Zdravé recepty na budovanie svalovej hmoty a chudnutie kreviet
Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku
Objavte naše Krevety zábal a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!
prísady
príprava
1. Špenátové listy privedieme vo vode k varu a potom scedíme.
2. Cibuľu nakrájame na malé kúsky.
3. Na panvici rozohrejeme olej a na panvici orestujeme cibuľu.
4. Krevety na panvici orestujeme a okoreníme.
5. Pridajte na panvicu sušené špenátové listy a smotanový syr a premiešajte.
6. Naplňte zábaly zmesou kreviet, syra a špenátu a zrolujte.
Informácie o výživovej hodnote
756 kcal/56 g bielkovín/22 g tuku/75 g sacharidov
Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť
Kurací zábal
Cícerový zábal
Lososový zábal
Vegetariánske zavinovačky so šošovicou
Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy
Kreveta je iba jedným z viac ako 350 zdravých receptov na fitnes v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!
Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!
3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné
1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)
Ako môžete vidieť z nášho receptu na krevetový zábal, pri zostavovaní našich receptov sa spoliehame hlavne na suroviny, ktoré sú prírodné, nespracované a hlavne ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.
2. Zdravé a vyvážené
Naše suroviny vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na krevetový zábal. Berúc do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vaše budovanie a/alebo chudnutie cieľových svalov, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie), pri vytváraní nových receptov vždy dbáme na to, aby pokrmy obsahovali prísady, ktoré vyhovujú vašim potrebám Dodajte telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.
3. Lahodné
Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Ale to je presne miesto, kde Natty Gains prichádza naplno, ako dokazuje náš recept na obal na krevety. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.