Zdravé raňajky - 4 recepty z luxusných liečebných kúpeľov
Cestovanie je dobrou príležitosťou na kulinársku inšpiráciu a životný štýl. Vždy ma zaujímalo, čo jesť, keď idete do luxusných kúpeľov. Každý má možnosť zvoliť si, ktoré výživové programy chce alebo hodí. Nie každý zje šejky a otruby, vločky a dve čerešne za jeden deň a nie každý zje úžasné ovocie z amazonskej džungle.
Naopak, raňajky môžu byť výdatným jedlom so všetkými druhmi „pozemských“ dobrôt, z ktorých si môžete vybrať. Zákazníci dostávajú tiež návrhy domov vrátane receptov. Z ponuky 5-hviezdičkových liečebných kúpeľov na 5-hviezdičkový týždeň sme teda vybrali 4 ideálne recepty na silný štart do nového dňa.
Recept na puding Chia
prísady:
- 250 ml zeleninového nápoja (ryža, mandle, kešu atď.)
- Pol pohára chia semiačok
- 1 lyžica práškového rastlinného proteínu
- Vanilkový prášok z vanilkovej tyčinky
Spôsob prípravy:
Recept je možné pripraviť večer pred konzumáciou, ale aj na mieste. Zmiešajte ingrediencie v mixéri
Recept na guacamole
prísady:
- Avokádo
- červená cibuľa
- Koriander
- Jedna paradajka
- Olivový olej
- Soľ
- Korenie
- Limetková alebo citrónová šťava
Spôsob prípravy:
Nakrájajte avokádo a ošúpte a nakrájajte nadrobno červenú cibuľu. Zmiešajú sa tiež s nadrobno nakrájanými paradajkami a koriandrom. Dochutíme olivovým olejom, soľou, korením a na záver pridáme limetkovú šťavu.
Guacamole sa môže jesť s paprikou, paradajkami, zapečenou tekvicou atď.
Recept na palacinky
prísady:
- 1 banán
- 3 lyžice ovsených vločiek
- 1 alebo
Spôsob prípravy:
Olúpaný banán sa podáva ručne v miske s ovsenými vločkami a vajcom. Dobre premiešajte. Dajte na oheň do nepriľnavej panvice a otočte z oboch strán. Môže sa podávať teplý, ale aj studený.
Recept na huby s omeletou z vaječných bielkov
prísady:
- 5, 6 húb
- Vaječný bielok
- KORENINY
- Parmezen
Spôsob prípravy:
Huby sú olúpané. Z bielka, strúhaného parmezánu a korenia pripravte omeletu, ktorá naplní huby. Vložíme do rúry na plech vyložený papierom na pečenie na strednom ohni dozlatista.