Zdravie a výživa, fakty a štatistiky

Zlé stravovacie návyky, nedostatok pohybu, stres, únava a denný rytmus sa stávajú čoraz viac rizikovými faktormi pre závažné chronické choroby a úmrtia. Žijeme v dobe rýchlosti a často zabúdame starať sa o to, čo je pre nás najdôležitejšie, a to zdravie.

Tu je niekoľko faktov a štatistík, ktoré vás prinútia myslieť vážne.

Fyzická aktivita - fakty a štatistiky

Iba jedno z troch detí je každý deň fyzicky aktívnych.
Menej ako 5% dospelých využíva 30 minút fyzickej aktivity denne; iba jeden z troch dospelých má úžitok z odporúčaného týždenného objemu fyzickej aktivity; iba 35-44% dospelých vo veku 75 rokov alebo starších je fyzicky aktívnych a 28-34% osôb vo veku 65-75 rokov je fyzicky aktívnych.
Viac ako 80% dospelých nedodržiava odporúčania týkajúce sa fyzickej aktivity; viac ako 80% dospievajúcich nemá dostatok fyzickej aktivity.
Takmer tretina študentov stredných škôl hrá 3 alebo viac hodín videa alebo počítačové hry denne.

Výživa - fakty a štatistiky

Asi 90% ľudí konzumuje viac sodíka, ako sa odporúča pre zdravý život.
Zníženie príjmu sodíka o 1 200 mg denne by mohlo znížiť náklady na zdravotnú starostlivosť až o 20 miliárd dolárov ročne.
Výrobky dostupné na konzumáciu sa zvýšili vo všetkých hlavných kategóriách potravín a priemerné denné kalórie spotrebované človekom sa zvýšili približne o 600 kalórií.
Od 70. rokov sa počet reštaurácií rýchleho občerstvenia zdvojnásobil. Domáce jedlo je však zdravšie a málokedy vedie k obezite. Preto sa odporúča variť si zdravé recepty doma a z rýchleho občerstvenia jesť menej alebo vôbec.
Prázdne kalórie z pridaných cukrov a tukových tukov prispievajú k 40% celkových denných kalórií pre deti vo veku 2 - 18 rokov; polovica z nich pochádza z džúsov, sladkostí, dezertov na báze mlieka, cereálnych dezertov, pizze alebo plnotučného mlieka.
Povedomie o stravovacích návykoch ide ruka v ruke s výučbou výživy; každý šiesty človek je postihnutý podvýživou spôsobujúcou 48 miliónov chorôb, 128 000 hospitalizácií a 3 000 úmrtí každý rok iba v USA.

Obezita - fakty a štatistiky

Údaje naznačujú, že viac ako 78 miliónov dospelých, z toho 16,9% detí a dospievajúcich, je obéznych.
Posledné správy ukazujú, že do roku 2030 bude polovica všetkých dospelých obéznych.
Dospievajúci s nadváhou majú 70% pravdepodobnosť, že sa stanú dospelými s nadváhou alebo obezitou.
V prípade detí so zdravotným postihnutím je miera obezity asi o 38% vyššia ako v prípade detí bez zdravotného postihnutia. Údaje sa zhoršujú pre dospelú populáciu, kde je miera obezity u dospelých so zdravotným postihnutím o 75% vyššia ako u dospelých bez zdravotného postihnutia.
Predispozícia na obezitu detí sa v prípade detí vo veku od 2 do 5 rokov zdvojnásobila v porovnaní so 70. rokmi.
Predispozícia na potrebu detí vo veku od 6 do 11 rokov sa v porovnaní so 70. rokmi zvýšila štyrikrát.
Percento dospelých obéznych sa od 70. rokov 20. storočia zdvojnásobilo.

Dopady obezity - fakty a štatistiky

Choroby spojené s obezitou vrátane chronických chorôb, zdravotného postihnutia a úmrtí sa odhadujú na ročné náklady 190,2 miliárd dolárov.
Tí, ktorí sú obézni, majú o 1 429 dolárov vyššie liečebné náklady ako náklady na normálnu váhu.
Obezita predstavuje rastúcu hrozbu pre národnú bezpečnosť. 27% mladých ľudí má nadváhu na to, aby mohli slúžiť v armáde.