Zdravie žalúdka, nôh, zadku - wakeboarding využíva veľa svalov - FOCUS Online

Vyzerá to hravo ľahko, keď wakeboardista predvádza svoje skoky. Je to však tvrdý tréning pre svaly brucha a nôh. A mozog je tiež výzvou.

zadku

Rekreační športovci, ktorí stoja na wakeboarde prvýkrát, by mali mať určitú základnú úroveň kondície. Pretože v trendovom vodnom športe nie sú namáhané iba svaly ruky, paží a ramien. Neustále sú tiež napádané svaly brucha a nôh. Poukazuje na to profesor Ingo Froböse z Centra pre zdravie na nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. Odporúča sa tiež byť primerane dobrým plavcom, aby ste sa v prípade pádu ďalej od brehu mohli dostať späť na pevninu.

Športom sa dá trénovať rovnováha, koordinácia a koncentrácia: Pri wakeboardingu športovec stojí na doske podobnej snowboardu na vode a je ťahaný loďou alebo ťažným systémom. Princípom je využiť výhodu vlny generovanej motorovým člnom.

Froböse radí nielen nosiť záchrannú vestu, ale aj helmu, aby sa zabránilo zraneniu hlavy. Najlepšie je pre začiatočníkov najskôr absolvovať úvodný kurz. Pokročilí športovci tiež používajú rampy alebo katapulty na skok do vzduchu alebo na výrobu skrutiek.