Zdravie posilňuje, oslobodzuje a prináša novú chuť do života! proVitaCoaching
Zdravotná sila spoločnosti Wingenfeld dodáva vášmu telu potrebnú rovnováhu. Okrem iného necháva zmiznúť kilá, dodáva vitalitu, posilňuje imunitný systém, podporuje krvný obeh, zlepšuje prísun kyslíka do celého tela a zvyšuje koncentráciu. Sascha Wingenfeld, ktorá má vysokoškolské vzdelanie v odbore sociálna a zdravotná výchova, vie, čo je pre vás dobré a ako môžete jednoduchým, zábavným a príjemným spôsobom dosiahnuť svoj individuálny cieľ.
Správna výživa v tom hrá rozhodujúcu úlohu. Pretože ako sa hovorí: Ste to, čo jete. Wingenfeld, ktorý je poradcom pre zdravie známych spoločností, profesionálnych športovcov a rôznych zdravotných poisťovní, vás posilňuje v spolupráci so svojím tímom so svojimi odbornými znalosťami a praktickými skúsenosťami.
Ďalej uvádzame prehľad našich kurzov zdravia a prevencie, ktoré môžu byť individuálne prispôsobené vám a vášmu cieľu v oblasti zdravia:
Poradenstvo v oblasti individuálnej výživy
Poradenstvo v otázkach týkajúcich sa výživy ako napr B. Nízkosacharidová strava (strava s nízkym obsahom sacharidov), nízkotučné jedlo, strava pre cukrovku, strava pre chudnutie, potravinová intolerancia a športová výživa.
Core fitness
Využite efektívnu silu a športový program vrcholových športovcov na svoju kondíciu. Prineste svoj „stred tela“ do špičkovej formy. Naučte sa prenášať svoju silu z nôh do hornej časti tela pomocou špeciálnych tréningových cvičení a využite výhody tejto novej tréningovej metódy pri všetkých športoch a každodenných stresoch.
Progresívna svalová relaxácia podľa Jakobsona
Postupnou relaxáciou svalov sa naučíte vnútorne upokojiť prostredníctvom intenzívne prežívaného uvoľnenia svalov. Na napätie zvyknete okamžite reagovať relaxáciou a môžete tak zostať pokojný aj v stresových situáciách.
Lady tvar hore
Zbohom problémové oblasti! Naučte sa ideálny tréningový program pre ploché brucho, pevné stehná, pevné dno a efektívny chrbát. Správnym tréningom sa poriadne priblížite k cieľu a spevníte si brucho, nohy a spodné svaly.
Fit Chi Kung
S Fit Chi Kung rozvíjate svoje prirodzené pohybové správanie nanovo. Čínske formy pohybu vám pomáhajú udržiavať funkčný celý váš pohybový aparát. Program potrebný na tento účel je zhrnutý vo formách pohybu, ktoré dodávajú telu nové podnety, ktoré váš mozog a telo môžu použiť na preorientovanie sa. Váš pohybový aparát a svalstvo sú uvedené do prirodzenej rovnováhy.
Stretch & Relax
Dajte svojim svalom opäť pohyblivosť. Táto ponuka je zameraná na športovcov a všetkých, ktorí chcú uvoľniť svalové napätie. Naučte sa program, ktorý roztiahne vaše telo od hlavy po päty a zaistí jeho výkonnosť. Využite silu odpočinku a udržujte svoje svaly.
severská chôdza
Severská chôdza je výzvou a trénuje takmer všetky svalové skupiny v tele. Na rozdiel od bežnej chôdze sa spáli takmer dvakrát viac kalórií a spotrebuje sa podstatne viac kyslíka. Tento šport môže vykonávať ktokoľvek a kedykoľvek v roku, je ľahké a rýchlo sa naučiť. Severská chôdza je ideálnym úvodom do novej športovej činnosti.
Tréning fit lopty
Ako alternatívu k programom konvenčnej gymnastiky vám ponúkame tréningový program na zlepšenie silovej vytrvalosti pomocou fit lopty a medicinbalov. Cviky sú vhodné najmä pre športovcov a ľudí zameraných na fitnes, pretože súčasne zlepšujú dôležitú koordináciu a mobilitu základných svalov a precvičujú svaly celého tela.
Zadná sila
Táto ponuka je kombinovaná s tréningovými cvičeniami z klasickej školy chrbta a špeciálnymi tréningami brušných svalov. Upravte chrbát na každodenný život a predchádzajte problémom s chrbtom.
TRX tréning
TRX Training je nové tréningové zariadenie z USA, s ktorým sa dá trénovať veľmi variabilne a veľmi efektívne. Podporuje sa sila, koordinácia, rovnováha, stabilita a atletika. Inými slovami - perfektné vypracovanie celého tela. Tento systém je rovnako vhodný pre športovcov aj rekreačných športovcov a je možné ho použiť na každej úrovni kondície. Cvičíte iba s váhou vlastného tela bez ďalších váh a dosiahnete najvyššiu kvalitu za minimum času. Nemecký národný futbalový tím, veľa špičkových tímov a úspešní profesionálni športovci z rôznych športov prisahajú na tréning TRX.
Tu si vyžiadajte svoju individuálnu ponuku.