Zdravé stravovanie najlepšia metóda na reguláciu hmotnosti v
Streda 23. mája 2012
Londýn - Tehotné ženy, vrátane tých, ktoré sú obézne alebo majú nadváhu, by sa mali vyzývať, aby používali stravu a zdravú stravu, aby sa zabránilo nadmernému priberaniu. Vedci spolupracujúci so Shakilou Thangaratinamom z Londýnskej univerzity predložili tieto návrhy. Vedci zverejnili výsledky zodpovedajúcej metaanalýzy v British Medical Journal (doi: 10.1136/bmj.e2088).
Predchádzajúce výskumy preukázali súvislosť medzi obezitou počas tehotenstva a výskytom spontánnych potratov, embólií alebo dokonca úmrtí matiek a kojencov.
Nadmerné priberanie na váhe počas tehotenstva je spojené so zvýšeným rizikom komplikácií pre nenarodené dieťa a matku. Gynekológovia a pôrodníci sa zdráhali odporúčať diéty, pretože sa obávali negatívnych vedľajších účinkov na plod.
Výsledky štúdie však teraz ukazujú, že zdravá výživa pod dohľadom lekárov môže pôsobiť proti tehotenským komplikáciám, ako je preeklampsia, gestačný diabetes alebo gestačná hypertenzia.
Výživovou radou výskumníkov je obmedziť celkový kalorický príjem, či už z tukov, bielkovín alebo sacharidov. Na druhej strane sa odporúča konzumácia celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny.
Vedci vo svojej práci vyhodnotili údaje zo 44 rôznych štúdií. Celkovo jej práca zahŕňala údaje od približne 7 000 žien. Skúmali účinky diéty, cvičenia alebo ich kombinácie. Paralelne sledovali hmotnosť matky a počet tehotenských komplikácií.
Aj keď všetky tri metódy znižovali prírastok hmotnosti matiek, najväčší vplyv mala strava s priemerným úbytkom hmotnosti asi štyri kilogramy. Ak tehotné ženy iba športovali, úbytok hmotnosti bol okolo 0,7 kg. Kombinácia týchto dvoch opatrení viedla k zníženiu hmotnosti približne o jeden kilogram.
Ženy, ktoré jedli diétu s obmedzeným príjmom kalórií, mali o 33 percent nižšie riziko vzniku preeklampsie. Riziko gestačného cukrovky bolo o 60 percent nižšie. Pôrodné hmotnosti novorodencov sa však nezmenili.
Vedkyňa a jej tím zo svojich pozorovaní dospeli k záveru, že obavy budúcich matiek, že by ich deťom mohla diéta ublížiť, sú pochopiteľné, ale nie sú opodstatnené. Práca ukazuje, že dodržiavanie diéty nepoškodzuje deti, ale zároveň môže výrazne znížiť riziko komplikácií v tehotenstve.