zdravie a výživa

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu

počas tehotenstva

  • Familienplanung.de
  • tehotenstvo
  • Tehotenstvo
  • zdravie a výživa

Informácie o koronavíruse SARS-CoV-2

Môže mať koronová pandémia vplyv na tehotenstvo a dieťa? Čo znamenajú súčasné pravidlá týkajúce sa vzdialenosti a hygieny pre prípravu na pôrod, pôrod a čas šestonedelia? Zostavili sme pre vás informácie a odkazy, ktoré vám pomôžu objasniť otázky, ktoré sa vás týkajú.

Žite zdravo počas tehotenstva

Tehotenstvo nie je choroba. Preto vždy platí: To, čo je pre ženu dobré a zdravé, je pre ňu zvyčajne vhodné aj počas tehotenstva. Čo však pomôže vyrovnať sa s častou chuťou alebo náhlou nevoľnosťou?

Diéta v tehotenstve

Tehotenstvo je dobrý dôvod, prečo venovať osobitnú pozornosť zdravej a kvalitnej strave. Koniec koncov, vývoj nenarodeného dieťaťa závisí aj od zdravia matky.

Vegetariánska a vegánska strava počas tehotenstva

Chcete sa počas tehotenstva stravovať bez mäsa? Potom je dôležité, aby ste si konkrétne vyberali a kombinovali svoje potraviny, aby vám dodávali všetky dôležité živiny. Individuálne výživové poradenstvo sa odporúča najmä tehotným ženám, ktoré sú vegánky.

Šport je pre vás dobrý - aj počas tehotenstva

Šport a pravidelné cvičenie sú prospešné a zdravé takmer v každej situácii - dokonca aj počas tehotenstva.

Hmotnosť a prírastok hmotnosti počas tehotenstva

Počas normálneho tehotenstva ženy priberajú asi 10 až 16 kilogramov. Vo väčšine prípadov po pôrode pomaly strácajú nadbytočné kilogramy.

Sauna, kúpeľ a slnko

Tie, ktoré si z času na čas radi dajú potnú kúru, sa bez nej počas tehotenstva nemusia zaobísť. Vaše telo bude včas signalizovať, keď je ho príliš veľa. Pri opaľovaní sa však odporúča opatrnosť.

Posledná aktualizácia tejto stránky: 13/12/2019