ZDRAVIE - ClubRV-RO Združenie majiteľov karavanov a obytných prívesov v Rumunsku

člen F.I.C.C. - Medzinárodná federácia pre kempovanie a karavaning

Dnes je 20. novembra 2020, 13:12

ZDRAVIE

Správa od adriandoliniuk »29. apríla 2013, 10:33

Čaj z bazalky regeneruje vlasy!
Vyskúšali ste už všetko: dezodoranty, šampóny proti lupinám, náplasti proti chrápaniu a márne sa zbavujete týchto malých, ale nepríjemných problémov? Zmeňte hárok: ponúkame vám niekoľko prírodných receptov „zozbieraných“ z knihy „Babičkine kúry“ od Yolanda Chevriera. Áno, autorka je Francúzka, ale naše babičky poznajú jej recepty. A určite by vám ich odporučil!

Ak vám vypadnú vlasy
100 g čerstvej bazalky dajte do litra studenej vody. Hrniec držte v ohni, kým voda vrie, potom plameň znížte na minimum a duste 20 minút. Filtruje sa a do takto získaného čaju sa pridá 45 g sušenej bazalky. Týmto prípravkom masírujte pokožku hlavy dvakrát alebo trikrát týždenne, potom ihneď naneste šampón a umyte si vlasy.

Ak máte bradavice
-Kôru pomaranča necháme šesť hodín máčať v bielom octe. Potom ho naneste na bradavicu, aby ste videli, ako rýchlo zmizne!
-Ochlaďte vodu, v ktorej ste varili niekoľko vajec. Namočte do nej tampón a naneste ho na bradavicu. Operáciu opakujte každý deň, kým nezmizne.

Ak chrápeš
-Počas dňa si dajte do každej nosovej dierky kvapku mrkvovej šťavy. Večer pridáme kvapku citrónovej šťavy. Túto nápravu používajte každý deň, kým sa problém nevyrieši.
-Nakrájajte strúčik cesnaku, vložte ho do misy a zalejte ho 15 ml jablčného octu a 500 ml vriacej vody. Inhalujte 5 minút.

Ak máte lupiny
- Masírujte pokožku hlavy hrsťou morskej soli. Potom si umyte hlavu ako obvykle. Opakujte dvakrát alebo trikrát týždenne, kým lupiny nezmiznú.
- Špenát uvaríme, vodu dobre scedíme, listy necháme vychladnúť, potom takto získaný obklad priložíme na hlavu. Nechajte pôsobiť desať minút, potom si vlasy pretrite ako šampón. Nakoniec to dobre opláchnite. Túto kúru používajte niekoľko dní po sebe, až kým sa nezbavíte lupín.

Aby ste sa zbavili zápachu potu
Zmiešajte v rovnakých častiach vodu a biely ocot alebo jablčný ocot (nájdete ho v obchodoch so zdravou výživou). Hrniec nechajte vonku 20 - 30 minút, aby sa odparila octová vôňa. Potom nalejte tekutinu do injekčnej liekovky a pevne ju uzavrite. Do tohto roztoku jemne namočte kúsok vaty a potrite spotenú oblasť (podpazušie, pokožku medzi prstami atď.).

Aké potraviny vám pomáhajú
• Mlieko proti nespavosti. Piť večer je mlieko vynikajúcim liekom na nespavosť. Vysvetlenie jeho sedatívneho účinku je jednoduché: obsahuje tryptofán, esenciálnu aminokyselinu, ktorú telo premieňa na serotonín. Toto je hormón známy najmä tým, že vám dáva pocit pohody.
• Figy vám dodajú pokoj. Vďaka obsahu horčíka, antistresového minerálu, majú figy výhodu v absorpcii vápnika a draslíka. Tieto dva minerály zase normalizujú srdcovú frekvenciu a bojujú proti nespavosti. Preto som dokonalým liekom, či už ste hyperaktívny alebo len trochu nepokojný.
• Banány, prírodné prášky na spanie. Horčík a draslík, ktoré vedci objavili v banánoch, uvoľnia vaše svaly a pomôžu vám ľahšie zaspať. Okrem toho tiež reguluje krvný tlak, čím znižuje riziko hypertenzie alebo infarktu. Extra B6 z banánov vás ochráni pred nespavosťou, podráždenosťou a pocitom slabosti celého tela.

