Zdravé stravovanie vo veku Nutricia
Jesť a piť prináša silu a radosť zo života a hrá hlavnú úlohu v našom zdraví. Ale najmä u starších ľudí nemusí byť chuť k jedlu často dosť dobrá. Ďalšie zmeny a okolnosti v starobe môžu sťažiť aj bežné stravovanie, čo sťažuje každodenné stravovanie.
Výživové medzery alebo dokonca podvýživa v starobe sú často prehliadané. Niekedy sú dokonca akceptované ako nevyhnutné príznaky starnutia. Prejavy ako slabosť vo vyššom veku, chudnutie alebo depresia sú často nie „bežné“ a primerané veku, ale môžu naznačovať nedostatok energie a živín. Prispôsobená a zdravá strava v starobe sa zvyčajne môže vyhnúť mnohým sťažnostiam a zlepšiť kvalitu života aj v starobe.
Strata chuti do jedla sťažuje stravovanie v starobe
Strata chuti do jedla alebo nechuť k jedlu sú v starobe častým, ale vážnym problémom. Pokrmy, ktoré predtým dobre chutili, možno dnes vnímať ako „nevýrazné“. Môže za to náš zmysel pre vkus, ktorý sa s vekom mení.
Ťažkosti s prehĺtaním alebo prehĺtaním tiež často ovplyvňujú výživu starých ľudí podľa potrieb. Zle nasadené zubné protézy alebo obmedzená schopnosť prehĺtania výrazne znižujú pôžitok z jedla, takže sa zje menej alebo sa jedlo úplne vynechá.
Vedľajším účinkom liekov môže byť aj strata chuti do jedla. Navyše, fyzické ťažkosti a s nimi spojené bolesti, ako aj duševné a emočné choroby môžu vo všeobecnosti stravovanie sťažiť. Sociálna osamelosť a smútok sú záťažou najmä pre starších ľudí, pôsobia na myseľ a teda doslova na žalúdok.
Potreba živín sa s vekom mení
S vekom sa mení celý organizmus, čo postupne mení požiadavky na stravu založenú na potrebách. Medzi tieto typické zmeny patria: B. že naše orgány pracujú obmedzenejšie, pretože aj oni starnú. Tým sa spomalí metabolizmus. Zároveň sa menej hýbeme, ubúda svalová a kostná hmota a zvyšuje sa obsah tuku v tele. Preto máme vo vyššom veku všeobecne nižšie kalorické požiadavky.
Potreba výživných látok ako napr B. Vitamíny a minerály zostávajú nezmenené alebo sa dokonca zvyšujú. Potreba sa zvyšuje, najmä v prípade choroby alebo chirurgického zákroku. Jedlo a nápoje pre starších ľudí by preto mali mať vyššiu hustotu živín, aby sa zabránilo jednému alebo viacnásobnému nedostatku živín.
Cenná podpora zdravej výživy v starobe
Nedostatočná výživa môže mať významný vplyv na zdravie a pohodu, najmä v starobe. Mnoho starších ľudí potrebuje podporu svojich príbuzných, opatrovateľov a opatrovateľov, ktorí venujú osobitnú pozornosť správnemu stravovaniu a pitiu, aby sa zabránilo stavu nedostatku.
Ak sa vyskytnú problémy s každodenným jedlom, mal by byť informovaný ošetrujúci lekár. Často je užitočné aj kvalifikované výživové poradenstvo. Lekár podrobne poradí vám alebo vašim príbuzným o potrebných výživových opatreniach.
Stáli sme pri tom takmer 100 rokov Nutricia Podporovať pacientov, príbuzných a lekárov pri implementácii individuálnych výživových konceptov. Ako špecialisti na lekársku výživu sme vyvinuli širokú škálu pitných a špeciálnych jedál, ktoré sú optimálne prispôsobené mnohým potrebám. Takže ponúkame z. B. s Nutilis veľa riešení pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním. S vysokými požiadavkami na výživu a podvýživou spojenou s chorobami, z. Napríklad naše kompaktné jedlá na pitie Fortimel dopĺňajú normálnu výživu a pomáhajú optimalizovať prísun energie a živín.
Známky podvýživy v starobe
Z hľadiska drastických následkov je dôležité dávať pozor na príznaky podvýživy a podvýživy skoro. Najmä príbuzní starších ľudí by mali sledovať jedlo a ich fyzický stav.
Diagnostikovať podvýživu
Kontrola výživového stavu v starobe by mala byť spravidla súčasťou každej lekárskej prehliadky. Ak máte podozrenie na nedostatok, má váš lekár k dispozícii rôzne diagnostické možnosti.