, ktoré môžete jesť počas cesty autom a ktoré môžu schváliť cestujúci na zadných sedadlách.!
Zdravé občerstvenie - 1. Občerstvenie s oblohou z pečených zeleninových lupienkov
Schnitzels sú jedným z obľúbených jedál detí (ale aj dospelých!) A som si istý, že nie je príliš veľa rozmarných ľudí, aby sa na ne pozreli. Tieto zdravé občerstvenie sa dá pripraviť z akéhokoľvek druhu mäsa, ktoré chcete, a môže mať navonok klasickú kôrku, tú s vaječnou a pšeničnou múkou, ale aj kôrku zo strúhanky, sezamu alebo kukuričných lupienkov. Krájané rezne nakrájajte na malé kúsky, aby ich najmenší ľahko zjedol, a pridajte oblohu z pečených zeleninových lupienkov. S akou zeleninou sa dá hrať? S cuketou, mrkvou, obyčajnými alebo sladkými zemiakmi, tekvicou alebo dokonca baklažánom, ak máte vo svojej rodine milovníkov tejto zeleniny.
Zdravé občerstvenie - 2. Surová zelenina
Kastról, alebo ešte viac, plný surovej zeleniny nakrájanej na dĺžku, bude zdrojom lahodného občerstvenia počas cesty autom. Chuť mrkvových tyčiniek, zeleru, paštrnáku, papriky všetkých farieb a uhoriek sa páči mnohým deťom a pretože táto zelenina je vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov, nemôže sa páčiť ani rodičom. V skutočnosti sa niektoré z týchto zdravých pochutín ukážu ako veľmi užitočné, ak sa objavia zúbky dieťaťa, ktoré sa používajú ako hračka na ďasná, takže vôbec nešetrite zeleninou, títo priatelia celej rodiny.
Zdravé občerstvenie - 3. Špízy s mini-mozzarellou
Niektoré špízy z cherry paradajok a mini-mozzarelly vyzerajú dobre nielen na tanieri, pri slávnostnom jedle, ale aj vo veľkorysom balení jedla na cestu. Môže sa to zdať ako zložitá záležitosť, ale špízy sa dajú ľahko pripraviť, paradajky sú dosť malé na to, aby po rozhryznutí nešpliechali po celom aute, a kombinácia paradajkovej a syrovej chuti je vždy víťazom. Chcete rôzne špízy? Namiesto paradajok dajte hrozno a budete s nimi rovnako úspešní.
Zdravé občerstvenie - 4. Ovocie, ktoré nezanecháva veľa (alebo vôbec) šťavy
Ovocie je dôležitou súčasťou stravy dieťaťa, a to nielen preto, že je dobré po obsahovej stránke, ale aj po chuťovej stránke a cesta bez ovocia nemá pre malého kúzlo. Vyberte nie príliš šťavnaté ovocie, ktoré dieťaťu umožní, aby sa nezašpinilo odevom a ktoré nevyžaduje predchádzajúce porciovanie. Opatrne kupujte jablká, banány, marhule, menej mäkké hrušky, hrozno, slivky, dokonca aj nie veľmi zrelé nektárinky. Ak si však trúfate, do auta (ktoré si radšej sami vyčistite) si môžete dať pomaranče a do škatule s vekom na kocky nakrájaný melón a ananás.
Zdravé občerstvenie - 5. Sendviče so všetkým
Ďalším zdravým občerstvením akceptovaným v telách cestujúcich sú sendviče so všetkým. Plátky chleba alebo na polovicu nakrájaná žemľa sú vymastené maslom a medzi ne môžete dať úplne všetko, čo chcete. Od plátkov syra alebo syra, až po párky s krátkym zoznamom prísad, nakrájané mäso pripravené v rúre, hummus, pečeňová paštéta, rybacia pasta. V sendviči by samozrejme nemali chýbať ani šalátové listy a plátky paradajok, pre skutočne lahodnú chuť.
Zdravé občerstvenie - 6. Sušené ovocie, orechy a orechy
Plné vlákniny, vitamínov, základných živín, bielkovín a minerálov, ale aj mimoriadne chutné, sušené ovocie, orechy a orechy sa ľahko jedia a berú so sebou do auta. Nájdete ich v hotových zmiešaných obchodoch alebo si môžete kúpiť rôzne tašky, z niekoľkých sortimentov, ktoré môžete kombinovať podľa preferencií dieťaťa alebo nechať každú vo svojej vlastnej taške, aby nevznikali animozity medzi cestujúcimi v autosedačkách.
Zdravé občerstvenie - 7. Muffiny a sušienky
S malým si môžete pripraviť nejaké vynikajúce muffiny alebo sušienky, s trochou cukru, ktoré sa perfektne hodia ako obkusovačka alebo dezert. Na poslednú cestu autom sme si so sebou vzali nielen podnos s muffinami, ale aj malé fľaštičky saná, kefíru alebo čerstvého mlieka, ktoré sa k jedlám vyrobeným našimi malými ručičkami skvele hodili.