Zdravo schudnite Najlepšie spôsoby na prvý pohľad

Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zhodiť pár kíl. Aby však jojo efekt po úspešnom chudnutí nehrozil, najdôležitejšie je, ako chudnete. V záujme zdravého chudnutia a udržania novej hmotnosti je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí. Takže tu vám prezradíme najlepšie triky, ktoré môžete použiť na zdravé chudnutie - pre ľahší a šťastnejší život.

Schudnite s ovocím a zeleninou

Chudnutie od 50 rokov: ktoré stratégie pomáhajú?

Chudnutie po päťdesiatke je náročnejšie, pretože sa mení metabolizmus. Existujú však účinné stratégie na zníženie hmotnosti v starobe! Prečítajte si viac

Prerušovaný pôst: 16 hodín pôstu tuk topí

Dáte si chutné jedlo a stále chudnete? Toto funguje! Predpoklad: prestávky medzi jedlami sú dostatočne dlhé. Jedzte osem hodín, 16. Prečítajte si viac

Schudnite pomocou rasce

Je to liečivá rastlina roka - a napriek tomu sa zriedka nachádza v našej lekárničke. Kmín má hlavne veci. Čítaj viac

Cestovinová strava: Najlepšie recepty na chudnutie

Teraz je čas schudnúť pomocou cestovín: dodávatelia sacharidov, ako sú cestoviny, museli dlho zápasiť so svojou zlou povesťou. Atkins a South Beach. Čítaj viac

Chudnutie od 50 rokov: ktoré stratégie pomáhajú?

Julia Klinkusch

Schüßlerove soli na chudnutie: ktoré čísla pomáhajú?

Ak chcete schudnúť, môžete sa pri chudnutí spoľahnúť aj na soli Schüßler. Ako to funguje a na ktoré čísla chcete vytočiť Prečítajte si viac

Toto je 7 najčastejších chýb prerušovaného hladovania!

Ak nestravujete svoj jedálniček individuálne, objavia sa chyby v prerušovanom pôste. Prečítajte si viac

Diéta pre vysoký krvný tlak: tieto potraviny pomáhajú!

Ktorá strava sa osvedčila pri vysokom krvnom tlaku? A ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť? Všetky informácie! Prečítajte si viac

Diéta pre dnu: takto by mala strava vyzerať

Riziko dny sa zníži, ak pacienti pri diéte s dnou vynechajú určité potraviny. Prečítajte si viac

Zdravá strava prospieva nielen vášmu telu, ale z dlhodobého hľadiska sa môžete tešiť aj na pár kíl na váhe. Pretože v hotových jedlách a rýchlom občerstvení často prijímate zbytočné tuky, sacharidy a prísady, ktoré telo nedokáže správne využiť. Často však chýbajú dôležité živiny. Pri pôste, zdravej strave alebo detoxikácii sa stáva pravý opak: telo sa môže zotaviť a vďaka zhadzovaniu kilogramov. Zdravé a rýchle chudnutie sa navzájom nevylučuje. Na týchto stránkach nájdete zdravé recepty, tipy na chudnutie a plány výživy. Dozviete sa viac o trendoch, ako je prerušovaný pôst, môžete zistiť, ktoré náhrady cukru sú sladké a zdravé a ako vám hrozno pomáha zdravo chudnúť.

redakčným tímom PraxisVITA

o nás
predmetov
Odborný poradný výbor
Podmienky používania
súkromia
Stlačte
Mediálne údaje
Kontakt
odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.