Zdravé tipy na pôstne obdobie
„A? Príjemné sviatky? “Je populárna otázka na začiatku nového roka a odpoveď znie:„ Áno, super, mali sme skvelú pečenú hus s lahodnou perníkovou omáčkou a dobrým vínom ... “- a len s jedným jedlom bola prekročená požiadavka na kalórie na niekoľko dní, ale je lepšie to nepovedať, ale ticho trpieť. modelvita dáva tipy, ako si po veľkokalorickom vianočnom období trochu oddýchnuť a opäť priblížiť k normálnej hmotnosti.
Festival lásky a obžerstva
Ako sa hovorí: Tučnieť sa nestane medzi Vianocami a Novým rokom, ale medzi Novým rokom a Vianocami. Je na ňom veľa pravdy, ale je tiež pravda, že v dobrotách na konci roka je veľa kalórií, ktorých sa len tak ľahko nezbavíte.
Samotné vianočné menu pripravené tradičným spôsobom môže ľahko dosiahnuť 3000 kalórií - a to je viac ako denná potreba dospelého muža. Porcia husacej pečienky je okolo 900 kcal, omáčka v priemere s 250 kcal, dvoma knedľami a lahodná červená kapusta určite 500 kcal, predtým polievka, potom dezert a pohár vína ... Takže sviatok lásky sa rýchlo stane sviatkom obžerstva.
Nič iné si nedoprajete
Ale povedzme si pravdu: kto chce cez sviatky hodovať na quinoy a nízkotučnom kure? Aspoň potom sa chcete skutočne dobre zabaviť a dopriať si jemnú, rozpustnú čokoládovú omáčku, sladké pralinky z hľuzovky a krémové nugátové rožky. Čo zostane, keď sa skončia Vianoce a Silvester? Spomienka na úspešnú párty a nepríjemné kilá na bokoch, zadku a bruchu.
Zbohom hip hip
Existuje samozrejme niekoľko spôsobov, ako sa rozlúčiť s hip zlatom a žalúdočnými a črevnými problémami. Cielené cvičenie a šport sú vždy dobré, pretože sa spaľujú kalórie navyše a podporuje sa budovanie svalov.
Ak tráviace prechádzky, jemné brušné masáže a vedomé riadenie času s dostatočne dlhým odpočinkom nestačia na zmiernenie prejavov, môžete skúsiť upokojiť podráždené črevo karminatívami, t.
Čo tak urobiť si cez prestávku dobrú šálku feniklového, anízového alebo rascového čaju, ktorý okrem potrebného uvoľnenia rozptýli aj pocit plnosti, plynatosti alebo nervových porúch žalúdka. Čaj vyrobený z púpavy a rebríčka bylinného stimuluje tok žlče a trávenie a zmierňuje bolesti podobné kŕčom.
Detoxikujte telo prirodzene
Ak myslíte na Vianoce, keď si spomeniete na myrhu a kadidlo, máte pravdu. Kombinácia týchto dvoch účinných látok s prírodným minerálnym kameňom diosmectitom chráni a detoxikuje črevá a uľavuje pečeni, a to nielen po sviatkoch. Detox je módne čarovné slovo, ktoré je teraz na perách každého, napríklad vo forme detoxikačného čaju alebo špeciálnych lekárskych produktov, ktoré zakrývajú a stabilizujú črevnú sliznicu.
Ale aj pomocou liekov na podporu zdravia čriev, ako je napríklad F.X. Mayr lieči, črevo sa dočasne spolieha na miernu pomoc s vyprázdňovaním. Soľné preháňadlá, založené na aktívnej zložke síranu horečnatého, jemne podporujú evakuáciu čriev bez dráždenia sliznice a podporujú trávenie iba prostredníctvom schopnosti viazať vodu.
Stres na tele
Niet o čom: výdatný príjem potravy stresuje organizmus a môže viesť k páleniu záhy a žalúdočným problémom spojeným s kyselinami. Na neutralizáciu kyseliny a na udržanie acidobázickej rovnováhy musia byť telu dodané zásady.
Antacidum vyrobené z liečivej zeme („anti“ = proti, „acidum“ = kyselina) so zmesou minerálov a stopových prvkov je prírodný liek v práškovej forme alebo v kapsulách, ktorý rýchlo a spoľahlivo pôsobí na žalúdočné choroby spojené s kyselinou a pomáha predchádzať jarným obdobiam. topia sa iba snehové hmoty, ale aj kilá.