ZDRAVIE; DIÉTA

Skupina vedcov spočítala, aké efektívne sú raňajky v akejkoľvek strave.

Podľa štúdie, ktorú cituje Daily Mail, tí, ktorí raňajkujú skoro ráno, vytvárajú metabolizmus schopný do poludnia spáliť viac kalórií.

Štúdia ukazuje, že tí, ktorí raňajkujú ráno a nevynechajú ich, sú schopní spáliť 700 kalórií do 11:00 a 350 kalórií za 2 hodiny po prebudení zo spánku.

Namiesto toho tí, ktorí sú zvyknutí raňajkovať „neskoro“, nespália do poludnia žiadne kalórie. Dr. James Betts z University of Bath tvrdí, že:

"Našim skvelým objavom je, že tí, ktorí raňajkujú skoro, môžu spáliť viac kalórií. A to preto, že sú ráno aktívnejší a ich telo tak dokáže spaľovať kalórie rýchlejšie," vysvetľuje.

---