Prečo nie je dobré jesť po 7. hodine večer? Čínska medicína drží tajomstvo!

Čo môžeme urobiť, aby sme oživili unavenú pečeň?
Najskôr sa vzdajme výdatných jedál po 19.00 hod., Číňania potom odporúčajú čaje z púpavy, žihľavy, mäty, šťovíku, ktoré čistia a regenerujú pečeň. Ale nezabudnite: akonáhle prestanete jesť v noci, pečeň môže využiť svoju energiu na svoju funkciu tým, že vám nebude „ukradnutá“ trávením a telo má silu sa zotaviť. Všimnete si, že zmizne veľa nepríjemných príznakov, vrátane tých, ktoré akoby nemali nič spoločné s trávením, ako sú bolesti, vrátane bolesti kĺbov. Okrem toho uvidíte, aké ľahké je zhodiť kilá navyše.

Bolesť chrbta? Tu sú riešenia!
Bolesť chrbta je nepríjemná a môže skrývať vážne ochorenia tela. Môžete ich liečiť masážou, akupunktúrou alebo chiropraktikou. Masážou sa uvoľňuje napätie v chrbtici
Masáž, známa pre svoje priaznivé účinky na telo, uvoľňuje svaly a šľachy a uvoľňuje tlak z chrbtice. Uvoľňuje tlak medzi stavcami a medzistavcovou platničkou, čo vedie k zmiznutiu bolesti chrbta. Masáž sa vykonáva na špeciálnom stole alebo na masážnom kresle. Používajú sa oleje alebo krémy vybrané špecialistom. Podstatnou črtou tejto praxe je, že sa vykonáva kontinuálnymi pohybmi.

Re: ZDRAVIE

Správa od adriandoliniuk »30. apríla 2013, 08:28

Akupunktúra na zmiernenie bolesti
Akupunktúra je čínska lekárska prax, pri ktorej sú rôzne časti tela prepichované ihlami na terapeutické účely alebo na zmiernenie bolesti. Táto terapia doplnkovým liekom vám môže pomôcť, keď vám bolesti chrbta nedajú pokoj. Akupunktúra nezahŕňa správne liečenie chorôb, ktorými trpíte, ale vedie k energetickému vyváženiu tela. Keď sa odstránia blokády v toku energie, telo sa uzdraví samo, bez ohľadu na postihnutý orgán alebo systém.
Existuje nespočetné množstvo liečebných oblastí, ktoré odborníci na akupunktúru poznajú a môžu sa rozhodnúť, keď vás ošetria. Niekedy sa ihly zavádzajú iba do rúk, inokedy do nôh alebo uší. V prípade bolesti chrbta sa problém zmierni, ak sa ihly vpichnú do kože v tejto oblasti. Za normálnych okolností by ste počas liečby nemali cítiť bolesť, ale citlivejší ľudia môžu cítiť mierne nepohodlie.

Chiropraktická repozícia stavcov
Ak nie je stavec správne zarovnaný, spôsobuje upchatie a tlačí na nervy. To vedie k neuro-hormonálnym poruchám a prerušeniu prenosu správ z mozgu do určitých častí alebo orgánov tela. Chiropraktika alebo osteopatia upraví stav chrbtice a upraví polohu posunutých stavcov.
Chiropraktik je ten, ktorý dokáže zmierniť alebo dokonca liečiť bolesti chrbta a krku. Koná iba s rukami na chrbtici a používa určité špecifické pohyby, ktoré liečia bolestivé miesta.

