Zdravotné poradenstvo, poradenstvo v oblasti výživy, chudnutie Porýnie-Falcko
ADHD a strava
ADHD je jednou z najčastejšie diagnostikovaných porúch v detstve
Vzťahy medzi stravou a správaním
Podľa ľudovej reči jedlo drží telo a dušu pohromade. Niečo na tom je. Vyvážený. do príslušný metabolizmus prispôsobená strava tvorí základ pre fyzickú a duševnú pohodu.
Živiny môžu mať vplyv na funkciu a výkonnosť mozgu. a s tým aj správanie. konkrétne pôsobiť. Minerály a vitamíny sa intenzívne podieľajú na metabolizme mozgu
História ukazuje, že spoločensky vyvolané zmeny stravovacích návykov môžu viesť k chorobám spojeným so stravou Existuje stále viac dôkazov, že AHDS je choroba spôsobená nedostatkom výživy v dôsledku „moderných“ stravovacích návykov v priemyselných krajinách.
Vývoj za posledných 100 rokov bol poznačený bezprecedentnými zmenami vo výživovom zložení a výskyt ADHD sa neustále zvyšoval.
Dnešné diéty sa vyznačujú vysokou spotrebou cukru a výrobkov z bielej múky, leštenej ryže a vysoko spracovaných potravín s nezdravými prísadami. To si vyžaduje zvýšenú a rýchlejšiu sekréciu inzulínu. Pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám sa časom posunul na nepriaznivý rozsah okolo 20: 1, pretože väčšina rastlinných olejov obsahuje relatívne vysoké množstvo kyseliny linolovej (LA, omega-6). ), ale obsahujú málo kyseliny alfa-linolénovej (ALA, omega-3); sa zvýšil príjem trans-tukov z hydrogenovaných tukov.
Takáto strava vyžaduje nízku hustotu živín s vysokou hustotou energie. Dôsledkom môžu byť aj vrodené chyby Deficit živín spôsobil.
Funkcia všetkých buniek v tele, vrátane neurónov, závisí od prítomnosti množstva mikroživín. Nedostatok jednej alebo viacerých mikroživín môže inhibovať schopnosť bunky prijímať alebo používať iné živiny: takže nie je vždy možné zistiť presný účinok jednotlivých látok.
Mozog predstavuje iba asi 2% telesnej hmotnosti. Využíva však 25% prísunu glukózy a 19% prísunu krvi v pokoji. Pri vysokej mozgovej aktivite sa tieto hodnoty zvyšujú na 50, respektíve 51%. Glukóza je primárnym zdrojom energie pre mozog, pretože si ju dokáže uchovať iba vo veľmi obmedzenej miere, a preto potrebuje stály prísun z krvi. Na udržiavaní prietoku krvi mozgom a celistvosti hematoencefalickej bariéry sa podieľa množstvo výživných látok. Medzi ne patrí kyselina listová, pyridoxol (vitamín B6), kobalamín (vitamín B12). Tiamín (vitamín B1) a omega-3 mastné kyseliny. Vitamíny skupiny B by sa mali brať vždy v komplexe.
Som si vedomý, že niektorí z vás tu budú kričať, pretože urobili všetko dobre a dieťaťu diagnostikovali ADHD napriek tomu, že mala ADHD. Ani ja nikomu nič nevyčítam, ale dovoľte otázku: Ako viete, čo telo skutočne potrebuje a v akom pomere sú potrebné tuky, sacharidy a bielkoviny?
Ako si môžem byť istá, že ja a moje dieťa konzumujeme dostatok výživných látok v čase, keď ich ovocie a zelenina obsahujú čoraz menej.
Príznaky nedostatku môžu mať rôznu formu, ADHD je jednou z nich. Okrem nadváhy a intolerancie.
V prípade ADHD som si istý, že hlavnú úlohu zohráva strava, pretože my sami máme dieťa, ktorému bola diagnostikovaná ADHD na základnej škole.
Už vtedy to bolo čerstvo uvarené a napriek všetkému boli nedostatky.
Už vtedy som počúval svoj črevný inštinkt, kládol otázky a zisťoval, čo sa dá robiť inak. Pretože už vtedy som bol voči drogám veľmi podozrivý a nepatril som do našej domácnosti. Dom bez drog mám dodnes.
Počas môjho výskumu som narazil na oblasť doplnkov výživy a dosiahol som s ňou dobré výsledky. Po krátkom čase správanie spojené s ADHD utíchlo.
Lekári vytvoria profil na základe popisov rodičov, učiteľov a opatrovateľov. Každý, kto sa nehodí do schémy, má problém. Komu záleží na výžive dieťaťa? Alebo či organizmus správne využíva a metabolizuje prísun potravy. Mohli by ste si samozrejme urobiť krvný obraz. To však nie je dostatočne zmysluplné. Pokiaľ si neurobíte kompletný krvný test.
Pretože naša krv môže ukazovať iba to, čo sa v krvi momentálne nachádza - ale nie to, čo sa deje v tkanivách v tele.
Inými slovami: Ak je testovaná látka v referenčnom rozmedzí, nachádza sa v tkanivách a orgánoch (štítna žľaza, obličky, pečeň)., mozog, Kosti atď.) Môže stále existovať nedostatok alebo nadbytok tejto látky - a kvôli tomu môžeme byť chorí.
Krv je pre život nevyhnutná, rovnako ako všetky látky, ktoré prenáša a transportuje. Ak dôjde k vykoľajeniu koncentrácií látok, telo urobí všetko pre to, aby túto zmenu v krvi napravilo, pretože je potrebné dodať najdôležitejšie orgány a tkanivá vrátane veliteľského centra tela, mozgu.