Zdravo a fit do nového roka - takto sa môžete vianočných vankúšov zbaviť už v čase, keď sa vydáte!
Vianoce sa skončili a zostalo vám pár nepekných tukových vankúšikov? Môžete sa ich rýchlo zbaviť, takže krátko pred svadbou. Takto sa to robí:
- Poriadne svadby
- radca
- Svadobný pár
- 2017
Vianočný čas, oslava lásky a kulinárskych pôžitkov! Ale spolu s ňou nedostaneme iba rozjímavé hodiny v rodine, ale aj niekoľko ďalších nepekných tukových vankúšikov. A to druhé skutočne nemôžu využiť novomanželia v deň svadby. Preto je uznesením pre nový rok 2017: zdravé a vhodné na svadbu! Tak hovoríš Vianočný vankúš boj o:
Zmeňte znova stravovacie návyky
Po období obžerstva je teraz čas vrátiť sa k tomu, že sa zaobídeme bez a k zdravšej strave. Ovocie a zelenina namiesto šťavnatých pečienok s knedľou. Áno, pred zmenou stravovania pokojne na pár dní doprajte svojmu telu diétu. Potom bude zmena o to ľahšia. Plánujte jedlo s nízkym obsahom sacharidov asi týždeň alebo vyskúšajte režim detoxikačnej šťavy! Potom sa už aj plán zdravého stravovania cítite ako obžerstvo. Sľúbené!
Aplikácie pre fitnes a výživu
V digitálnom veku získate podporu aj prostredníctvom aplikácií. Áno, rovnako ľahko sa dostanete späť do formy pomocou smartfónu alebo tabletu. Prečítajte si tu 9 najlepších aplikácií pre krásu a fitnes alebo ako online plánovač fitnes s názvom Loox? Aj otravné ozubenie kalórií sa stane správou aplikáciou pre deti a úspechy možno dokumentovať aj pomocou aplikácií na výživu alebo fitnes.
Ahoj sport!
Dobrá kombinácia vytrvalostného tréningu a silového tréningu je tiež nevyhnutná na to, aby ste sa po vianočných sviatkoch dostali späť do formy. A ak začleníte šport do svojho každodenného života, môžete si oddýchnuť. Heslo je tu trikrát týždenne, najmenej hodinu. A vyberte si šport, ktorý vás tiež baví - potom sa z cvičenia stane voľnočasová aktivita bez akejkoľvek námahy a utrpenia!
Dôležitý je nový postoj k životu
Chceš byť vždy aktuálny?
Vôľa je najväčší talent, aký máte! Spravte si z toho spôsob života a bez nadmerného premýšľania stratíte za pár mesiacov pár prebytočných kilogramov. Dostatok pohybu prostredníctvom vášho obľúbeného športu, zdravá výživa a občas detoxikácia z vás urobia nového človeka behom chvíľky. A tak zostanete fit a zdraví dlhodobo - aj po svadbe! A tu nájdete ďalšie profesionálne tipy s dômyselnými receptami na chudnutie.
A s o pár kíl menej sa určite budete tešiť na vyskúšanie svojich svadobných šiat! V jednom z týchto svadobných módnych butikov napríklad: Pronovias, Maggie Sottero, Inmaculada García, Justin Alexander, Anna Moda alebo Dimitra Brautmode