Na čom spočíva diéta Shakira

každé hodiny

Shakira drží diétu vo veku 43 rokov. Známa speváčka má závideniahodnú postavu!

Krásna umelkyňa Shakira má neskutočné telo, najmä preto, že je stará. Okrem toho mala úžasný vzhľad na Super Bowl 2020. Jej osobná trénerka Anna Kaiser sa pre E! News priznala, že má zdravý životný štýl.

Spevák nekonzumuje mliečne výrobky a takmer žiadny cukor. Zároveň má najradšej zeleninu a ryby. Každé tri hodiny Shakira zje malé občerstvenie.

„Konzumujte čo najmenej cukru, takmer vôbec. Neje ani mliečne výrobky, ale najradšej má jedlá s mnohými druhmi zeleniny a rýb. Každé 3 hodiny konzumuje malé občerstvenie, pretože tvrdo pracuje a potrebuje správne jesť. “, povedala Anna Kaiser.

Aké menu má Shakira

Shakirino menu je veľmi jednoduché, ale sýte. Ráno umelec zje vajcia alebo avokádo s olivovým olejom. Jedia tiež paradajky a morskú soľ, smoothie s bobuľami, rastlinnými bielkovinami, zeleňou alebo zeleným pšeničným práškom.

Na obed umelec zje ryby, zeleninu a rozmanitý šalát. A na večeru Shakira konzumuje ryby a zeleninu. Medzi jedlami podáva artičokovú, pórovú a baklažánovú polievku s mrkvou a zázvorom.