Re: ZDRAVIE

Správa od adriandoliniuk »30. apríla 2013, 21:12

3 bylinky, ktoré liečia žalúdok
Bolí vás žalúdok? Špecialistka Click!, Dr. Cristina Bălănescu, odporúča v takýchto situáciách tri veľmi užitočné závody.
1. Koriander, proti nadúvaniu Nadúvanie alebo nafúknuté brucho je pocit zväčšeného brucha v dôsledku hromadenia plynov v črevách. Často môže nafúknutie nalačno alebo naopak výdatné jedlo viesť k nadúvaniu.
Pripravte infúziu lyžičky drveného ovocia v 250 ml vriacej vody, lúhujte 15 minút, pite po častiach, počas dňa, medzi jedlami.
2. Ďumbier hasí žalúdočnú kyselinu
Počas tohto obdobia je indikovaný čaj z koreňa zázvoru. Pridajte čajovú lyžičku čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru do šálky horúcej vody.
Koreň sa nechá v šálke 10 minút a potom sa získaný čaj vypije. Táto rastlina má schopnosť uvoľniť svaly, ktoré podopierajú stenu pažeráka, takže žalúdočná kyselina nie je tlačená do pažeráka.
3. Tymian sa zbaví kŕčov. Keď sa vyskytnú žalúdočné kŕče, vezmite lyžičku tymiánu, namočte ho na 1 minútu do studenej vody na 5 minút. Tento macerát sa vloží do 250 ml vriacej vody, 15 minút sa lúhuje, precedí a skonzumuje sa 2 šálky denne.

6 tipov na zastavenie škvŕn na pokožke
Pigmentové škvrny sa objavujú v dôsledku stresu, hormonálnych zmien, nesprávnej výživy a tiež s vekom.
Čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili nepekných hnedých škvŕn na pokožke:

1. Na zafarbené miesto naneste citrónovú šťavu.
2. Pred spánkom masírujte postihnuté miesto kokosovým olejom a ráno opláchnite vlažnou vodou.
3. Pripravte si zmes dvoch lyžíc mletého prášku z pomarančovej kôry a jogurtu. Dajte na pokožku, potom umyte studenou vodou, keď zmes zaschne.
4. Zväzok petržlenu povarte 10 minút v troche vody, prefiltrujte a pridajte do nich lyžice citrónovej šťavy, do tejto tekutiny namočte čistiaci disk a potom postihnuté miesta potrite.
5. Pleť raz týždenne pílingujte. Týmto spôsobom odstránite odumreté bunky a stimulujete regeneráciu pokožky.
6. Denná strava by mala obsahovať veľa ovocia, najmä citróny a pomaranče, paradajky, uhorky, pretože prečisťujú krv a pomáhajú udržiavať prirodzený lesk pokožky.

Ako zistíte, či je čerstvý
Aby ste sa uistili, že vajcia, ktoré chcete variť, sú čerstvé, ponorte ich do misky so studenou vodou. Ak zostanú na dne, môžete ich bez obáv skonzumovať.

Potraviny, ktoré prekonávajú depresiu
Vedci z Harvardovej univerzity zistili, že depresívne stavy, ktoré sú výsledkom abnormálnej nervovej činnosti v určitých mozgových oblastiach, sú úzko spojené s jedlom a športom.

paradajky
Pri liečbe depresie sa paradajky odporúčajú pre vysoký obsah uridínu, zlúčeniny s mimoriadnymi účinkami v boji proti týmto stavom. Uridín sa nachádza aj v potravinách, ako je trstinový cukor, pivovarské kvasnice alebo brokolica. Rajčiny, tiež konzumované čerstvé, poskytujú dôležitý príjem vitamínu A, C, vápnika a draslíka, ktoré obsahujú telu prospešné látky, ako sú stopové prvky a lykopén, pigment, ktorý im dodáva červenú farbu. Jedná sa o silný antioxidant, ktorý zintenzívňuje detoxikáciu tela a spaľovanie tukov.

banány
Tieto plody obsahujú veľa výživných látok: sú bohaté na cukry, vitamíny ako kyselina listová, vitamín C, A, E, B6, minerály ako draslík, sodík, železo, vápnik, horčík, kobalt, fosfor, zinok, chróm, ale aj vláknina., bielkoviny a niektoré účinné látky, ale aj vitamíny: B6 a B12. Metabolizmus týchto vitamínov bol spojený s depresívnymi poruchami. Ostatné podobné jedlá sú: avokádo, pečeň, sója, hydina a hovädzie mäso, tuniak, losos, arašidy, arašidy.

