Zdravie sa smeje - vedci odporúčajú dobro

Rigologia alebo veda o smiechu poskytuje dôkazy o tom, že veľká časť smiechu má niektoré z priaznivých účinkov cvičenia. V jednej štúdii bolo 300 dobrovoľníkov požiadaných, aby si pozreli výňatky z emotívne nabitých filmov a komediálnych filmov.

Počas komediálnych scén došlo k zvýšeniu priemeru krvných ciev v oblasti srdca až o 40%. Podobné zmeny v krvných cievach sa vyskytujú aj pri cvičení ako súčasť procesu, ktorý pomáha telu regulovať prietok krvi, aby sa znížilo riziko zápalu.

Aj keď sú zrejmé priaznivé účinky zdravého smiechu, nemôžu nahradiť dôsledný fyzický tréning. Štúdie ukazujú, že ak chcete vidieť konkrétne účinky, pokiaľ ide o tonizáciu a zlepšenie svalov holením, mali by ste sa neustále holiť celé dni, čo je zjavne nemožné.

Aj keď nebudete chudnúť od smiechu, budete určite zdravší, pretože vtipy zbližujú ľudí a štúdie ukazujú, že rozšírený okruh vedomostí a intenzívny stupeň socializácie zlepšujú vaše fyzické a duševné zdravie.

---