Zdravé stravovanie - zhrnutie
Teraz v supermarkete a v kiosku: nový Foodscout
Nové číslo Foodscout je tu, časopis receptov z rastlinnej gurmánskej kuchyne. Uvarte si s nami zdravé a chutné cez jar!
Najlepšia výživa pre vašu črevnú flóru
Či už vegánska, bezlepková, ketogénna, stredomorská, s nízkym obsahom tuku alebo úplne normálna, prečítajte si s nami, ako môžu tieto druhy výživy ovplyvniť vašu črevnú flóru a ktorá strava je pre črevnú flóru najlepšia.
Iba tieto druhy ovocia a zeleniny podporujú vašu črevnú flóru
5 porcií ovocia a zeleniny by sa malo zjesť každý deň, vždy sa hovorí. Iba jedna kvalita je však taká zdravá, že mikroorganizmy črevnej flóry môžu tiež komplexne profitovať z príslušného ovocia a zeleniny.
Ako môžete zlepšiť svoje zdravie pomocou pektínu
Pektín je rozpustná vláknina, ktorá sa získava z jabĺk alebo citrusových plodov. Pektín je vynikajúci a lacný detoxikátor. Pektín zároveň znižuje hladinu cholesterolu a dokonca viaže rádioaktívne látky.
Whole30: Ako funguje 30-dňový koncept s Whole30?
Whole30 je 30-dňový plán. Väčšinou sa šíri ako strava. V skutočnosti Whole30 nie je primárne o chudnutí. Whole30 by na druhej strane malo zmeniť váš život! Predstavujeme Whole30, jeho ciele a potenciál, ale aj jeho nevýhody.
Aká dobrá je strava z kapustovej polievky na chudnutie?
Kapustová polievka je známa ako spaľovač tukov, blesková diéta pre rýchle chudnutie. Je skutočne také dobré schudnúť s kapustovou polievkou? Prečítajte si s nami pokyny, ale aj kritiku diéty s kapustovou polievkou.
Oxid uhličitý v nápojoch: Škodlivý alebo neškodný?
Oxid uhličitý, napríklad v minerálnej vode, je kyslý, ako už naznačuje jeho názov. Je preto oxid uhličitý v nápojoch škodlivý alebo skôr bezproblémový? Môžete piť perlivú vodu alebo je stále lepšia?
Kuchárske knihy z centra zdravia
Inšpirácia, potešenie a vášeň: S kuchárskymi knihami z Centra pre zdravie dávate nielen zdravie a pohodu, ale aj varenie. Pretože naše lahodné, čisto vegánske recepty zaručene uspejú a očaria aj vašu rodinu.
Muži! S touto diétou stúpa hladina testosterónu!
Testosterón znamená potenciu, svaly, výrazné vlastnosti tváre, skrátka skutočná mužnosť. Pri určitej strave môžu muži zjavne zvyšovať hladinu testosterónu. Mäso alebo mliečne výrobky však do tejto formy výživy nepatria.
Falošná správa: „Stále jedz červené mäso!“
Pokračujte v konzumácii červeného mäsa, na začiatku októbra 2019 bol hlavný nadpis, pretože vedci oznámili, že červené mäso ťažko predstavuje zdravotné riziko. Preto je možné jednoducho pokračovať v konzumácii zvyčajného množstva mäsa. Naozaj?