Celé zrniečka
Celozrnné výrobky sa odporúčajú aj v každodennej strave a majú veľa zdravotných výhod. Je vhodné ich konzumovať ráno s veľkým množstvom tekutín (napríklad s mliekom), pretože sú zdrojom energie na niekoľko hodín, čo zaisťuje veľmi dobrý tón až do obeda. Cereálie tiež obsahujú veľké množstvo vitamínov z
B komplex, z ktorých jeden je vitamín B1 alebo tiamín, zapojený do boja proti depresii. Vitamín B1 má osobitnú úlohu v biosyntéze neurotransmiterov, látok všeobecne uvoľňovaných nervovým systémom.
Lekárske štúdie preukázali súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a depresiou. Môžete teda konzumovať vaječný žĺtok, syry.

Re: ZDRAVIE

Správa od Ninel Gavanescu »1. mája 2013, 19:51

Re: ZDRAVIE

Správa od Ninel Gavanescu »2. mája 2013, 12:53

Slovo „ducha“ hovorí, že najlepším spôsobom, ako sa zbaviť kocoviny, je zostať opitý. Čo je pravda, pre niektorých dokonca dosiahnuteľné, najmä preto, že do „Veľkej noci“ zostáva veľmi málo!: Žmurk:

Re: ZDRAVIE

Správa od adriandoliniuk »2. mája 2013, 17:19

Vlasy - ako to funguje a ako sa o ne staráme?
Predtým, ako stručne vysvetlíme, ako vlasy fungujú, tu je niekoľko právd o vlasoch, ktoré vyvracajú toľko mýtov:
-vlasy nerastú rýchlejšie, ak si ich často holíte;
-nosenie čiapky nezhoršuje vzhľad plešatosti;
-vlasy nerastú rýchlejšie v noci alebo aj keď ich často umývate;
-časté umývanie alebo farbenie vlasov neničí vlasový folikul („taška“, v ktorej vlasy rastú);
-časté vypadávanie vlasov nevedie k rýchlejšiemu „zahusteniu“ vlasov.
V spodnej vrstve kože (dermis) je okrem mazových žliaz a potných žliaz ešte niečo: vlasy. Je rozšírený po celom tele a pozostáva z dlhých radov odumretých buniek naplnených keratínom (bielkovina, ktorá vstupuje do štruktúry vlasov, pokožky, nechtov atď., Ktorá má tiež úlohu posilňovať vonkajšiu vrstvu kože).
Každý vlas je formovaný do folikulu - malého „vaku“, v ktorom sú vlasy tvorené bunkami pokožky. Keď sa ku koreňu vlasov pridá nová vrstva buniek, odumrú a vlasy sa trochu predĺžia. Ako vidíte, vlasy sú v rovnakej situácii ako pokožka: živé bunky sú zvnútra, mŕtve bunky zvonka.

Prečo máme husiu kožu?
Všimli ste si, že v chlade alebo keď ste korisťou silných emócií, ľudská pokožka mení svoj vzhľad a vlasy vám stúpajú po celom tele. Prečo sa to deje? Tento jav je charakteristický nielen pre ľudí, ale aj pre iné zvieratá. Vysvetlenie má jednu evolučnú povahu: boli obdobia, keď takáto reakcia tela pomáha udržiavať teplo blízko pokožky.
So stratou nadmerného ochlpenia táto reakcia tela zostala, ale jej účinnosť je nulová.

Päť minút na vyvážené raňajky
Je obrovská chyba vynechať raňajky. Dnes plátok toastu s niečím, zajtra tiež. A postupne, postupne myslite na to, čo by ste chceli raňajkovať. Je skvelé pripraviť si raňajky aj tak nie, ale bzučaním obľúbeného hitu. Jedzte ľahko, ale dôsledne. A určite nakoniec ovocie: kivi, jablko. alebo „čerstvý“.
Zvážte tiež citrónovú šťavu s vodou. Vynikajúci prostriedok na elimináciu toxínov.

Pravidlá správneho stravovania
Je velmi malo ludi, ktori nikdy nemali dieta. Mnohí sa ale sťažujú, že nepracovali, ale nevedia prečo. Zoštíhľovacie pásy sú veľmi opotrebované, ale bohužiaľ sa často zle udržiavajú a výsledky sa oneskorujú. Tu je niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať, aby vaša strava fungovala podľa vášho úsilia.
Cvičenie - nestrácajte zo zreteľa skutočnosť, že žiadna diéta vám nepomôže schudnúť bez cvičenia, pretože cvičenie udržuje váš metabolizmus konštantný.