Zdravie a šťastie anorexia a ja

Liek z otravy amalgámom, anorexie, Aspergerovho syndrómu. Uzdravenie z depresie, obáv a strachov. Hľadanie zdravia a šťastia.

Anorexia a ja

Anorexia alebo kto sa stále stravuje normálne?

Pojem anorexia (Anorexia) je podľa definície patologická porucha stravovania, ktorý sa vyznačuje silným úbytkom hmotnosti na vlastnú päsť a zároveň veľkým strachom z priberania . (http://www.onmeda.de/krankheiten/magersucht-definition-1535-2.html)

kalórií surového

Dnes si prezerám systém poruchy stravovania, viem o škodách, ktoré spôsobil, viem, že potrebujem regeneráciu. Problém je v tom, že priberáte na regenerácii. Musíte len konečne jesť dosť (alebo ešte lepšie, viac ako dosť), aby ste napravili škody. Avšak z neustáleho hladovania je metabolizmus taký pomalý, že človek z týchto množstiev prirodzene priberá. To je dočasné. Ale veľmi to nepomáha. Cítiš sa hrozne. Nejete, chcete byť štíhli, štíhli, štíhli, ale to je možné iba vtedy, ak znova naštartujete metabolizmus a občas priberiete.
Najhoršie na tom je, že dnešná spoločnosť podporuje poruchy stravovania. Ak budete jesť dostatok kalórií, bude sa na vás krivo pozerať. Keď jete veľa a nie ste chudí. Potom budete počuť, prečo pri chudnutí nejete menej. Väčšina z nich ani nevie, koľko kalórií denne potrebuje.

Nie som ešte vyliečený z poruchy stravovania. Je to ťažké a funguje to iba v správnom prostredí. Ale teraz jem oveľa viac kalórií (asi stále príliš málo). Nie som tučná a netučná, pretože sa spolieham na kvalitné zdravé jedlo. Ale: Ani ja nie som štíhla.
Snažím sa pomaly zvyšovať príjem kalórií. Keď som zrazu prešiel z 1 000 kalórií surového jedla na 3 000 kalórií surového jedla (banány, datle), mal som príznaky ako extrémne priberanie na váhe, zadržiavanie vody, výkyvy nálady, nulová energia. Teraz sa snažím pomaly.
Už nejem vegánske ani vegetariánske jedlo. Potrebujem veľa bielkovín na opravu poškodenia. Fáza s nízkym obsahom sacharidov mi priniesla ďalšie problémy, takže teraz jem opäť viac ovocia.
Stále ma „vyrušuje“, že stále preskakujem skupiny jedál. Vyhýbam sa obilninám, strukovinám a nenasýteným tukom. Neviem, či je to zdravé alebo nie. Cítim sa lepšie, dokážem si trochu vybudovať svalstvo, moje vlasy vyzerajú lepšie. Je však pred nami ešte dlhá cesta.

Moja sestra zasa v živote nedržala diéty a ani necvičila. Zje všetko zo všetkého, niekoľko jedál denne. Najlepšia postava. Teraz začala trochu cvičiť pre väčšiu vytrvalosť. Nie schudnúť. Pretože váš metabolizmus funguje tak, ako má.