Zdravé zábery zázvoru. Posilňovač imunity si jednoducho vyrobte sami
zverejnila Corinna 10. januára 2020 // Na tomto blogu sú odkazy na pridružené subjekty.
Pripravte si zdravé zázvorové zábery sami: Je tak ľahké vykúzliť si posilňovač imunity proti nachladnutiu & Co. a zostať fit. Môj recept na zázvor je s čerstvým zázvorom, citrónom a jablkom.
Hrdlo sa vám škriabe a máte pocit, že kašlete všade naokolo? Moja rada: domáce zázvorové zábery. Pretože sú pripravené bleskovo so zázvorom, jablkom a citrónom a bez problémov vám v chladnej sezóne poskytnú malý posilňovač imunity - môj absolútny zázračný liek na prechladnutie, kašeľ a spol. Každé ráno panáka a ste pripravení. Zázvorové snímky sú zdravé a ideálne na posilnenie imunitného systému (a v prípade potreby na rýchle zotavenie).
Ďumbierové zábery s jablkom a citrónom - vyrobte si svoj vlastný posilňovač imunity
Okrem farebných smoothie fliaš na poličke v supermarkete už nejaký čas existujú aj zázvorové zábery: klasické s jablkom a citrónom ako v mojom recepte. Ako horúca varianta doplnená pomarančom, kurkumou a chilli. Objavil som dokonca zázvorové zábery s jahodami. Pri cene necelých 2 EUR na 50 ml dávky sú dosť drahé a neobsahujú toľko zázvoru.
Na zdravé zázvorové zábery potrebujete iba tri prísady:
- Organický zázvor
- Apple
- citrón
Po príprave ste okamžite zásobení na niekoľko dní. Domáca pikantná vitamínová bomba zo skladu! S mojim receptom ste dodávaný priamo na celý pracovný týždeň. Najlepšie je teda pripraviť sa v nedeľu večer a od pondelka rána vždy na začiatku dňa vypite plný pohárik. Ako recept na zázvorový zázvor som použil odšťavovač, na ktorý som s vami odkazoval nižšie. Môj recept však funguje aj mierne upravený bez odšťavovača. Prípadne môžete tiež použiť vysoko výkonný mixér a sitko na orechové mlieko.
A samozrejme: Tento základný recept môžete upraviť podľa svojej chuti a napríklad niektoré jablká nahradiť pomarančmi a tiež pridať čerstvú kurkumu. V knihe „Tonics & Teas“ je 6 šialených nápadov na kombináciu, napríklad zázvorové zábery s citrónovou trávou a hruškou alebo zázvor s krvavo oranžovou farbou a trochou škorice. Alebo úplne čisté s trochou kajenského korenia, ale to je príliš bláznivé aj pre mňa;)
Ďumbier - všestranný pre zdravie
Zábery zázvoru rozvíjajú svoj účinok predovšetkým prostredníctvom zázvoru, ktorý obsahujú, a tiež prostredníctvom vitamínov v citrónoch a jablkách. Ďumbier posilňuje imunitný systém - a je dokonalý, keď sa pri nasledujúcom prechladnutí cíti veľmi potichu. Pôsobí protizápalovo a expektoračne. A: zázvor boduje aj z hľadiska chuti!
Vždy mám v dome zázvor. Nakrájajte na jemné prúžky a zalejte horúcou vodou spolu s plátkom citróna ako čerstvý zázvorový čaj. V ázijských jedlách. Alebo na lahodne krémové kurkumové latte. Ak chcete v priebehu nasledujúcich týždňov do svojho jedálnička zaradiť viac zázvoru, určite vyskúšajte niektorú z nasledujúcich polievok: