Zdraví a štíhli vďaka krátkodobému pôstu; How To Your Ern; určiť sami a bez akéhokoľvek ut

Zdraví a štíhli vďaka krátkodobému pôstu: Ako si určiť vlastnú stravu a schudnúť bez diéty

štíhli

Krátka rýchla, dlhá životnosť. Takto ľahko je možné zhrnúť úžasné zdravotné prínosy, ktoré nám poskytuje pôst o hodinu alebo o deň. Krátkodobý pôst obmedzuje príjem potravy na niekoľko hodín denne. Nemusíte počítať kalórie alebo ísť bez určitých jedál a napriek tomu chudnúť.

Daniel Roth v tejto knihe podrobne popisuje, prečo metóda krátkodobého pôstu funguje tak efektívne. Okrem zábavných poznatkov z lekárskeho výskumu ponúka aj ľahko pochopiteľné pokyny, aby si každý mohol nájsť perfektnú metódu pôstu pre seba.