Zdravie Najčastejšie chyby v intímnej hygiene
Málokto rád hovorí o intímnej hygiene, okolo tejto témy panuje množstvo mýtov. Tu sa dozviete, o čo ide a na čom skutočne záleží.
Intímne krémy, sprchové hlavice, špongie: existuje veľa vecí, ktoré je lepšie sa pri starostlivosti o intímne miesto zaobísť.
Intímna hygiena je tabuizovaná téma. To je presne dôvod, prečo o tom existuje toľko mýtov.
Toto sú najväčšie chyby, ktorých sa môžeme dopustiť:
Chyba 1: Vagínu je potrebné dôkladne umyť
Tento mýtus je čiastočne pravdivý. Vnútro vagíny má svoj vlastný malý ekosystém, ktorý sa sám čistí. Nemusíte teda čistiť vnútro, ale vonkajšiu časť vagíny, ako sú malé a veľké vulválne pery, áno.
Môžete to urobiť veľmi ľahko v sprche čistením mons pubis a prechodom do vnútornej strany stehien čistou vodou bez sprchovacieho mlieka.
Chyba 2: Lepšie pracovať s intímnymi krémami
Existuje množstvo krémov, mydiel, šampónov a pleťových vody na čistenie intímnej oblasti. Tieto však môžu vyvážiť prirodzené pH.
Mnoho intímnych čistiacich prostriedkov má hodnotu pH 8, a preto nezodpovedajú skutočnej hodnote pH, ktorá sa líši od ženy k žene, ale pohybuje sa medzi 3,5 a 4,5 - a je teda v „kyslom prostredí“.
Preto gynekológovia odporúčajú používať neutrálne mydlo bez vône - alebo len vodu.
Chyba 3: používanie sprchovej hlavice pri sprchovaní
V žiadnom prípade nepoužívajte sprchovú hlavicu na čistenie oblasti genitálií! Ak si „vypláchnete“ pošvu, zbavíte sa nielen zlých, ale aj dobrých baktérií v pošve.
To zase vedie k nerovnováhe pH, ktorá môže spôsobiť infekciu. To isté mimochodom platí, ak vkĺznete do oblečenia s ešte mokrou vagínou. To môže tiež spôsobiť plesňové infekcie.
Chyba 4: Veľa pomáha pri intímnej hygiene
Čím častejšie, tým lepšie? Nesprávne! Ak si pošvu čistíte niekoľkokrát denne, môžete tiež narušiť rovnováhu pH. Raz denne stačí na očistenie intímnej oblasti.
Najlepšie je umyť si oblasť genitálií (čistými) rukami. Baktérie sa môžu hromadiť v handrách a špongiách, ktorým sa v genitálnej oblasti lepšie vyhnúť.
V obrazovej galérii: Kozmetické jedlá - tieto jedlá vás urobia krásnymi
Chyba 5: používanie vlhkých alebo voňavých intímnych uterákov
Dole by to malo vždy nádherne voňať - veľa mladých žien to používalo odmalička.
Ale použitie parfumov alebo vlhkých vonných uterákov môže zničiť prirodzenú ochrannú bariéru vulvy, rovnako ako agresívne umývacie krémy alebo sprchové gély uvedené vyššie.
Akonáhle je ochranná vrstva napadnutá, baktérie, huby alebo iní votrelci majú ľahkú prácu.
Aj tí citliví by preto mali používať bežný toaletný papier a v prípade potreby ho navlhčiť trochou vlažnej vody.
Pri „technike utierania“ buďte opatrní: Toaletný papier utierajte vždy spredu dozadu, aby sa do pošvy nedostali žiadne črevné baktérie. Aj tu má zmysel „dab technika“ - najskôr spredu, potom zozadu.
PH pošvy
Hodnota pH meria kyslosť intímnej oblasti žien, ktorá sa pohybuje okolo 4,5 až 5,5. Jeho úlohou je chrániť našu pokožku pred škodlivými mikroorganizmami a vplyvmi prostredia. Tento prírodný ochranný plášť s kyselinou chráni pokožku pred podráždením, dehydratáciou, infekciami a vyrážkami.
Hodnota pH sa však u ženy mení v závislosti od životnej fázy alebo hladiny ženských hormónov: Aj keď je počas puberty okolo 5, u tehotných žien klesá na zhruba 3,5 až 4,5. Po dosiahnutí menopauzy sa opäť zvýši na 7.