Zdravie čriev - ajurvéda, pohyb a relaxácia

ajurvéda

„Zdravé črevo je koreňom všetkého zdravia“

(Hippokrates, grécky lekár, 300 rokov pred n. L.)

Dobré pre črevá: vedomý životný štýl, pravidelný relax a vyvážená strava

Pohľad do historických kníh ukazuje, že Hippokrates a Paracelsus boli už presvedčení, že zdravie sa začína v črevách. Dnes vieme, že v našich črevách sa nachádzajú imunitné bunky, ktoré môžu mať vplyv na pohodu, zdravie a vývoj chorôb. Preto stojí za to venovať pravidelnú pozornosť črevám a zdraviu čriev v každodennom živote.

Čo môžete urobiť pre svoje zdravie čriev?
Rozmanitosť našej črevnej flóry, mikrobiómu, môžeme ovplyvniť vedomým životným štýlom, pravidelným relaxom, vyváženou stravou s čerstvými prísadami a bylinkami a dostatkom pohybu.

Ajurvédska výživa pre mňa ponúka dobrý základ pre zmenu môjho stravovania na typovo vhodnú stravu, ktorá podporuje zdravie čriev. Ľudia sú tu diferencovaní podľa troch konštitúcií, takzvanej doshy: sú tu Vata, Pitta a Kapha.
Ochorenia a sťažnosti sa považujú za nerovnováhu alebo poruchu dosha a liečia sa individuálne.
Ako človek reaguje na stres? Ktoré potraviny sú dobre znášané a ktoré zle znášané? Ako sa choroby prejavujú? Odpovede na tieto a ďalšie otázky pomáhajú určiť dóše, a preto pre každého človeka existujú individuálne odporúčania týkajúce sa stravovania a životného štýlu. Podľa ajurvédskej výživy každý potrebuje iné jedlo, pohyb, odpočinok alebo aktivitu, aby zostal zdravý.

Poradím vám s definíciou vašich doshas a odvodím individuálne odporúčania týkajúce sa výživy, pohybu a relaxácie.

Ďalšie spôsoby, ako posilniť imunitný systém cez črevá, sú

  • Liečivé byliny, pretože niektoré rastliny môžu mať antibiotický alebo antivírusový účinok
  • špeciálne probiotiká na podporu štruktúry mikrobiómov (stanovené analýzou stolice)

Tiež ti radím

  • Zažívacie ťažkosti
  • Alergie
  • Potravinová intolerancia
  • Obezita
  • cukrovka

Kombinujem svoje odporúčania týkajúce sa zdravia čriev s mikroživinami, liečivými rastlinami a manuálnymi terapiami prispôsobenými vašim individuálnym príznakom.

náklady

Aby ste umožnili terapeutický účinok, mali by ste si naplánovať najmenej štyri schôdzky. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, môže trvať dlhšie, kým sa prejaví terapeutický účinok.

Tu nájdete prehľad mojich cien.

Upozorňujeme, že zákonné zdravotné poistenie spravidla nepokrývajú náklady na liečbu alternatívnymi lekármi. Ak ste súkromne poistení alebo máte pripoistenie, máte možnosť prevziať náklady. Ceny sú založené na sadzobníku poplatkov pre alternatívnych lekárov (GebüH). Poraďte sa so svojím zdravotným poisťovacím agentom.

Vymenovanie

Som k dispozícii telefonicky, pokiaľ mám otázky alebo si chcem dohodnúť stretnutie. Konzultácie a stretnutia s lekárom sú možné tiež večer alebo v sobotu (po dohode).